06/02/2026
Rest & Restore
Meine allererste Yogastunde habe mich mit 16 Jahren besucht. Ein schlichter Turnraum der VHS Freilassing, eine Yogalehrerin in Weiß, eine Schafswollmatte. Alles war einfach, ruhig, ungewohnt — und doch hat mich genau dort etwas berührt. Bald lag auch bei mir eine Schafswollmatte im Zimmer, und Yoga wurde zu einem festen Teil meines Alltags. Damals suchte ich vor allem eines: Entspannung, innere Ruhe, weniger Nervosität.
Mit den Jahren hat sich meine Praxis verändert. Die Schafswollmatte ging, Vinyasa und Kundalini kamen. Mehr Dynamik, mehr Atemfluss, manchmal laute Musik. Und irgendwann, durch das Unterrichten, wurde mir klar: Ich darf meinen eigenen Stil finden. Einen, der mir guttut — und den Menschen, die zu mir kommen. Bedürfnisse verändern sich. Manchmal braucht es Kraft, manchmal Stille. Manchmal Tiefe, manchmal Einfachheit.
In letzter Zeit höre ich wieder diesen Wunsch nach Regeneration. Nach einem Raum, in dem nichts „muss“. Einfach nur ankommen, atmen, loslassen. Yoga schenkt uns dafür so viele Werkzeuge: sanfte Bewegungen, Atemtechniken, Meditation. Und auch wenn meine alte Schafswollmatte längst nicht mehr existiert, bleibt die restorative Praxis ein stiller, wertvoller Teil meiner eigenen Sadhana.
Wenn auch du gerade nach Ruhe und Auftanken suchst, bist du in meinem Mindful Hatha Yoga- Kurs, immer dienstags, genau richtig. Ein neuer Kurs beginnt nach den Osterferien. Wenn du nicht so lange warteten möchtest- im Februar gibt es ein Special! Vielleicht ist es genau das, was du brauchst!
Blissful Sunday- Rest & Restore
Wann? 22. Februar, 10:30–12:30
📍 M15, Traunstein
Ein Vormittag zum Entspannen, Regenerieren und einfach Sein.
Ich freu mich auf dich!
Alles Liebe
Nicole
