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Gemeinsam stark!🦵Zum Tag der Deutschen Einheit feiern wir Zusammenhalt, Gemeinschaft und Stärke – Werte, die uns auch im...
03/10/2026

Gemeinsam stark!🦵

Zum Tag der Deutschen Einheit feiern wir Zusammenhalt, Gemeinschaft und Stärke – Werte, die uns auch im Training verbinden.
Egal, woher du kommst: Gemeinsam erreichen wir mehr!

Vielen Dank an Lea und Emily für das Foto! 💪🏼🤗

Wir wünschen euch allen einen schönen Feiertag! 🍁🍂

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Geschwitzt? Denk auch an deine Elektrolyte.😉Was sind Elektrolyte?🤔Mineralstoffe wie Natrium, Kalium und Magnesium, die d...
29/09/2026

Geschwitzt? Denk auch an deine Elektrolyte.😉

Was sind Elektrolyte?🤔
Mineralstoffe wie Natrium, Kalium und Magnesium, die dein Körper u.a. für den Flüssigkeitshaushalt sowie die normale Muskel- und Nervenfunktion braucht.

So unterstützt du deinen Körper:😁
-ausreichend Wasser trinken
-Kalium tanken (Avocado, Blattgemüse, Brokkoli)
-Magnesium aufnehmen (Nüsse, Samen, Spinat)
-Natrium nicht komplett meiden (besonders nach starkem Schwitzen kann eine normale Salzaufnahme über die Ernährung wichtig sein)
-frisch und ausgewogen essen (Gemüse, Eiweiß und gesunde Fette statt nur Eis und Softdrinks)

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Fitnessstudio 3x die Woche aber sonst 10 Stunden am Tag Sitzen?😞🙅‍♂Stress und zu wenig Aktivität im Alltag können sich o...
25/09/2026

Fitnessstudio 3x die Woche aber sonst 10 Stunden am Tag Sitzen?😞🙅‍♂

Stress und zu wenig Aktivität im Alltag können sich oft stärker bemerkbar machen, als viele denken:
-Blähbauch
-Trägheit
-unangenehmes Bauchgefühl

Top 3 Bewegungstipps für deinen Alltag:😆
-Aufstehen und bewegen alle 30 Minuten
-Verdauungsspaziergang nach dem Essen
-Treppe statt Aufzug nutzen

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Wer starke Beine hat, steht stabiler im Leben.🦵Teste JETZT gratis den 9-fachen Testsieger!https://www.injoy-torgau.de/pr...
23/09/2026

Wer starke Beine hat, steht stabiler im Leben.🦵
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Nährstoffe🤔Nicht jeder Leistungsabfall kommt von schlechtem Training. Manchmal fehlen einfach Mikronährstoffe.😧-zu wenig...
18/09/2026

Nährstoffe🤔

Nicht jeder Leistungsabfall kommt von schlechtem Training. Manchmal fehlen einfach Mikronährstoffe.😧

-zu wenig Eisen (schneller außer Atem)
-zu wenig Magnesium (Krämpfe und Müdigkeit)
-zu wenig Vitamin D (weniger Kraft und schlechtere Regeneration)

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Fitness in der Schwangerschaft🤔Schwangerschaft bedeutet nicht automatisch: Pause! Bei einer unkomplizierten Schwangersch...
15/09/2026

Fitness in der Schwangerschaft🤔

Schwangerschaft bedeutet nicht automatisch: Pause! Bei einer unkomplizierten Schwangerschaft kann regelmäßige, angepasste Bewegung das Wohlbefinden fördern und Beschwerden lindern.😁

-Walking & Schwimmen
-Ergometer & Schwangerschaftsyoga
-moderates Krafttraining
-Beckenbodentraining

Wichtig: Auf den eigenen Körper hören und das Training individuell anpassen. Bei Unsicherheit vorher ärztlich abklären.
Es geht nicht um Höchstleistung – sondern darum, aktiv zu bleiben und sich etwas Gutes zu tun.💪

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Heute ist der perfekte Tag, um anzufangen!💪Nicht auf Motivation warten. Einfach machen.Jede Wiederholung bringt dich dei...
11/09/2026

Heute ist der perfekte Tag, um anzufangen!💪
Nicht auf Motivation warten. Einfach machen.
Jede Wiederholung bringt dich deinem Ziel ein Stück näher.
Trainiere für die Version von dir, auf die du morgen stolz bist.😆

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Use it or lose it!🏋💪Muskeln brauchen regelmäßige Reize, um stark und leistungsfähig zu bleiben. Fehlt Bewegung, baut der...
08/09/2026

Use it or lose it!🏋💪

Muskeln brauchen regelmäßige Reize, um stark und leistungsfähig zu bleiben. Fehlt Bewegung, baut der Körper Muskelmasse nach und nach ab – ein Prozess, der bereits ab dem 30. Lebensjahr beginnen kann.😅

Die gute Nachricht: 2–3 Trainingseinheiten pro Woche können helfen, Muskeln zu erhalten und aufzubauen.
Dazu: ausreichend Eiweiß, Erholung und vor allem Regelmäßigkeit.
Warte nicht, bis dein Körper abbaut – trainiere heute für deine Kraft von morgen!😁

Vielen Dank gunnarkriese für das starke Bild!👍🏽

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Kennst du das?🧐Du ernährst dich gesund, trainierst regelmäßig und fühlst dich trotzdem ständig müde. Oft wird ein Bereic...
04/09/2026

Kennst du das?🧐

Du ernährst dich gesund, trainierst regelmäßig und fühlst dich trotzdem ständig müde. Oft wird ein Bereich komplett unterschätzt: Der Darm. Denn dort entscheidet sich, wie gut dein Körper:😮

-Nährstoffe aufnimmt
-Energie produziert
-und regeneriert

Tipps für einen gesunden Darm:😉
-mehr Ballaststoffe essen
-Fermentiertes essen
-weniger Zucker und weniger Fertigessen
-viel Wasser trinken
-Verdauungsspaziergang nach dem Essen
-gut schlafen
-Stress reduzieren

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Hey, ich bin Thor-Arne! 👋Mich freut es sehr, dass ich mich als neuer INJOY-Mitarbeiter für das Torgauer Team vorstellen ...
03/09/2026

Hey, ich bin Thor-Arne! 👋
Mich freut es sehr, dass ich mich als neuer INJOY-Mitarbeiter für das Torgauer Team vorstellen darf.

Ich bin 18 Jahre jung und habe zum 01.09.26 meine 3-jährige Ausbildung zum Sport- und Fitnesskaufmann gestartet. 🎓💪
In meiner Ferienzeit habe ich bereits als Aushilfe im INJOY gearbeitet und es hat mir sehr gefallen.

Sport gehört schon immer für mich zu den Dingen im Leben, die mich begeistern und motivieren. Umso mehr freue ich mich, meine Ausbildung im INJOY Torgau zu absolvieren, dabei viel Neues zu lernen und gleichzeitig Menschen auf ihrem Weg zu einem fitteren und gesünderen Leben zu unterstützen. ❤️

Ich bin gespannt auf die kommende Zeit, auf viele neue Erfahrungen und natürlich darauf, euch persönlich im Studio kennenzulernen. 😊

Auf eine sportliche, erfolgreiche und spannende Ausbildungszeit! 🚀💪

Euer Thor-Arne 🏋️‍♂️

Adresse

Naundorfer Straße 7
Torgau
04860

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 21:00
Dienstag 15:00 - 21:00
Mittwoch 08:00 - 21:00
Donnerstag 15:00 - 21:00
Freitag 08:00 - 21:00
Samstag 13:00 - 17:00
Sonntag 09:00 - 12:00

Telefon

+4934217049670

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