Daniel Wüstholz - Health & Mental Coaching

Daniel Wüstholz - Health & Mental Coaching Experte für innere Ruhe, Vertrauen und Antrieb
Erfinder der RAUSCH-Methode ⚡️

16/07/2026

Anlässlich des 20-jährigen Firmenjubiläums von durfte ich meine RAUSCH-Methode® im Wellnessresort mit dem gesamten Team erleben.

Es war eine erlebnisorientierte Reise durch alle sechs Module – mit dem Ziel, die Inhalte nicht nur zu verstehen, sondern direkt zu erleben.

Gemeinsam innehalten. Neue Energie spüren. Sich austauschen. Zuhören. Lachen. Und als Team noch enger zusammenwachsen.

Jedes Modul setzte dabei einen eigenen Impuls:

RUHE finden.
ANTRIEB spüren.
UNBEWUSSTES erkennen.
SELBSTVERTRAUEN stärken.
COURAGIERT handeln.
HIER & JETZT leben.

Besonders schön war zu sehen, wie aus den Übungen intensive Gespräche entstanden und sich Kolleginnen und Kollegen auf einer neuen Ebene begegneten.

Denn nachhaltige Entwicklung beginnt nicht mit mehr Wissen – sondern mit dem Erleben.

Mein Anspruch ist es, dass die RAUSCH-Methode® nicht mit dem Workshop endet, sondern im Alltag weiterlebt. Denn wenn Teams achtsam kommunizieren, sich gegenseitig stärken und im entscheidenden Moment präsent sind, verändert sich die Qualität der Zusammenarbeit spürbar.

Vielen Dank an Dr. Dominik Schmider – ebenfalls ausgebildeter Health & Mental Coach nach der RAUSCH-Methode® – und das gesamte Team für das Vertrauen und die Offenheit.

Herzlichen Glückwunsch zum 20-jährigen Firmenjubiläum!

bgm

Gesundheit sollte man erleben.Genau das durften wir beim ASSA ABLOY Gesundheitstag 2026 tun. Mit der RAUSCH-Methode®️ wu...
03/07/2026

Gesundheit sollte man erleben.

Genau das durften wir beim ASSA ABLOY Gesundheitstag 2026 tun.

Mit der RAUSCH-Methode®️ wurde Gesundheit nicht erklärt – sie wurde spürbar. Durch Bewegung, Begegnungen und gemeinsame Erfahrungen entstanden neue Impulse für mehr Energie, mentale Stärke und echten Teamzusammenhalt.

Mein Schwerpunkt war ANTRIEB spüren. Gemeinsam haben wir erlebt, wie Bewegung, kleine gewinnbringende Routinen und die richtige Einstellung unsere Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden nachhaltig beeinflussen.

Parallel führte Andrea Irle, ausgebildete Health & Mental Coach nach der RAUSCH-Methode®️, die Teilnehmenden im Modul RUHE finden durch Achtsamkeit, Entspannung und mentale Regeneration.

Denn Gesundheit bedeutet mehr als fit zu sein. Sie bedeutet, mit Energie durch den Arbeitsalltag zu gehen, Herausforderungen bewusst zu meistern und gemeinsam als Team zu wachsen.

Es wurde gelacht. Nachgedacht. Bewegt. Verbunden.

Genau dafür steht das EnergieRAUSCH®️-Firmencoaching:
Menschen in Bewegung bringen – körperlich, mental und emotional.

Ein herzliches Dankeschön an Hermann Niessler und das gesamte Team von ASSA ABLOY Austria für das Vertrauen und die großartige Zusammenarbeit. Solche Tage zeigen immer wieder: Eine starke Unternehmenskultur entsteht dort, wo Menschen sich gegenseitig stärken.

Gesunde Mitarbeitende. Starke Teams. Nachhaltige Health Performance.

Die entscheidenden Punkte werden im Kopf gewonnen.Genau deshalb habe ich diese TennisRAUSCH Berlin Experience ins Leben ...
30/06/2026

Die entscheidenden Punkte werden im Kopf gewonnen.

Genau deshalb habe ich diese TennisRAUSCH Berlin Experience ins Leben gerufen.
Ein exklusives 24-Stunden-Coaching für ambitionierte Tennisspielerinnen und Tennisspieler, die ihr mentales Spiel auf das nächste Level bringen möchten.

Gemeinsam analysieren wir dein Spiel, deine Denkweise und deine Routinen auf dem Platz. Wir erarbeiten deinen individuellen Spielstil, stärken dein Vertrauen in deine Fähigkeiten und entwickeln eine Strategie, die wirklich zu dir passt.

Die Grundlage bildet die TennisRAUSCH-Philisophie – für weniger Gedanken, mehr Fokus und mehr Leichtigkeit auf dem Platz.

Dabei geht es nicht darum, perfekt zu spielen.

Es geht darum, dein Spiel zu verstehen.
Deine Stärken bewusst einzusetzen.
Unter Druck ruhig zu bleiben.
Und mit Überzeugung deine Entscheidungen zu treffen.

Diese TennisRAUSCH Berlin Experience verbindet Mentaltraining, Tennistraining und persönliche Begleitung zu einer einzigartigen Erfahrung. Nach einem intensiven Trainingstag lassen wir den Abend gemeinsam ausklingen, bevor wir am nächsten Morgen deine Erkenntnisse reflektieren und deinen persönlichen TennisRAUSCH®️ Trainings- und Mentalplan entwickeln.

📍 Berlin – Kreuzberg
🗓️ 01. Juli bis 31. August 2026
🎾 Exklusive 1:1 Begleitung

Ich freue mich auf Spieler*innen, die sich nicht nur verbessern wollen, sondern ihre eigene Spielweise wirklich erkennen und verstehen möchten.

24 Stunden. Mehr Fokus. Mehr Vertrauen. Mehr TennisRAUSCH.

Weitere Infos erhältst du auf: www.danielwuestholz.com/tennisrausch-coaching

.

Es gibt Momente im Leben, in denen ein Tag den Unterschied machen kann.Genau deshalb führe ich auch dieses Jahr wieder d...
29/06/2026

Es gibt Momente im Leben, in denen ein Tag den Unterschied machen kann.

Genau deshalb führe ich auch dieses Jahr wieder diese EnergieRAUSCH Berlin Experienced durch.

Ein exklusives 24-Stunden-Coaching für Menschen, die sich bewusst Zeit für sich selbst nehmen möchten – fernab vom Alltag, mitten in Berlin.

In einer persönlichen 1:1 Begleitung arbeiten wir intensiv an den Themen, die dich aktuell bewegen.
Grundlage ist die RAUSCH-Methode®️, aus der du zwei Schwerpunkte auswählst – individuell abgestimmt auf deine Ziele und deine aktuelle Situation.

Es geht darum, wieder klar zu sehen.

Neue Energie zu entwickeln.

Vertrauen in dich selbst zu stärken.

Und mit einem konkreten Plan nach Hause zu gehen.

Die Berlin Experience verbindet intensives Coaching mit gemeinsamer Zeit, guten Gesprächen, einem Abend in entspannter Atmosphäre und einer Übernachtung in einem Berliner Altbau. Am nächsten Morgen reflektieren wir deine Erkenntnisse und entwickeln deinen persönlichen EnergieRAUSCH®️ Fokus- und Umsetzungsplan.

Denn nachhaltige Veränderung entsteht nicht zwischen zwei Terminen – sondern dann, wenn wir uns bewusst Zeit für sie nehmen.

📍 Berlin-Kreuzberg
🗓️ 01. Juli bis 31. August 2026
👤 Exklusive 1:1 Begleitung

Ich freue mich auf Menschen, die bereit sind, in sich selbst zu investieren und den ersten Schritt in Richtung mehr Energie, Klarheit und Gesundheit zu gehen.

24 Stunden. Ein neuer Blick auf dich selbst.

Mehr Informationen darüber findest du auf: www.danielwuestholz.com/energierausch-coaching

16/06/2026

Was für ein besonderes Sommerfest im Mai 2026 in Düsseldorf.
Über 60 Mitarbeitende von aus Hamburg, Berlin, München und Düsseldorf kamen zusammen.
3,5 Stunden EnergieRAUSCH. Mit Musik. Bewegung. Begegnungen. Neuen Verbindungen. Und vielen Emotionen.
Wir haben gemeinsam gelacht, getanzt, uns bewegt, innegehalten und uns vor allem noch stärker miteinander verbunden.
Es ging nicht um höher, schneller, weiter.
Es ging um Vertrauen. Um Zusammenhalt. Um Energie. Und um das Gefühl, Teil von etwas Größerem zu sein.
Im Rahmen des Firmen-Grillfestes durfte ich alle sechs Module der RAUSCH-Methode®️ erlebbar machen:
RUHE finden – innere Balance und Fokus stärken
ANTRIEB spüren – Energie und Regeneration bewusst fördern
UNBEWUSSTES erkennen – Kommunikation und Teamdynamik verstehen
SELBSTVERTRAUEN stärken – Klarheit und innere Stabilität entwickeln
COURAGIERT handeln – Verantwortung übernehmen und neue Wege gehen
HIER UND JETZT leben – Präsenz, Konzentration und Wirksamkeit steigern
Dabei stand nicht die Theorie im Mittelpunkt, sondern das gemeinsame Erleben.
Durch praktische Übungen, Reflexionen, Bewegung, Musik und viele gemeinsame Momente wurden neue Verbindungen geschaffen, bestehende Beziehungen gestärkt und neue Perspektiven eröffnet.
Besonders berührt hat mich zu sehen, wie offen sich die Teilnehmenden auf die gemeinsamen Erfahrungen eingelassen haben. Aus einzelnen Impulsen und Aktionen entstanden neue Gedanken, neue Ideen und vor allem ein noch stärkeres Wir-Gefühl.
Genau das ist die Idee hinter dem EnergieRAUSCH®️ Firmencoaching:
Menschen nicht nur Wissen vermitteln, sondern nachhaltige Veränderung durch direkte Erfahrung ermöglichen.
Vielen Dank an das gesamte Team von Schwitzke Project, insbesondere an Wolfgang Sigg und Timon Koch, für das Vertrauen, die Offenheit und die gemeinsame Energie.
Solche Tage zeigen immer wieder:
Starke Unternehmen entstehen durch gute Strategien – und vor allem durch Menschen, die sich gegenseitig stärken, inspirieren und gemeinsam wachsen.
Zusammenhalt Unternehmenskultur Mitarbeiterentwicklung Resilienz Gesundheit

15/12/2025

Oft ist das beste Geschenk kein weiteres Ding –
sondern mehr Energie.

Wenn du deinen Liebsten wirklich etwas Gutes tun möchtest,
schenke ihnen nicht noch mehr Zeug,
sondern Zeit, Ruhe und neue Kraft.

Die EnergieRAUSCH Geschenkideen sind dafür das Ideale Geschenk:

1. Das Buch
Für Inspiration und neue Perspektiven.
https://amzn.eu/d/hZ9mjAS

2. Online-Kurs + Buch
Für echte Veränderung im Alltag.
https://ausbildung.rausch-methode.com/energierausch-online-kurs

3. Online-Kurs + Coaching + Buch
Persönlich begleitet, nachhaltig wirksam.
https://ausbildung.rausch-methode.com/energierausch-online-kurs

Für Option 2 und 3 erhältst du direkt einen Geschenkgutschein
inklusive Geschenkkarte zum Verschenken.
Das Buch wird nach der Bestellung separat an dich verschickt.
Bitte teile mir dafür per DM deine Adresse mit.

Für Menschen, die viel geben.
Für Menschen, die oft funktionieren.
Für Menschen, die sich selbst nicht vergessen sollten.

Geschenke, die bleiben und nachhaltig begeistern.

EnergieRAUSCH auf Mallorca ... Neue Menschen. Tiefe Gespräche. Frische Eindrücke. Und unglaublich viele Momente voller R...
06/12/2025

EnergieRAUSCH auf Mallorca ...

Neue Menschen. Tiefe Gespräche. Frische Eindrücke. Und unglaublich viele Momente voller Ruhe, Vertrauen und Präsenz.

Was diese Woche so besonders macht?
Die RAUSCH-Methode – ein ganzheitlicher Mix, der dich Schritt für Schritt in deinen natürlichen Lebensflow zurückholt...

1.. Aktivierung am Morgen
Wir starten den Tag damit, Energie in Geist und Körper zu verteilen. Bewegung, Atmung, Fokus – der perfekte Kickstart, um klar und wach in den Tag zu gehen.

2. Die Interaktions-Session
Hier wird’s fühlbar. Wir tauchten ein, spüren nach, verbinden uns mit Emotionen und Leichtigkeit im Sein.

3. Die Wissens-Session
Damit alles, was am Vormittag gefühlt wurde, noch tiefer verstanden wird. Hintergründe, Zusammenhänge, Aha-Momente. Das „Warum“ hinter deinem eigenen inneren Wandel.

Diese Kombination entfaltet eine schöne innere Kraft – Struktur, Vertrauen und ein neues Bewusstsein.

Danke an alle Teilnehmer:innen für eure Offenheit, eure Energie und jede einzelne Erkenntnis, die wir gemeinsam gewinnen konnten.
Und ein riesiges Dankeschön an das Club-Team für die Unterstützung und Organisation.

Wenn du beim nächsten Mal dabei sein willst und den natürlichen RAUSCH selbst spüren möchtest..

Infos findest du auf www.danielwuestholz.com

EnergieRAUSCH in den Bergen Vom 13.–27. September durfte ich im wunderschönen ROBINSON Fieberbrunn mein Event EnergieRAU...
29/09/2025

EnergieRAUSCH in den Bergen
Vom 13.–27. September durfte ich im wunderschönen ROBINSON Fieberbrunn mein Event EnergieRAUSCH veranstalten – gleich zweimal in Folg: voller Bewegung, innerer Ruhe, mentalen Übungen und echter Verbindung.

Über 200 Teilnehmer*innen haben die RAUSCH-Methode® in jeweils 6 Tagen am Stück erleben dürfen:
➡️ Aktivierung für das erste echte RAUSCH-Gefühl
➡️ Leichtigkeit spüren, tanzen, zur Ruhe kommen
➡️ Verbindung zu sich selbst und zu anderen herstellen
➡️ Wissen vertiefen – aber vor allem: fühlen, wahrnehmen, erleben

Die Workshops waren bewusst in 30 min. Vortrag & 30 min. Fühlen geteilt – denn die wahre Kunst liegt nicht nur im Verstehen, sondern im Erleben der Bausteine.

🙏 Ein großes DANKE an
Nathalie (Clubdirektion)
Paulian (FL Wellfit)
Svenja & Simon –
für eure tolle Unterstützung!

Ich freue mich jetzt schon auf 2026 zum EnergieRAUSCH in den Bergen!

# RAUSCHMethode #

Eine Woche Trainingslager in Rovinj – und es ging um so viel mehr als nur Tennis. Natürlich haben wir viele Bälle ges...
19/04/2025

Eine Woche Trainingslager in Rovinj – und es ging um so viel mehr als nur Tennis.

Natürlich haben wir viele Bälle geschlagen, uns an die Sandplätze gewöhnt und dem Ball mehr Höhe gegeben – aber das war nur die Oberfläche.

Viel entscheidender war für uns die Frage:
Mit welcher Haltung gehe ich auf den Platz?
Spiele ich aus Angst zu verlieren? Aus Hoffnung zu gewinnen? Oder aus echter Liebe zum Spiel?

Gemeinsam mit dem wunderbaren Coach .ah – ausgebildeter Trainer der RAUSCH-Methode – tauchten wir in eine ganz neue Qualität von Training:
RAUSCH statt Druck. Freude statt Muss. Entwicklung vor Perfektion.

Wir haben nicht nur am Spiel gearbeitet, sondern auch an der Haltung – zum Sport, zur Bewegung, zum Atmen, zum Wahrnehmen.

Mit jedem Tag ein bisschen mehr Bewusstsein, ein bisschen mehr Lockerheit:
🎾 ein lockerer Griff
💬 ehrliche Gespräche
🤝 High-Fives
😊 der entspannte Umgang mit Fehlern
✨ und das tiefe Gefühl der Schritt für Schritt-Weiterentwicklung.

Es war eine Woche voller Energie, Austausch und echter Verbindung – mit Menschen, die sich auf den Weg machen, was Tennis (und das Leben) wirklich ausmacht.

Adresse

Reinsburgstrasse 139
Stuttgart
70197

Telefon

+491743139454

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Daniel Wüstholz - Health & Mental Coaching erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Verknüpfungen

Teilen