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1. Analyse physischer Voraussetzungen
2. Individuelle Trainingsplanung & Programm Design
3. Training nach Leistung
4 Erreichen persönlicher Ziele

Analyse Ihrer physischen Voraussetzungen:
Je ausführlicher die Analyse des Ist-Zustandes ist, desto sicherer, individueller und Zielführender ist die Trainingsplanerstellung.

2. Individuelle Trainingsplanung und Programm Design:
Mit den erhobenen Leistungsdaten wird vom erfahrenen Personal Trainer ein individueller Trainingsplan mit einem speziellen Programm Design erstellt.

3. Training nach Lei

stung:
In „one to one“ Sessions wird das Trainingsprogramm zunächst gemeinsam erarbeitet und geschult. In weiterer Folge können die vorgegebenen Trainingsinhalte selbständig als Trainingseinheit umgesetzt werden.

4. Erreichen Ihres persönlichen Leistungszieles:
In regelmäßigen Trainings- Updates wird die Leistungsentwicklung durch präzise Diagnostik, Trainingsplanadaptierung und Trainingssteuerung kontinuierlich nach oben angehoben.

04/03/2021

Ein tolles Buch meines Freundes und Kollegen Sylvester Neidhardt.

Yeah! 🍀👍

Leider dürfen die Sporteinrichtungen noch nicht öffnen....
Nutzt die Zeit des Lockdowns mit dem Buch unseres Trainers Silvester Neidhardt.
Testet Euch selbst und habt viel Spaß und Erfolg beim Durcharbeiten der Übungen.
Dieses Buch könnt Ihr nun auch im Marktblick und in der Postagentur in Glonn kaufen oder bestellt einfach bei Amazon.

11/01/2021

Regelmäßige körperliche Aktivität ist bekanntermaßen essenziell für die Gesundheit. Während der Coronavirus-Pandemie gilt das zwar mehr denn je, allerdings gibt es einige Dinge, die derzeit zu beachten sind. Warum man momentan anders als sonst trainieren sollte, wie viel Bewegung gesund ist u...

08/04/2020

Move well, feel well. Core exercises gives you stability.

06/04/2020

Lunges with the mobility stick. Move well & feel good.

05/04/2020

The Crab Reach. Move well, feel well.

04/04/2020

Move well & stay healthy. Med Ball Cycling.

03/04/2020

Move well, feel well.

01/04/2020

Stay home & fit. Move Prep Thorac Mobility.

31/03/2020

Move Prep Skip Miniband.

30/03/2020

Superband X Walk.

29/03/2020

Side lunges with dumbells.

28/03/2020

Hometraining. Lunge, curl & push overhead.

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83278

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+498619098284

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