Anja Kruppa

Anja Kruppa Expertin für Weiblichkeit
Mentorin für Female Empowerment
MoonMother (nach Miranda Gray)
Life Coachin & Systemische Coachin
Mentoring - Coaching - Training

👩‍💼 DU BIST DIE POWERFRAU, DIE ALLES SCHAFFT! ABER ZU WELCHEM PREIS?💔 zieht dir der SPAGAT zwischen liebevoller Mutter, ...
06/03/2025

👩‍💼 DU BIST DIE POWERFRAU, DIE ALLES SCHAFFT! ABER ZU WELCHEM PREIS?

💔 zieht dir der SPAGAT zwischen liebevoller Mutter, Partnerin und erfolgreicher Karrierefrau die Kraft aus den Adern?
💔 bist du FRUSTRIERT, weil du dir Gelassenheit und Freude wünschst, aber dein Alltag sich wie ein HAMSTERRAD anfühlt?
💔 ZWEIFELST du daran eine gute Mutter zu sein, weil du dich (auch) nach Freiheit und Erfolg sehnst?
💔 hast du ein SCHLECHTES GEWISSEN, weil deine Beziehung zu deinem:r Partner:in an Leidenschaft verliert, aber du durch die ganzen ToDos in deinem Alltag einfach KEINE ENERGIE mehr für Intimität hast?

🦸‍♀️ Liebe POWERFRAU, ich weiß so gut wie du dich fühlst!

Und hier kommt die GUTE NACHRICHT: es gibt einen Weg, dir deine KRAFT ZURÜCKZUHOLEN UND GELASSENHEIT & FREUDE in deinen Alltag zu bringen – ohne Schuldgefühle, ohne Selbstverurteilung, ohne ausbrennen.

🌟 In meinem KOSTENLOSEN WORKSHOP “FemPower“ für gestresste POWERFRAUEN, wie DICH, zeige ich dir:

✅ wie du Stress und Überforderung endlich hinter dir lässt
✅ sofort umsetzbare Tools, wie du deine Energie auflädst, um kraftvoll durch den Tag zu gehen
✅ wie du vom Kopf ins Herz kommst und die Verbindung zu DIR selbst stärkst, ohne dein Kind oder deine:n Patern:in zu vernachlässigen.
✅ wie du dein schlechtes Gewissen loslässt und endlich wieder Leichtigkeit, Spaß und Sinnlichkeit in deinen Alltag und deine Beziehung bringst.

➡️ Hier geht's zur ANMELDUNG: https://anjakruppa.de/fempower-online-workshop/

👋 Hey, mein Name ist ANJA KRUPPA und ich habe selbst über Jahrzehnte funktioniert wie eine Maschine ⚙ und alles aus mir rausgeholt!

Die Zeit als SPITZENSPORTLERIN - 12 Jahre Nationalmannschaft im Bogenschießen, zwei Olympia Teilnahmen & viele weitere nationale und internationale Erfolge 🏹 war in diesem Zusammenhang für mich Fluch und Segen zugleich!
Sie hat mich durch wunderbare Erlebnisse und Erfahrungen beschenkt und gleichzeitig mein 💪 „Durchhalten um jeden Preis“ noch befeuert!

👀 Tja und dann habe ich mich immer tiefer in die ERSCHÖPFUNG manövriert 😕 und mich immer wieder gefragt:
„Ich habe eigentlich alles und gebe immer alles, aber WARUM bin ich nicht GLÜCKLICH?“

Und die Antwort war und ist GLASKLAR:

Ich hatte MICH vor lauter Antrieb und Pflichtbewusstsein selbst VERGESSEN und konnte mich selbst nicht mehr SPÜREN! 💔

KOMMT DIR DAS AUCH BEKANNT VOR?

🎯 Die WAHRHHEIT ist:
Dein Antrieb ist ein Geschenk 🎁 und gleichzeitig darfst du immer wieder prüfen, wofür du deine Kraft WIRKLICH einsetzen möchtest und vor allem, wie du sie immer wieder AUFTANKEN kannst! 💖

🌸 Deshalb ist mein KOSTENLOSER WORKKSHOP „FemPower – Raus aus dem Dauerstress und rein in deine weibliche Superpower!“ die Lösung für DICH:

• Du erhältst PRAKTISCHE TIPPS, um den Spagat zwischen Familie, Karriere und deinen eigenen Bedürfnissen mit LEICHTIGKEIT zu meistern, die sofort umsetzbar sind.
• Du bekommst IMPULSE, wie du deinen Alltag so gestaltest, dass SPASS und LEICHTIGKEIT wieder Platz finden.
• Du VERTIEFST die VERBINDUNG zu dir selbst und wirst durch dieses Geschenk KLARER indem, was du BRAUCHST.
• Du kommst in KONTAKT mit Frauen, die genau wissen, wie du dich fühlst und dich inspirieren.

📅 DEINE CHANCE, AUS DEM HAMSTERRAD AUSZUSTEIGEN:

🌟 FemPower – raus aus dem Dauerstress und rein in deine weibliche Superpower!
📆 07. bis 13. April 2025 jeweils um 19:30 Uhr
📍 Online – flexibel und bequem
🪙 Und das ALLES für 0 € ❣️

➡️ Melde dich JETZT an, denn du verdienst ein Leben, das dich nicht auslaugt, sondern erfüllt 🌟
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Ich freue mich auf dich!
Deine, Anja

✨ Feminine Essences - erinnere dich an deine weibliche Kraft ✨❤️ ein Workshop in Stuttgart für Dich, um 2025 in Verbindu...
30/11/2024

✨ Feminine Essences - erinnere dich an deine weibliche Kraft ✨

❤️ ein Workshop in Stuttgart für Dich, um 2025 in Verbindung mit Dir zu starten.

Sehnst du dich nach:
🤍 Verbindung
🤍 gelebter Weiblichkeit
🤍 Authentizität
🤍 Sisterhood?

Dann schenke dir diesen Tag und stärke deine weibliche Energie!

✨ Erinnere dich an deine Essenz:
➡️ Mit Atmung, Meditation & Bewegung
➡️ Tauche ein in Embodiment, löse Blockaden durch Schütteln & Tanzen und erwecke deine Sinnlichkeit.

🫶 Sharing Circle für Austausch und Unterstützung.
💫 Kakao-Zeremonie zur Integration und Herzöffnung.

✨ Erlebe die Kraft der Schwesternschaft und eine tiefere Verbindung zu dir selbst in einem geschützten Raum.

📅 Termin: Sonntag, 12.01.2025
📍 Ort: Raum für Yoga & mehr, Stuttgart Feuerbach
🕒 Zeit: 13-19 Uhr
💌 Anmeldung: [email protected]
✨Preis: 59,- EURO

🔥 Special Offer: kommt zu zweit für 89,- Euro

Wir freuen uns auf dich,
Anja, Marina & Ilona ❤️

22/11/2024

Einfach so zum Freitag vom Schreibtisch aufstehen und in den Wald spazieren gehen, die Sonne und die kalte, klare Luft genießen?!?
Ohne dass die Arbeit erledigt ist - na wo kommen wir denn da hin?!? 😲

Doch wenn wir immer nur Funktionieren, bleibt leider wenig Raum für Genuss und Freude übrig 🥺
Dann fliegt unser Leben nur so an uns vorbei und am Ende haben wir vielleicht viel erledigt und geschafft und gleichzeitig ganz viel "echtes" Leben verpasst...

Es ist dein Leben, du entscheidest - IMMER!

Möchtest du auch weniger funktionieren müssen und wieder mehr leben?
Dann schreib mir gerne eine Nachricht.

Ich wünsche dir ein genussvolles Wochenende ☀️
Love, Anja

Vermisst du die POWERFRAU, die du immer warst? 🦸‍♀️ Die ihr Leben GEROCKT 💪 hat und immer ALLES IM GRIFF hatte? 😲 Merkst...
30/11/2023

Vermisst du die POWERFRAU, die du immer warst? 🦸‍♀️ Die ihr Leben GEROCKT 💪 hat und immer ALLES IM GRIFF hatte?

😲 Merkst du, dass dir der Spagat zwischen Job und Familie nicht mehr so gut gelingt wie „früher“ und dir zunehmend alles über den Kopf wächst? 💥
Und dennoch versuchst du nach außen hin den Schein aufrechtzuerhalten? 🤫

😩Hast du irgendwie weniger Power als „früher“? Bist häufiger erschöpft und dir reißt immer wieder der Geduldsfaden? Und eigentlich willst du einfach wieder „tadellos funktionieren“? ⚙
💪 Wie früher?
🤖 Wie eine Maschine?
☝️ Wie es die anderen doch auch von dir erwarten?

‼️ WOW, lass das mal richtig auf dich WIRKEN ‼️

❤️ Und weißt du was❓ Damit bist du nicht allein❗
🙏 Vielen meiner Klientinnen geht es wie dir!

🤩 Und ja, ich helfe ihnen mit meiner Arbeit, dass sie sich wieder kraftvoller fühlen und wieder ihre Power spüren, um ihren Alltag zu ROCKEN, ABER ganz ANDERS als „früher“! ☀️

👉 Sie lernen
✅ ein Leben zu führen, das sie erfüllt!
✅ wie sie ihre Akkus wieder füllen
✅ wahrzunehmen, was sie wirklich brauchen
✅ wie sie Grenzen setzten können

Bist du neugierig? Dann komm gerne in meine kostenlose Gruppe
☀️ „Ligth up statt burn out – raus aus der Selbstausbeutung und rein in deine Kraft!“ ☀️

👉 Hier teile ich wertvolle Impulse und Tipps, wie du
🌟 Stück für Stück wieder in deine Kraft kommst,
🌟 deine selbstausbeuterischen Verhaltensmuster erkennst & verstehst und
🌟 wesentlich lebensdienlichere Gewohnheiten entwickeln kannst. ⚖️

👉 Klicke jetzt hier und komm in meine Gruppe
https://www.facebook.com/groups/lightupstattburnout

👉 Die Gruppe ist genau das Richtige für dich, wenn du dir deine KRAFT und LEBENSFREUDE zurückholen möchtest! 🎉

💣 Warte nicht auf die Vollbremsung durch Depression oder Burnout, sondern stoppe dein Hamsterrad sanft und nachhaltig!

Herzliche Grüße,
deine Anja ☀️

An alle Mamas ❗ 💣 Tabuthema „Selbsthass“ – nach dem Ausraster kommt die Selbstzerfleischung! 💣💥 Hast du gerade dein Kind...
22/10/2023

An alle Mamas ❗ 💣 Tabuthema „Selbsthass“ – nach dem Ausraster kommt die Selbstzerfleischung! 💣

💥 Hast du gerade dein Kind angebrüllt, weil dir der Geduldsfaden gerissen ist? 🤯
Hat dein Kind mit seiner kindlichen Vehemenz einfach nicht von seinem „ich will aber (nicht)…“ abgelassen? 😡
Und jetzt fühlst du dich schuldig 😔, denn du wolltest doch eigentlich geduldig und liebevoll mit deinem Kind umgehen? 🙏

Und weil dieses Gefühl so schwer zu ertragen ist, versuchst du dich abzulenken? Du hast dir dein Handy geschnappt 🤳 und scrollst durch deinen Feed 📱, in der Hoffnung, dass du dadurch deine Wut und dein schlechtes Gewissen loswirst? 😟

So vielen Müttern geht es wie dir! Und die wenigsten sprechen darüber 🤫

Sie sind immer wieder am Rande der Verzweiflung, weil sie Dinge sagen oder tun, die sie später bereuen 😟

Und nach dem Ausraster und der Wut auf das Kind 😡, kommt dann häufig die Selbstzerfleischung! Gedanken wie, „Ich bin eine schlechte Mutter!“, „Ich schade meinem Kind!“, „Ich weiß es doch besser!“,… drehen ihre Schleifen.

Ich weiß so gut, wie sich das anfühlt! 🙏

Hi, ich heiße Anja und ich war so lange fast schon eine Meisterin der SELBSTZERFLEISCHUNG! 😡
Ich war aufgrund meiner Lebensweise immer wieder am Rande der Erschöpfung, dadurch häufig dünnhäutig und ungerecht zu meinem Sohn. 🤫

Anstatt mir in diesen „dunklen Momenten“ dann selbst eine liebevolle und verständnisvolle Freundin ❤️ zu sein, habe ich mich selbst dafür verurteilt! 😫

Dann ist mir klargeworden, dass weder mein Sohn, noch ich etwas davon haben, wenn ich mich selbst hasse. Im Gegenteil, Kinder beziehen alles auf sich und eine Mutter, die sich selbst ablehnt, erzeugt auch in ihrem Kind Schuldgefühle. 😟

Und das wollte ich auf keinen Fall! 😲

❓ Entspreche ich heute dem Bild einer „perfekten“ Mutter? 👩‍👦Bei weitem nicht!

❓ Raste ich heute noch manchmal aus, wenn mich mein Kind triggert? 💣 Oh ja!

❓ Gehe ich immer noch manchmal hart mit mir ins Gericht dafür? 💥 Leider, ja!

Und dennoch hat sich in den letzten 6 Jahren so viel verändert – sowohl in meinem Umgang mit meinem Sohn als auch mir selbst gegenüber! 🙏
Ich bin so viel milder mit mir geworden.

❤️ UND DU KANNST DAS AUCH ❗

👉 Ich teile gerne mein Wissen und meine Erfahrungen, die ich auf meinem Weg gesammelt habe, mit dir und lade dich herzlich in meine kostenfreie Gruppe ein
☀️„Ligth up statt burn out – raus aus der Selbstausbeutung und rein in deine Kraft!“ ☀️

👉 Die Gruppe ist genau das Richtige für dich, wenn du deine Selbstzerfleischung stoppen willst und dir deine Kraft und Lebensfreude zurückholen möchtest!

👉 Hier teile ich wertvolle Impulse und Tipps, wie du wieder Kraft schöpfen kannst, um mehr Geduld und milde mit dir und deinen Liebsten zu haben.

👉 Klicke jetzt hier und komm in meine Gruppe
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Ich freu mich auf dich!

Herzliche Grüße,
deine Anja ☀️

💪An alle Kämpferinnen: um jeden Preis DURCHZUHALTEN 🏃‍♀️ und immer STARK 💪 sein zu MÜSSEN, fordert irgendwann seinen Tri...
18/10/2023

💪An alle Kämpferinnen: um jeden Preis DURCHZUHALTEN 🏃‍♀️ und immer STARK 💪 sein zu MÜSSEN, fordert irgendwann seinen Tribut 💥

Kennst du das auch, dass du trotz Erkältung, Unterleibsschmerzen, Erschöpfung, Traurigkeit, Frust, körperlichen Schmerzen, … einfach immer weiter machst? 🏃‍♀️

So viele Frauen – und vor allem Mütter – die ich kenne, sind wahre Kämpferinnen! Sie geben immer ALLES und vor allem selten auf! 💪

Sie beißen die Zähne zusammen und halten durch ➡ nur noch…
💪 …dieses eine Projekt abschließen, dann wird es wieder ruhiger… ➡ und schon steht die nächste Deadline an…
💪 …meinem Kind bei den Hausaufgaben helfen, dann setzte ich mich mit meinem Kaffee 5 Minuten auf den Balkon… ➡ oh no, die Wäsche habe ich ja total vergessen…
💪 …kurz die Wäsche aufhängen, dann ruhe ich mich WIRKLICH aus… ➡ oh je, meine Mutter wartet ja auch noch auf meinen Rückruf…

🤔 Kommt dir das irgendwie bekannt vor?

Hi, ich heiße Anja und bei mir war das bis vor ungefähr 6 Jahren an der Tagesordnung! Statt mir selbst für einen Moment meine Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken um rauszufinden, was ich eigentlich gerade brauche, habe ich einfach immer weiter funktioniert.

⏰ Manchmal wie ein Uhrwerk…
😬 Manchmal eher schlecht als recht…
😔 Und teilweise habe ich mich irgendwie durch den Tag geschleppt und gehofft, dass es Abend wird und ich ins Bett fallen kann 🛌

💣 Und dann kam der Zusammenbruch: Burnout & Depression! 💥Und mir wurde mehr als deutlich, dass es an der Zeit war etwas in meinem Leben zu ändern!

💥 Mir ist außerdem klar geworden, dass ich durch mein selbstausbeuterisches Verhalten nicht nur meiner körperlichen, psychischen und emotionalen Gesundheit schade, sondern vor allem, was ich meinem Sohn dadurch vorlebe! 😲

Und ich wollte definitiv nicht, dass er von mir lernt „ich muss funktionieren 🫡 , da bleibt keine Zeit, um auf mich selbst zu achten!“

👉 Heute teile ich all mein Wissen und meine Erfahrungen, die ich auf meinem Weg gesammelt habe ❤️

👉 Ich arbeite mit Frauen und Müttern, die für sich erkannt haben, dass es so nicht weitergehen kann!

❓An welchem Punkt in deinem Leben stehst du gerade ❓

❓ Bist du bereit für Veränderung❓

👉 Dann lade ich dich herzlich ein in meine kostenfreien Gruppe
☀️„Ligth up statt burn out – raus aus der Selbstausbeutung und rein in deine Kraft!“ ☀️

👉 Hier teile ich wertvolle Impulse und Tipps, wie du deine selbstausbeuterischen Verhaltensmuster 💥 erkennen, verstehen und Stück für Stück in wesentlich lebensdienlichere Gewohnheiten transformieren kannst. 🙏

👉 Klicke jetzt hier und komm in meine Gruppe

https://www.facebook.com/groups/lightupstattburnout

👉Die Gruppe ist genau das Richtige für dich, wenn du den TAGTÄGLICHEN KAMPF LOSLASSEN und dir deine KRAFT und LEBENSFREUDE zurückholen möchtest!

❗ Warte nicht auf die Vollbremsung durch Depression oder Burnout sondern stoppe dein Hamsterrad sanft und nachhaltig! ⚖️

Herzliche Grüße,
deine Anja ☀️

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Stuttgart

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