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traditionelles Hatha Yoga • Meditation • Achtsamkeit • Einzelcoaching

03/09/2026

ɴɪᴅʀᴀ ʏᴏɢᴀ – ᴇɪɴᴇ ʀᴇɪꜱᴇ ᴢᴡɪꜱᴄʜᴇɴ ᴡᴀᴄʜꜱᴇɪɴ ᴜɴᴅ ꜱᴄʜʟᴀꜰ

Was passiert, wenn der Körper tief entspannt, während ein Teil deines Bewusstseins wach bleibt?
Genau dieser besondere Zwischenraum macht Nidra Yoga so faszinierend.
Du liegst ganz still und wirst Schritt für Schritt nach innen geführt. Weg von dem, was im Außen passiert – hin zu Körper, Atem, Empfindungen, inneren Bildern und immer tieferen Ebenen der Wahrnehmung.

Denn unter unserem alltäglichen Denken, Planen und Funktionieren liegen Schichten, die uns oft viel stärker prägen, als wir bewusst wahrnehmen: Gewohnheiten, Erinnerungen, Überzeugungen und emotionale Muster.

Im Nidra Yoga darfst du diesen tieferen Ebenen begegnen – ohne etwas erzwingen zu müssen.

Darum ist diese Form von Yoga auch weit mehr als „einfach nur Entspannung“.
Es ist eine Reise nach innen. Und vielleicht eine ganz neue Art, dir selbst zu begegnen.

Hast du Lust, diesen besonderen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf einmal kennenzulernen?
Dann sei gerne am 14.9. um 19 Uhr bei der kostenlosen Schnuppereinheit dabei.

https://www.mind-construction.yoga/schnupperstunden

Melde dich jederzeit bei mir, wenn du Fragen hast.

Ich freue mich auf dich!! 🌙💛
ᴀʟʟᴇꜱ ʟɪᴇʙᴇ

09/05/2026

Manche Dinge
finden nicht laut zu uns.

Sie kommen leise
durch kleine Momente
in den Körper.

Ein Duft.
Wärme zwischen den Händen.
Erde.
Herzschlag.
Stille.
Und plötzlich erinnert sich etwas in uns.

Danke ISH CACAO —
für deine sanfte Art,
mich immer wieder daran zu erinnern,
in meinem Herzen anzukommen 🤎

08/03/2026

ᴊᴇᴅᴇ ꜰʀᴀᴜ ɪꜱᴛ ᴇɪɴ ᴡᴜɴᴅᴇʀ
wir sind unterschiedlich, wir gehen verschiedene Wege, wir haben verschiedene Träume – aber jede von uns trägt etwas Wundervolles in sich.

🌹 lasst uns Frauen feiern 🌹 lasst uns einander unterstützen, statt vergleichen 🌹 lasst uns einander erinnern, wie wertvoll wir sind

Denn wenn Frauen sich gegenseitig stärken, entsteht etwas unglaublich Kraftvolles.

An jede Frau, die das liest: Du bist einzigartig. Du bist wundervoll. Und deine Geschichte zählt.

Happy Weltfrauentag. ♥️

23/01/2026

♥️

30/11/2025

𝐄𝐢𝐧 𝐧𝐞𝐮𝐞𝐫 𝐖𝐞𝐠: 𝐡𝐞𝐢𝐥𝐬𝐚𝐦, 𝐚𝐜𝐡𝐭𝐬𝐚𝐦, 𝐦𝐞𝐧𝐬𝐜𝐡𝐥𝐢𝐜𝐡

… und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft, zu leben (Hesse) ✨

dieser Weg war heilsam, intensiv und tief berührend. Ich habe meine Prüfung bestanden und darf mich nun Yogatherapeutin für stressbedingte und psychische Erkrankungen nennen. 🙏🏻 Es erfüllt mich mit tiefer Dankbarkeit und Demut, Menschen nun noch gezielter auf ihrem Weg unterstützen zu dürfen.

Diese Arbeit liegt mir so sehr am Herzen – denn psychische Erkrankungen können JEDEN!!! von uns treffen. Von einem Moment auf den anderen kann sich alles verändern. Genau dann brauchen wir Menschen, die nicht wegschauen, sondern einem die Hand reichen. 🫴🏻🫶🏻 Es ist mir ein großes Anliegen, dass niemand mehr ausgegrenzt oder abgestempelt wird.
 𝐏𝐬𝐲𝐜𝐡𝐢𝐬𝐜𝐡𝐞 𝐆𝐞𝐬𝐮𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐭 𝐠𝐞𝐡𝐭 𝐮𝐧𝐬 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐞𝐭𝐰𝐚𝐬 𝐚𝐧!! ❤️‍🩹
 Jeder Mensch verdient Respekt, Verständnis und einen sicheren Ort, an dem Heilung beginnen darf. Genau dafür möchte ich da sein. 🤍

An dieser Stelle möchte ich mich auch von Herzen bei unserer großartigen Lehrerin Nirvana bedanken. DANKE, dass du diese Arbeit machst. DANKE für deine Geduld, jede Erklärung, jede liebevolle Anleitung. DANKE für deine Begleitung & DANKE für dein SEIN. Ich kann diese Ausbildung jedem von Herzen empfehlen. Weitere Infos zur Ausbildung und Nirvanas Arbeit findest du unter https://nirvanayoga.de.

„Wenn die Seele flüstert, beginnt der Körper zu lauschen - und Heilung findet Raum.“

bist nicht allein

29/11/2025

𝑯𝒆𝒊𝒎𝒌𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏 𝒊𝒏𝒔 𝑯𝒆𝒓𝒛 💫💛
Es ist, als würde das Herz sagen: „Komm wieder an. Komm zurück zu dir.“ Mit dem Beginn der Adventszeit 🕯️ wird alles ein bisschen stiller. Als würde das Leben uns sanft daran erinnern, wieder mehr ins Herz zu hören. Diese Zeit lädt mich ein, zurückzukehren – zu dem, was in mir Zuhause ist.

„ᴅᴀɴᴋʙᴀʀᴋᴇɪᴛ ɪꜱᴛ ᴅᴇʀ ꜱᴄʜʟüꜱꜱᴇʟ, ᴅᴇʀ ᴅɪᴇ ᴛüʀᴇɴ ᴢᴜ ᴅᴇɴ ɢᴇʜᴇɪᴍɴɪꜱꜱᴇɴ ᴅᴇꜱ ʜᴇʀᴢᴇɴꜱ öꜰꜰɴᴇᴛ.“
 Und genau das spüre ich besonders jetzt: Dankbarkeit für die großen Momente, die uns verändern – und für die kleinen, die uns leise berühren. Für Menschen, die unser Herz zum Leuchten bringen, manchmal ohne es zu wissen. Für all das, was uns innerlich wärmt.

Vielleicht möchtest du es dir an diesem Wochenende einen Moment für dich nehmen, in dein Herz spüren und dich zu fragen:
✨Wofür bist du dankbar? ✨Wer bringt dein Herz zum Strahlen? ✨Und welches Licht trägst du selbst in die Welt?

Wenn du diese Liebe und Dankbarkeit tiefer spüren möchtest, lade ich dich herzlich ein: Am Sonntag, 30.11., um 18:30 Uhr treffen wir uns zu einer gemeinsamen Meditation zum Thema Liebe & Dankbarkeit. Schreib mir einfach – ich schicke dir den Link gern zu.

Ich wünsche dir einen wunderschönen 1. Advent. 🫶🏻✨🕯️
Love & Namaste

#

12/11/2025

RauhnAchtsam – Zwischen den Jahren stillstehen, um neu zu beginnen ✨

🪶Ein indianisches Sprichwort sagt: „Manchmal müssen wir Rast machen, damit unsere Seele uns wieder einholen kann.“

Und vielleicht ist genau jetzt dieser Moment.

Manchmal rast das Jahr einfach davon. Wir rennen mit, versuchen Schritt zu halten, und merken erst am Ende, dass wir uns selbst irgendwo auf der Strecke verloren haben. Vielleicht fühlst du es auch – dieses leise Ziehen im Inneren, das flüstert: Ich möchte anhalten. Durchatmen. Loslassen.

Die Rauhnächte sind diese seltenen Tage, an denen die Welt den Atem anhält. Zwischen den Jahren öffnet sich ein Raum, in dem Zeit weich wird – wo Altes sanft gehen und Neues still entstehen darf. Es ist eine Schwelle, ein Zwischenreich, das uns einlädt, zu reflektieren, zu lauschen und uns selbst wiederzufinden.

Gemeinsam tauchen wir in diese magische Zeit ein – mit Yoga, Meditation, Kakao-Zeremonien und Ritualen, die dich Schicht für Schicht zu deiner inneren Stimme zurückführen. Du wirst spüren, wie sich dein Herz wieder weitet und Platz schafft für das, was wirklich zählt.

Dich erwarten 14 Live-Sessions auf Zoom, liebevoll gestaltete Mini-Kurse zur Vorbereitung, eine wärmende Gemeinschaft auf WhatsApp und ein über 100-seitiges Begleitbuch, das dich Nacht für Nacht durch die Rauhnächte führt.

Bis 30. November gilt der Early Bird Preis:
✨ Basisticket: 179 €
✨ Premiumset: 259 € (AT) / 269 € (DE) – inkl. Räucherset für das perfekte Räucherritual an jeder einzelnen Rauhnacht, zeremoniellem Kakao & gedrucktem Booklet

Wenn du das Gefühl hast, dieses Jahr war zu schnell, zu wild und du möchtest endlich stillstehen, abschließen und mit klarer, neuer Energie ins Neue starten – dann ist dieses Retreat für dich.
Lass uns gemeinsam durch Rauch, Klang und Stille gehen und das neue Jahr bewusst willkommen heißen.

Alle Infos & Anmeldung unter www.rauhnachtsam.com
Wir sehen uns auf der Yogamatte zwischen den Welten.
Aus unseren Herzen, Evelyn & Nici

09/11/2025

In den Nächten zwischen den Jahren… ✨💫

13/06/2025

ʏᴏɢᴀ | ᴍᴇᴅɪᴛᴀᴛɪᴏɴ | ʙʀᴇᴀᴛʜᴡᴏʀᴋ | ᴍᴀɴᴛʀᴇɴ | ᴋᴀᴋᴀᴏᴢᴇʀᴇᴍᴏɴɪᴇ

31.7. - 3.8. in Oberösterreich 🇦🇹

Alle Infos findest du unter:
https://mind-construction.yoga/ritualsofjoy

Alles Liebe
Evelyn & Nici

Adresse

Tettnang
88069

Telefon

+4916094750564

Webseite

http://www.viva-rosa.de/

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