Elan N Motion

Elan N Motion Elan N Motion, Ganzheitliches Fitnesstraining für Körper, Geist und Seele, Faszienbalance, Atemarb

Bei Elan 'N' Motion nach ALL-AACHT handelt es sich um ein effektives, ganzheitliches Trainingskonzept speziell für Frauen, bei dem der gesamte Körper intensiv trainiert wird. Das Konzept beinhaltet Faszientraining, PSOAS-Training, Atemübungen, Bewegungsabläufe zur individuellen Muskelstraffung und zum Muskelaufbau, sanftes Stretching sowie Entspannungseinheiten, um abzuschalten und den eigenen Kör

per ganz bewusst wahrzunehmen. Verspannungen vorbeugen und ausgleichen, Anti-Cellulite-Effekt und Spaß an der Bewegung: Das sind die Ziele von Elan 'N' Motion. Um die körperlichen Voraussetzungen und das Körpergefühl zu stärken, kann Elan 'N' Motion auch optimal in der Schwangerschaft als Vorbereitung auf die Geburt genutzt werden.

Liebe Elan-Women!⁣ 🍃⁣Habt Ihr Euch schon mit unseren brandneuen Mingju-Shirts eingedeckt? 👕✨ Diese Kollektion wurde von ...
25/03/2025

Liebe Elan-Women!⁣ 🍃

Habt Ihr Euch schon mit unseren brandneuen Mingju-Shirts eingedeckt? 👕✨ Diese Kollektion wurde von Frauen für Frauen entworfen und besteht aus dem angenehmsten Material, perfekt fürs Training und die Freizeit!⁣

Wenn Ihr Euch eins der tollen Shirts sichern möchtet, meldet Euch gerne! ❤️

Habt einen wunderbaren Tag!⁣



16/11/2023

Die Magie unseres Atems - eine Reise in die Tiefen unserer Gesundheit⁣

Unser Atem ist ein Schlüssel zur Gesundheit, der in uns die Kräfte von Nervensystem, Lunge und Herz-Kreislauf-System vereint. Hier sind einige Gründe, warum unser Atem so wichtig für unsere Gesundheit ist:⁣

🍃 Sauerstoffversorgung: Unser Körper benötigt Sauerstoff, um Energie zu produzieren und richtig zu funktionieren. Eine effektive Atmung sorgt für eine ausreichende Sauerstoffversorgung des Körpers und unterstützt so die Gesundheit.⁣

🍃 Stressabbau: Die richtige Atemtechnik kann helfen, Stress abzubauen und das Nervensystem zu beruhigen. Durch bewusstes Atmen können wir den Parasympathikus aktivieren, der für Entspannung und Erholung zuständig ist. Dies kann den Blutdruck senken, die Herzfrequenz regulieren und das allgemeine Wohlbefinden verbessern.⁣

🍃 Verbesserung der Lungenfunktion: Regelmäßige Atemübungen können die Funktion der Atemwege verbessern und die Lungenkapazität erhöhen. Dies kann besonders für Menschen mit Atemwegserkrankungen wie Asthma oder chronischer Bronchitis vorteilhaft sein.⁣

🍃 Entgiftung: Eine tiefe Atmung kann helfen, Abfallprodukte des Stoffwechsels wie flüchtige organische Verbindungen effizient aus dem Körper zu entfernen und die Entgiftung zu unterstützen.⁣

🍃 Verbesserung der Konzentration und des Fokus: Eine bewusste Atmung kann den Geist beruhigen und die Konzentration verbessern. Durch das Fokussieren auf den Atem können wir uns von ablenkenden Gedanken und äußeren Reizen lösen und uns besser auf eine Aufgabe konzentrieren.⁣

Es gibt viele verschiedene Atemtechniken und -übungen, die spezifische Auswirkungen auf die Gesundheit haben können. Um die vollen Vorteile des Atems für die Gesundheit zu nutzen, ist es wichtig, die richtige Technik zu erlernen und regelmäßig zu üben. Im Elan 'N' Motion-Training nach dem Konzept von Grandmaster Sigung Birol Barış Özden könnt Ihr das lernen! Macht Euch auf eine unvergessliche Reise, um die Magie des Atems zu entfesseln und Eure Gesundheit zu stärken. Besucht uns unter: https://allaacht.de/training-elan-n-motion

30/11/2022

Wir stellen vor:⁣

ALL-AACHT AKADEMIE-TEAM STUTTGART⁣

Marktstr. 48⁣
70372 Stuttgart - Bad Cannstatt⁣

0711 – 6647077⁣

[email protected]

All-Aacht Selbstschutz Stuttgart⁣

11/11/2022

Hey liebe Leute,

heute erhaltet Ihr einen kurzen Einblick, warum wir ALL-AACHT-Kämpfer den Kampf mit der offenen Hand als einzig logische Methode für den Realen Zweikampf ansehen!

Wir gehen nicht zurück (Faust), sondern fließen immer nach vorne (Handfläche).

Mit der offenen Hand und ebenso mit den Fingerspitzen, der Handkante, dem Handgelenk, etc. kann man direkt auf die K.O.-Punkte des Gegners gehen.

Genauso kann eine offene Hand optimal greifen, drücken, ziehen, Druckimpulse fühlen und einschätzen.

Im Gegensatz zur offenen Hand muss eine Faust erst geschlossen und wieder geöffnet werden, wodurch wichtige Zeit im Kampf verloren geht.

Außerdem ist die eigene Verletzungsgefahr beim Kampf mit der Faust viel größer.

„Je eher Ihr Euch zuverlässig schützen könnt, desto sicherer wird Euer Alltag!“ Grandmaster Sigung Birol Barış Özden

Wenn Ihr mehr über ALL-AACHT erfahren möchtet, besucht unsere Homepage https://allaacht.de/ oder lest die Bücher von Grandmaster Sigung Birol Barış Özden (https://www.facebook.com/BirolBarisOezden).

Euer ALL-AACHT-Team Stuttgart

Hier seht Ihr unsere neuen ALL-Zhi-Mauern-Bälle – entwickelt, um Verspannungen und Verklebungen der Faszien zu lösen, di...
05/06/2022

Hier seht Ihr unsere neuen ALL-Zhi-Mauern-Bälle – entwickelt, um Verspannungen und Verklebungen der Faszien zu lösen, die Durchblutung zu fördern und Schmerzpunkten entgegenzuwirken! 💪

Sie sind klein und handlich, perfekt für zu Hause oder unterwegs und optimal einsetzbar durch die rutschfeste Oberfläche.

Die Bälle sind sowohl geeignet für große als auch für kleine Muskelgruppen.

Noch sind alle Farben erhältlich, meldet Euch bei Interesse gerne bei mir. 🍃💫

19/11/2021

with Hallo Kampfkunst-Welt,

es ist wieder Mittwoch, das heißt, es ist endlich wieder Zeit für unser ALL-AACHT-Spezial-Video!

Welches Thema habe ich mir heute für Euch überlegt? Heute dreht sich alles um das von mir entwickelte ALL-AACHT-Trainingssystem „ALL-Laut-Cuen“, welches im VC-Ving Chun und im ALL-AACHT-Kampfschutz effektiv eingesetzt wird.

Durch dieses System werden meine ALL-AACHT-Schüler körperlich und auch geistig absolut fit gemacht. Sie lernen durch das Kontakttraining, auch schon geringste Impulse des Trainingspartners zu erspüren und passend zu reagieren. Auch, wie der ALL-Mauern-Druck richtig dosiert werden muss.

In den ALL-Laut-Cuen-Programmen werden alle ALL-AACHT-Fundament-Techniken und -Kombinationen eingebaut, dazu zählen zum Beispiel unsere ALL-AACHT-Angriffstechniken, -Grundtechniken, -Kniestöße und -Ellbogen.

Während der Ausführung variieren Geschwindigkeit und Rhythmus der Bewegungen. So wird vermieden, dass die Techniken auswendig ausgeführt werden, sondern im realen Zweikampf richtig agiert und reagiert wird.

Wichtig: Die meisten Menschen führen die alltäglichen Handlungen mit einer bevorzugten Seite aus, sie werden eingeteilt in Links- und Rechtshänder.

Durch unser ALL-Laut-Cuen-Training werden sie in die Lage versetzt, beide Körperseiten gleich intensiv zu stärken, zu lieben und Stück für Stück zum „Beidhänder“ zu werden.

Das sorgt für optimale Gehirnleistung und ein ausgeglichenes, harmonisches Gefühl beim ALL-AACHT-Schüler.

In einem meiner nächsten Videos werden ich noch einmal genauer darauf eingehen, warum wir Menschen so oft auf eine Seite festgelegt sind (bzw. werden) und daran festhalten.

Ich wünsche Euch viel Spaß!

Euer Sigung Birol Barış Özden

ALL-AACHT Akademie Gummersbach beim Weltkindertag! ❤ ❤ ❤
28/09/2021

ALL-AACHT Akademie Gummersbach beim Weltkindertag! ❤ ❤ ❤

Liebe Elan-Women,ab dem 15. September 2021 starten die nächsten VHS-Kurs "Kraft und Geschmeidigkeit für Faszien mit Elan...
13/08/2021

Liebe Elan-Women,

ab dem 15. September 2021 starten die nächsten VHS-Kurs "Kraft und Geschmeidigkeit für Faszien mit Elan 'N' Motion"!

Anmelden könnt Ihr Euch über die Homepage der VHS Gummersbach (Link siehe Bio).

Ich freue mich auf Euch! 👍🍃❤️

VHS Gummersbach

  ..Hallo Kampfkunst-Welt,⁠⁠viele von Euch folgen mir schon sehr lange auf meinem ALL-AACHT-Daoo, manche sind neu dabei....
11/08/2021

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Hallo Kampfkunst-Welt,⁠

viele von Euch folgen mir schon sehr lange auf meinem ALL-AACHT-Daoo, manche sind neu dabei. ⁠

Um ein wenig mehr von unserem ALL-AACHT-Universum kennenzulernen, habe ich heute ein kleines ALL-AACHT-Quiz für Euch, bei dem es gilt, drei Fragen richtig zu beantworten:⁠

🎱 Wer ist auf dem Bild zu sehen?⁠

🎱 In welchem Jahr wurde das Foto aufgenommen?⁠

🎱 Wo wurde das Foto aufgenommen?⁠

Schreibt Eure Antworten in die Kommentare, aus allen richtigen Antworten wird ein Gewinner ausgelost. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. ⁠

Ich freue mich auf Eure Antworten!⁠

Euer Sigung Birol Barış Özden⁠

Herzlichen Glückwunsch zum neuen ALL-AACHT Kung Fu-Titel, liebe Tohum-je Sylvia! 🎱Fleiß, Loyalität, Ehrlichkeit, Begeist...
07/08/2021

Herzlichen Glückwunsch zum neuen ALL-AACHT Kung Fu-Titel, liebe Tohum-je Sylvia! 🎱
Fleiß, Loyalität, Ehrlichkeit, Begeisterung und Hilfsbereitschaft zahlen sich aus. Weiter so! 💪

  ..Hallo Kampfkunst-Welt,⁠die meisten von Euch kennen meinen   „Es gibt kein Verlieren! Man muss nur Gewinnen erkennen!...
23/07/2021

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Hallo Kampfkunst-Welt,⁠
die meisten von Euch kennen meinen „Es gibt kein Verlieren! Man muss nur Gewinnen erkennen!“ ⁠

Jetzt seid Ihr gefragt:⁠

Wie lebt Ihr dieses ? In welchen Situationen hat Euch diese schon einmal geholfen? Bezieht Ihr mein Zitat auf den oder auf das gesamte Leben?⁠

Auch hier gibt es wieder ein persönliches für Euch zu gewinnen!⁠

Bin gespannt auf Eure Antworten!⁠

Viel ALL-AACHT-Erfolg für Euch, habt Spaß beim Kommentieren!⁠

Euer Sigung Birol Barış Özden⁠

  ..Liebe ALL-AACHT Familie, Freunde, Bekannte und ALL-AACHT Interessierte! Wir dürfen aufgrund der positiven Corona Sit...
14/06/2021

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Liebe ALL-AACHT Familie, Freunde, Bekannte und ALL-AACHT Interessierte!

Wir dürfen aufgrund der positiven Corona Situation das ALL-AACHT Training ab heute, Montag, den 14.06.2021, wieder starten!

✅ Da auch auf Landesebene die Inzidenzstufe 1 gilt, sind ab Sonntag(gestern) keine negativen Testnachweise bei der Sportausübung mehr notwendig!

✅ Da allerdings die Teilnehmerzahl weiterhin begrenzt ist, aber genesene und vollständig geimpfte Personen nicht mitgezählt werden, bitten wir Euch um kurze Rückmeldung, wann Ihr zum Training kommen wollt.
Dann können wir alles für Euch und Euer ALL-AACHT Training organisieren!

✅ Jeder ALL-AACHT Schüler muss sich vor dem Training anmelden. Ohne Anmeldung ist ein ALL-AACHT Training nicht möglich.

✅ JEDER ALL-AACHT Schüler und Gast muss beim Betreten der Räumlichkeiten eine medizinische oder FFP2 Maske tragen.

✅ Es dürfen aktuell weder die Umkleiden, noch die Sanitär-Anlagen genutzt werden!

✅Selbstverständlich gelten auch weiterhin die A-H-A Regeln und unser Hygienekonzept!

✅ NEWS für Euch: ALL-AACHT LIVE und ONLINE Training möglich !!!
Hierzu schicken wir Euch alle Trainingsmöglichkeiten separat zu!

Bei Fragen könnt Ihr gerne Euer ALL-AACHT Ausbilder-Team kontaktieren:
📞 02261-2893061
📧 [email protected]
oder eine 👉 DM hier

Wir freuen uns sehr auf Euch!

Euer ALL-AACHT-Team Gummersbach

#2021 oezden .u.f.a.n_o.e.z.d.e.n .n.motion .mom erleben

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Marktstraße 48
Stuttgart
70372

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Montag 09:00 - 21:00
Dienstag 09:00 - 21:00
Mittwoch 09:00 - 21:00
Donnerstag 09:00 - 21:00
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Samstag 09:00 - 21:00
Sonntag 09:00 - 21:00

Telefon

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