fit+ Tangerhütte

05/06/2026

Vorbereitung schlägt Motivation.

👉 Dieses Frühstück spart Zeit und liefert dir alles, was du brauchst.

👉 Studien zeigen:
Regelmäßige Frühstücksstruktur verbessert Ernährungskontrolle.

👉 Fazit:
Planung ist der Schlüssel.

👉 Bereitest du dein Frühstück vor?

01/06/2026

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✅ günstiger Schüler- & Partnertarif
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🕕 An 365 Tagen von 6-23 Uhr für Euch geöffnet
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Neustädter Ring 73
39517 Tangerhütte

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27/05/2026

Muskeln sind nicht nur Optik – sie sind Lebensversicherung.

👉 Studien (2023–2024) zeigen:
Mehr Muskelmasse = geringeres Risiko für Krankheiten und frühzeitigen Tod.

👉 Zusätzlich:
Stärke im Alter ist einer der wichtigsten Faktoren für Lebensqualität.

👉 Fazit:
Krafttraining ist keine Option – sondern Pflicht.

👉 Frage:
Trainierst du für den Sommer oder fürs Leben?

15/05/2026

WORAUF WARTEST DU ❓

Unsere Tarife im Überblick:

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13/05/2026

Kraft UND Ausdauer – geht das überhaupt?

Hybrid Training ist aktuell einer der größten Trends in der Fitnesswelt.
👉 Die Idee: gleichzeitig stark und ausdauernd werden.

👉 Studien (Sports Medicine, 2023) zeigen:
Beides parallel zu trainieren ist möglich – ABER nur mit richtiger Struktur.

👉 Problem:
Zu viel Ausdauer kann den Muskelaufbau bremsen (Interference Effect).

👉 Fazit:
Hybrid funktioniert – aber nur mit Planung, Regeneration und Prioritätensetzung.

👉 Frage:
Team Kraft oder Team Ausdauer?

12/05/2026

Deine Firma bietet dir Firmenfitness über unsere Kooperationspartner HANSEFIT oder EGYM WELLPASS?

Dann rein in die Trainingsklamotten & ab ins fit+ Tangerhütte 💪🏼💚

Wenn du Fragen zum Check in hast, melde dich gerne direkt bei uns!

📞 01749361839 WhatsApp
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09/05/2026

Am Sonntag 10. Mai 2026 ist 'Muttertag' 🤗💐

"Mama ist die stärkste Teamkollegin im Spiel des Lebens" ♥️

Wir verschenken bei Anmeldung bis Sonntag 10. Mai 2026 bis 24h 5€ auf deinen monatlichen Beitrag 💚 - gültig für alle Tarife*

So funktioniert's:
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*gültig für den fit24, fit14 & fit9 Tarif. Nicht kombinierbar mit anderen Aktionen.

04/05/2026

Du kommst nicht tief genug in den Squat?

👉 Oft liegt es an eingeschränkter Sprunggelenksbeweglichkeit.

👉 Durch erhöhte Fersen kannst du:
• tiefer gehen
• die Oberschenkel stärker aktivieren

👉 Studien zeigen:
Mehr Bewegungsradius = mehr Muskelreiz.

👉 Fazit:
Technik schlägt Ego.

👉 Wie tief gehst du wirklich?

17/03/2026

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16/03/2026

Die Tiefe Hocke (Malasana) ist eine natürliche Ruhe- und Bewegungsposition des menschlichen Körpers – und gleichzeitig eine der effektivsten Mobilitätsübungen überhaupt.

Sportwissenschaftlich betrachtet verbessert sie die Beweglichkeit von Hüfte und Sprunggelenk, fördert eine aufrechte Wirbelsäulenposition und aktiviert den tiefen Core sowie den Beckenboden.
Genau diese Kombination ist entscheidend für gesunde Knie, einen belastbaren Rücken und saubere Kraftbewegungen wie Kniebeugen oder Deadlifts.

In modernen Lebensstilen geht diese Position oft verloren – mit spürbaren Folgen für Haltung und Gelenke.

👉 Wer regelmäßig tief hockt, investiert direkt in langfristige Bewegungsqualität.

Empfehlung:
2–3 Durchgänge à 30–60 Sekunden, ruhig atmen, Spannung halten.
fit+ Smart Move – train smarter, not harder.