Somatic-path

20/10/2026

28個名額，差不多滿了，
還剩下最後兩個位置，
歡迎向慈濟報名，
參加這個公益課啊！

14/10/2026

朋友說我🐌學了咁好的Less is more 的兩種方法，
為什麼佛系經營？你唔係話，想多啲人受惠嗎？
為何不再宣傳一下？

🐌好啦好啦，再次宣傳一下。

這班仲有少量名額，歡迎報名參加。😊

「費登奎斯 ® ｜動中覺察 ® + JKA ® ｜動中能力 ® 」Part 1 體驗課程 （第二期）
Feldenkrais ® ｜Awareness Through Movement®
× Jeremy Krauss Approach® ｜Ability Through Movement®

一場輕柔的身心學習旅程，
由好奇心開始。
無需拉筋，無需勉強。
從覺察開始，培養能力，
學習讓自己更舒服、更自在。
8 堂體驗系列課程將分為 Part 1 & Part 2 進行，
本次招募為 Part 1 基礎課程（共 4 堂）。

🌙 After-Work Unwind｜放工後・晚間課
Part 1｜10月29日、11月5日、11月12日、11月19日 （逢星期四）
逢星期四｜晚上 7:45–9:15
地點：銅鑼灣（時代廣場附近）
名額有限 ->額滿即止，請儘速報名！
適合初學者

歡迎 PM / WhatsApp 查詢報名：
9766 4803 Yvonne

Remarks:
(Part 2｜暫定11月26日、12月3日、12月10日、12月17日)

#動中覺察 #身心學習 #身體智慧 #身體覺察 #善待自己 #銅鑼灣課程

11/10/2026

🐌 慢少少 · 少少漫分享
A little flashback to our 8-Week Exploration Course | Q3 2026!

9 月 3 日，我們完成了八星期的探索之旅！

這次課程結合了 Feldenkrais® 動中覺察（Awareness Through Movement®） 與 Jeremy Krauss Approach® 動中能力（Ability Through Movement®）。

透過溫和的動作，探索身體智慧，以及不同部分的協調與連繫，感受甚麼是舒適、省力，以及身心更從容自在。

多一點覺察，多一點好奇心，慢慢發現那些可能已經不再適合自己的舊習慣。
原來，我們不一定要一直跟着舊習慣走，而是可以有更多選擇。

八堂課只是開始，願這段學習經歷為大家播下一顆小小的種子。🌱
很開心看到同學們各自不同的發現和變化。謝謝大家的信任與分享！
（相片中只是部分同學的合照，最後一堂有些同學因事未能出席，心裡同樣感謝每一位參與的大家！）

認識自己及身體的智慧，是一段有趣又美妙的學習旅程。

說起習慣，我自己也有一個發現！
一直想分享這些照片，卻總覺得要寫得更好，結果一拖再拖！

原來，追求完美的習慣又悄悄回來了！

多年來的習慣，改變需要時間。
有時進步，有時又回到舊習慣，也是學習過程中自然的一部分。

每一次覺察，都是一次重新學習和選擇的機會。

也提醒自己，多一點耐心，溫柔地善待自己，以更多同理心理解別人。

慢少少，覺察多一點；
漫漫探索，發現更多可能。 🐌

新一期 Feldenkrais ATM x Jeremy Krauss Apporach ATM 小班預計於 10/29 (Thur) 開課！
歡迎私訊，了解課程詳情！

Somatic Path with Yvonne
Move Smarter. Live Better.


#動中覺察

#費登奎斯

#動中能力

08/10/2026

Moshe 的節錄，兩位老師親筆寫出來分享的溫暖❤️
願更多人獲得那份「自在」，
而我也在實踐的路上🥰🦥🍀。
有興趣的話，一齊行啦！😉

07/10/2026

感恩繼續獲邀在「慈濟香港分會」舉行第7️⃣期，合共六堂的Feldenkrais 費登奎斯方法-「動中覺察」awareness through movement 及Jeremy Krauss Approach 「動中能力」 ability through movement 團體課！

讓我可以繼續可以和大眾分享這個有益身心的課堂。

有興趣可以找慈濟報名。

詳情有關時間、地點以及費用請看以下的海報。謝謝。

P.S. 這個是慈善❤️性質，希望藉此盡少少綿力，身體力行，回饋社會。讓大家身心健康之餘，也是同時做善事，一舉多得，歡迎參加。


#動中覺察

#費登奎斯

#動中能力

01/10/2026

Aha! 原來我哋嘅頸椎都有笑臉？😊

這幾天在上國際 Feldenkrais 師資培訓，剛好再談到頸椎。

因為好有興趣，好奇心又發作，前晚又特別找了關於解剖的資料，想再認識多一點頸椎的結構和 movement。

點知一睇就一發不可收拾，
最近竟然開始迷上呢副咁靚的骨頭。😂

看著看著又突然發現——
咦？從呢個角度望，呢幾個頸椎，佢哋好似對住我笑咁。

自己睇到都開心。❤️

所以節取了 C4 · C6 · C7
先同大家分享 7 位成員中的 3 位可愛的樣子，同大家分享一下。

原來我哋嘅身體，
有佢哋，每一天都開開心心的去支持緊我哋。
So sweet! ❤️😉

Somatic Path with Yvonne
Move Smarter. Live Better.

26/09/2026

「費登奎斯 ® ｜動中覺察 ® + JKA ® ｜動中能力 ® 」Part 1 體驗課程 （第二期）
Feldenkrais ® ｜Awareness Through Movement®
× Jeremy Krauss Approach® ｜Ability Through Movement®

一場輕柔的身心學習旅程，
由好奇心開始。
無需拉筋，無需勉強。
從覺察開始，培養能力，
學習讓自己更舒服、更自在。
8 堂體驗系列課程將分為 Part 1 & Part 2 進行，
本次招募為 Part 1 基礎課程（共 4 堂）。

🌙 After-Work Unwind｜放工後・晚間課
Part 1｜10月29日、11月5日、11月12日、11月19日 （逢星期四）
逢星期四｜晚上 7:45–9:15
地點：銅鑼灣（時代廣場附近）
名額有限 ->額滿即止，請儘速報名！
適合初學者

歡迎 PM / WhatsApp 查詢報名：
9766 4803 Yvonne

Remarks:
(Part 2｜暫定11月26日、12月3日、12月10日、12月17日)

#動中覺察 #身心學習 #身體智慧 #身體覺察 #善待自己 #銅鑼灣課程

26/09/2026

好開心，參加咗呢三日嘅Advance Level 進階的滾筒課程 ！😘
星期一開始，又開始二十天的進修啦！🎁❤️😉

🌕 2026 費登奎斯進階培訓工作坊｜圓滿完成！

【在功能整合中運用滾筒——探索 Moshe 的大師策略】

今年中秋連假，當大家忙著烤肉、賞月之際，一群來自台灣北中南各地，以及遠從日本、香港而來的費登奎斯老師與學員，選擇了一種不太一樣的「中秋連假」——一起學習、探索身體，還在滾筒上度過了充實的三天。✨

這次，我們特別邀請到以清晰、實用的教學風格聞名的國際培訓師 Stephanie Spink 來到台北，帶領大家深度探索：

🔸 如何在功能整合（FI）中運用滾筒
🔸 從不穩定的支撐中，創造新的感知與學習可能
🔸 回到 Moshe 的視角，重新思考「滾筒」這個工具背後的教學策略
🔸 為自己，也為學生，創造更具啟發性的學習情境

Stephanie Spink 擁有深厚的物理治療專業背景，也將豐富的臨床經驗與費登奎斯方法融合在教學之中，讓我們不只是「使用滾筒」，而是重新理解：為什麼是滾筒？我們又能透過它看見什麼？

三天的密集學習，有挑戰、有發現，也有許多「原來還可以這樣！」的時刻。💡

謝謝 Stephanie 帶來精彩的分享，也謝謝每一位從各地前來的老師與學員，讓這個中秋連假成為一段充滿學習、交流與身體探索的旅程。

而經過這三天之後——

中秋節的費登奎斯老師們，
除了會烤肉、賞月，
還學會了在滾筒上「烤人」了。 😂🔥

#費登奎斯 #功能整合 #滾筒 #進階培訓 #身體學習

26/09/2026

女性限定｜骨盆底肌探索小班（第二期）
Feldenkrais®｜Awareness Through Movement®

骨盆底肌 Pelvic Floor，你可能聽過很多次。
很多時候我們只想到「鍛鍊」。

這次，我們用另一個方式——從感覺、覺察和輕柔的動作開始，
探索這個平常不容易感覺到的部分，
以及它與全身動作之間的連繫。

不拉筋、不勉強。

更重要的——身體能因應不同需要，自然地靈活調節。
這是一種身體的智慧，也和我們的神經系統息息相關。

🗓 11/2 開始｜連續 6 個星期一
⏰ 7:30–8:45pm
📍 銅鑼灣｜時代廣場附近
👥 小班 10 位
無需經驗，由好奇心開始。

仲有早鳥優惠呀！

🔗 報名連結
https://forms.gle/NYYLddZikv41sYM18

📩 PM / WhatsApp 9766 4803 Yvonne

23/09/2026

今年第四次行呢條橋啦。
每一次，都係去進修🌱！❤️

Goodbye, Hong Kong!
See you in a month! ✈️😘