Asian Selfdefense Academy Sulingen

21/08/2026

Vielen Dank für das Vertrauen und die tolle Zusammenarbeit mit den Vertretern der Kliniken Landkreis Diepholz aus Sulingen, Diepholz und Bassum!

Im Deeskalations -Training wurden gemeinsam verschiedene Strategien im Umgang mit unterschiedlichen Stressoren erarbeit. Praxisorientierte Übungen aus der Selbstverteidigung sowie sportliche Elemente aus Kung Fu, Muay Thai und Taekwondo dienten dabei den aktuellen Anforderungen des Berufsalltags gemeinsam entgegen treten zu können. Auch regulierende Übungen aus dem Qigong kamen dabei zum Einsatz.

Der aktive Austausch aus den verschiedenen Bereichen der Kliniken war auch für uns ein wissenswerter Einblick in die wichtige Arbeit, die diese Menschen und ihre Kollegen tagtäglich für unser Umfeld leisten.

Wir ziehen den Hut und sagen Danke an alle Teams sowie die initiierende Pflegedienstleitung Bassum für einen produktiven Nachmittag und tollen Austausch!

Sportliche Grüße aus der
Selfdefense Academy
V. Nachtigall und J. Hitzmann

30/06/2026

Ihr seid in den ersten 3 Wochen daheim und habt Lust euch sportlich zu betätigen?

Schaut gerne bei uns rein! Ihr braucht Sportsachen, ein großes Handtuch und Wasser für den Flüssigkeitsausgleich sowie kurze Fuß-/ Fingernägel.

Meldet euch kurz via DM oder WhatsApp-Nachricht unter 0160-1580014.

Euer Team der Selfdefense Academy
Schmelingstr. 30
27232 Sulingen

Wir freuen uns auf euch! 🔥

muaythai

29/06/2026

🔥Mini-Turnier in Sulingen 🔥 am 27.06.2026🔥

Nach intensiver Vorbereitungszeit vor allem im Turnierkampf als auch zusätzlich in Bruchtest und Formen waren alle zurecht enttäuscht, ihre vorbereitete Leistung durch die wetterbedingte Absage im Turnier nicht zeigen zu können.

Schnell war klar: es brauchte eine Alternative! Unser Team ließ sich nicht lumpen, auch gab es viel Zuspruch und Unterstützung seitens der Sportlerfamilien. So haben wir am bisher heißesten Tag des Jahres unser e eigenen Räumlichkeiten klimagerecht und für Teilnehmer/ Zuschauer gesondert vorbereitet, Disziplin Kampf gesundheitsbedingt herausgenommen und das Bruchtest-/ Formenturnier in die frühen Morgenstunden verlegt.

Es war ein erfolgreiches und spannendes Turnier mit tollen Ehrungen dank unseres Sponsors ! Vielen Dank für eure Unterstützung!

Ein besonderer Dank geht auch an die Kampfrichter, Coaches und Familien für die erfrischende Abkühlung durch Eis sowie Spenden für das Bruchtestmaterial und natürlich an alle Sportler, die ihre Zusatz-Disziplinen trotz warmer Temperaturen mit Fokus und Freude abgerissen haben🔥 die jüngsten waren 7 Jahre, die Ältesten 62 und natürlich alle Leistungssportler mittendrin. Wir gratulieren allen herzlich zu Ihrer Teilnahme und Platzierungen! Ihr wart spitze und könnt stolz auf euch sein 💪

Wir freuen uns auf die nächsten Kampfmöglichkeiten. Bis dahin trainieren wir fleißig weiter 🫰

Wer zu unserem Team dazustoßen möchte, meldet sich hier per dm oder WhatsApp-Nachricht unter 0160-1580014 und kommt zum Probetraining in die

Selfdefense Academy, Schmeling-Str. 30 in Sulingen! WIR FREUEN UNS AUF EUCH!!!

17/06/2026

Beim Gesundheitstag der Stadt Sulingen haben wir in der ersten Runde draußen taktische Übungen zu Überfällen wie auch Selbstverteidigungs-Grundlagen bei uns in der Selfdefense Academy durchgeführt.

In der 2. Runde gab es zum Ausgleich Gymnastik, Atemübungen und Meditation aus dem Qi Gong/ der traditionellen chinesischen Medizin im DRK-Haus.

Es waren 2 tolle Gruppen! Wir sagen Danke und bis zum nächsten Mal ☀️🥊☯️

Euer Team der Selfdefense Academy
Schmeling Str. 30
27232 Sulingen

15/05/2026

Ausgleich durch Kraft und Meditation bei uns in der Selfdefense Academy 🔥🌊

Du hast das Bedürfnis Stress abzubauen, gemeinsam das Chi in harmonischen Bewegungen fließen zu lassen und durch Meditation zur Ruhe zu kommen?

Werde vital, refreshed und bereit für neue Abenteuer mit Qigong und Meditation, immer dienstags um 19:40-20:40 Uhr.

DM via Insta oder WhatsApp unter 0160-1580014 ☯️

Dein Team der Selfdefense Academy

12/04/2026

06/01/2026

Diesen Samstag gibt es beim Sparrings-Treff wieder eine tolle Möglichkeit zu schwitzen, zu trainieren und gemeinsam die Fighting-Skills zu verbessern 💪🏻

Danke für die Einladung und ! Wir freuen uns auf euch!

21/12/2025

Danke an alle, die dieses Jahr besonders gemacht haben! 🫶🏻 Wir wünschen euch eine zauberhafte Winterpause, schöne Feiertage und einen gesunden Start ins Neue Jahr ✨

➡️ am 30.12. könnt ihr in unserem Ferientraining gerne aus den Weihnachtsplätzchen Muskeln machen und zusammen im Training Spaß haben! Feriengäste sind willkommen!

Allen eine gute Zeit!

Euer Team der Selfdefense Academy aus Sulingen