10/09/2022
Beckenbodentraining.
Liebe Mama,
egal ob es Dein 1. oder 3. Kind ist, egal ob du sportlich oder nicht sportlich bist, egal wie alt Du bist, egal wie fit Du Dich nach der Geburt fühlst, egal ob Du einen Kaiserschnitt oder eine Spontangeburt hattest: Du solltest auf jeden Fall eine Rückbidungsgymnastik machen! Auch wenn die Geburt schon eine Weile her ist, es ist nie zu spät!
Diese Gründe dürfen es Dir bewusst machen, wie wichtig die Rückbildung ist:
🤍 weniger Rückenschmerzen
🤍 damit sich Deine Organe nicht absenken
🤍 kontrollierter Abgang von Harn
🤍 aufrechte und entspannte Körperhaltung
🤍 größere Belastbarkeit Deiner Körpermitte
🤍 straffere Körpermitte
🤍 besserer S*x
🤍 aus Liebe zu Deinem Körper & Deiner Gesundheit
❤ aus Liebe zu Dir
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Mehr Infos unter www.reginaseiler.de
