Laufliebe.Tönisvorst

15/12/2025

Meldet euch gerne an! Teilen erwünscht!

20/11/2024

Weihnachten steht vor der Tür und ihr seid noch auf der Suche nach sinnvollen Geschenken?

Was gibt es da besseres, als einen Gutschein von der Laufliebe Tönisvorst?! Sei es für Einzelcoachings, Laufanalysen oder ganze Kurse - alle Varianten sind möglich.

So kann man sich genüsslich den winterlichen Köstlichkeiten hingeben und im neuen Jahr gemeinsam neu durchstarten.

Schreibt mich einfach an bei Interesse ;)

11/11/2024

Yogaübungen sind auch für Läufer sinnvoll: Durch gezieltes Dehnen steigert sich die Flexibilität, was auch zu einem besseren Laufstil beitragen kann. Je mobiler man etwa im Hüftbereich ist, desto länger lassen sich die Laufschritte ziehen. Außerdem gibt es viele Yoga-Übungen, die den gesamten Rumpf ansprechen und somit zur Körperstabilität beitragen. Und was gibt es besseres, als dieses im Wald zu tun ? Natürlich auch für Nichtläufer

Samstag den 23.11.2024 10 Uhr

ca. 90 Min.

Meldet euch gerne bei mir!

05/11/2024

02/11/2024

Was für ein Morgen! Ich durfte heute meine erste Waldyogastunde für Läufer und Nichtläufer geben. Wir sind gemeinsam in den Wald gelaufen. An einer Lichtung machten wir halt und begannen den Körper erst einmal aufzuwärmen. Die Yogaübungen wurden nur im Stehen ausgeführt und dabei wurde natürlich ordentlich feuchte Waldluft ein und ausgeathmet.
Der Waldhacker und der Waldgruss durften natürlich nicht fehlen. Zum Schluss gab es sogar eine kleine Entspannung. Wer wollte durfte dabei einen Baum umarmen oder sich an Ihn anlehnen. Es hat mir soviel Spass gemacht und ich freue mich schon auf den nächsten Termin mit euch.