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BIST DU ES AUCH? Ganz egal, ob jung oder jung geblieben, schmächtig oder kräftig

28/08/2026

Manchmal bin ich 😆

24/08/2026

Motivation Monday💪🏼
Spruch des Tages💪🏼

21/08/2026

Lange Rede kurzer Sinn 😂😂😂

19/08/2026

Trainings Mittwoch💪🏼
Überzüge am Kabelturm mit Stange
Stange am oberen Kabelzug, leichter Oberkörpervorlage, Arme fast gestreckt.
Stange in einem Bogen bis zu den Oberschenkeln ziehen.
Dabei die Arme möglichst gestreckt halten und aus dem Lat arbeiten.
Unten kurz Lat anspannen, danach kontrolliert zurück

17/08/2026

Motivation Monday 💪🏼
Zitat des Tages 💪🏼💪🏼

17/08/2026

🔥 HEUTE FIT. ’26 QUITT. 🔥

2026 ist noch nicht vorbei – warum also bis 2027 warten?
Sichere Dir jetzt Deinen Platz bei clever fit und trainiere bis zum Jahresende beitragsfrei. 💪

Du trainierst schon heute. Zahlen musst Du erst ab 2027.
Dein Start beginnt jetzt.
durchstarten. 🔥

14/08/2026

Arbeit soll immer Professionell und Ernst genommen werden!!
Wir: Professionell? Ja! Ernst… kommt drauf an 😂

12/08/2026

Trizepsdrücken am Kabelzug mit der Kordel💪🏼
Seil oben einhängen. Oberarme eng an den Körper pressen, Schultern nach unten ziehen, Stand hüftbreit und leicht vorgebeugt.
Das Seil kontrolliert nach unten drücken. Am untersten Punkt die Seilenden nach außen ziehen, um den Trizeps maximal anzuspannen. Ausatmen.
Das Seil langsam nach oben führen, bis die Unterarme etwa waagerecht sind..
Wichtige Regeln
Oberarme fixieren: Nur die Unterarme bewegen sich. Kein Schwung aus dem Körper.
Handgelenke stabil halten: Nicht abknicken.

10/08/2026

Motivation Monday 💪🏼
Keine Ausreden. Keine Kompromisse. Nur Fokus, Disziplin und harte Arbeit.
Dein zukünftiges Ich wird dir dafür danken💪🏼💪🏼

07/08/2026

Tja.. wir haben es versucht 😅

Adresse

Außenring 1
Torgau
04860

Webseite

https://www.clever-fit.com/de/fitnessstudio/torgau/

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