Bwläuft

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bwläuft ist die Lauf-Initiative der BW Leichtathletik - wir bringen Baden-Württemberg in Bewegung!

13/10/2026

🍂🏃‍♀️ Herbstlauf-Check: Gut vorbereitet durch die bunte Jahreszeit

Kühle Temperaturen, nasses Laub und kürzere Tage: Der Herbst bringt für Läuferinnen und Läufer ganz eigene Bedingungen mit sich. Mit ein paar einfachen Checks vor dem Start läufst du sicherer und entspannter durch die goldene Jahreszeit.

✅ Gutes Schuhprofil sorgt für sicheren Halt.

✅ Der Zwiebellook hilft dir, flexibel auf die Temperaturen zu reagieren.

✅ Sichtbarkeit wird besonders in den Morgen- und Abendstunden wichtig.

✅ Auch bei kühlem Wetter solltest du ausreichend trinken.

✅ Eine geplante Strecke sorgt für einen entspannten Lauf.

✅ Deinen nächsten Lauf findest du ganz einfach in der BW läuft App.

Welcher Tipp ist für dich im Herbst unverzichtbar? 🍁👇

08/10/2026

Oktober-Laufhighlights 🏃‍♂️🍂

Der Herbst zeigt sich von seiner besten Laufseite: bunte Wälder, frische Luft und jede Menge abwechslungsreiche Veranstaltungen im Ländle.

Egal ob Marathon, Halbmarathon, Volkslauf, Waldlauf oder Staffelevent – im Oktober ist für jede und jeden etwas dabei.

📅 In unseren Laufhighlights findet ihr ausgewählte Veranstaltungen an den kommenden Wochenenden.

💬 Und jetzt seid ihr gefragt: 👉 Bei welchem Lauf geht ihr im Oktober an den Start? 👉 Habt ihr euch schon ein Ziel für den Saisonabschluss gesetzt?

Schreibt euren Wettkampf, eure Distanz oder euren Lieblingslauf in die Kommentare. Vielleicht findet sich sogar die eine oder andere Laufbegleitung aus der Community. 👇

29/09/2026

Jeder Lauf ist mehr als nur eine Strecke.

Es sind die Begegnungen auf dem Weg, die gemeinsamen Kilometer, die Unterstützung am Streckenrand und die Erinnerungen, die bleiben. 🤍

Ob beim Volkslauf im Nachbarort, beim Vereinslauf oder auf dem Weg zum persönlichen Ziel: Gemeinsam macht Laufen oft noch mehr Freude. 🥳

Welche Laufgeschichte ist dir besonders in Erinnerung geblieben? 👇✨

24/09/2026

🏃 Es wird wieder gelaufen!

Von Remseck bis Ulm, von Esslingen bis Sinsheim: In Baden-Württemberg ist wieder einiges los: Auch am 26. und 27. September ist wieder jede Menge los auf den Straßen und Wegen im Ländle.

👉 Swipe durch die Grafiken und entdecke eine Auswahl der Veranstaltungen.

📲 Noch mehr Laufevents findest du in der BW läuft-App. Suche nach WO, WANN und WER und finde den passenden Lauf in deiner Nähe.

Wo gehst du dieses Wochenende an den Start?

22/09/2026

🍂 Warum viele Läufer:innen im Herbst besonders gerne trainieren

Die Bedingungen für das Ausdauertraining sind in dieser Jahreszeit oft besonders günstig:

• Die kühlere Umgebungsluft unterstützt die körpereigene Wärmeabgabe während der Belastung.

• Die Herzfrequenz fällt bei gleichem Tempo häufig niedriger aus als an warmen Sommertagen.

• Der Flüssigkeitsverlust durch Schwitzen ist in der Regel geringer.

• Moderate Temperaturen erleichtern längere und gleichmäßige Ausdauereinheiten.

• Die subjektive Belastung wird oft als niedriger wahrgenommen, obwohl die Trainingsintensität vergleichbar bleibt.

• Viele Herbstläufe bieten ein konkretes Trainingsziel und zusätzliche Motivation.

• Die farbenfrohe Natur macht das Training im Freien für viele besonders attraktiv.

Wichtig: Mit kürzeren Tagen und feuchten Wegen steigen auch die Anforderungen an Sichtbarkeit und Trittsicherheit.

🍁 Was macht den Herbst für euch zur schönsten Laufzeit?

15/09/2026

🏁 Laufwochenende voraus!

Die nächsten Startschüsse stehen bereits an und wieder warten zahlreiche Veranstaltungen auf Läuferinnen und Läufer.

Vielleicht ist auch euer nächstes Laufziel dabei. 🏃‍♀️💨

Ihr möchtet noch mehr Laufveranstaltungen entdecken?

📱 In der BW läuft-App könnt ihr ganz einfach nach WO, WANN und WER suchen und findet viele weitere Läufe für dieses Wochenende sowie für die kommenden Wochen und Monate.

💬 Welcher Lauf steht bei euch im Herbst noch auf der To-do-Liste?

10/09/2026

Hart trainieren reicht nicht, wenn versteckte Dysbalancen dich ausbremsen. 🚫🏃‍♂️

Bei der XOND Convention 2026 nimmt Experte Maik Emmerich deine untere Extremität unter die Lupe:

Erfahre, wie du durch einfache Screenings Asymmetrien erkennst, dein Bewegungsmuster optimierst und dein echtes Leistungspotenzial auf die Bahn bringst.

Mach den Check am 03. Oktober 2026 im SpOrt Stuttgart!

👉 Jetzt Ticket sichern – alle Infos findest du im Link in unserer Bio!

08/09/2026

Was dich auf der XOND Convention 2026 erwartet?

BLACKROLL-Ambassador fasst es zusammen: Ein Tag vollgepackt mit Wissen, das dich bewegt! 🏃‍♂️🧠

Egal ob du für neue Bestzeiten brennst oder deinen Alltag gesünder gestalten willst – wir decken das gesamte Spektrum ab:

💯 Laufsport, Fitness & Nordic Walking
💤 Ernährung & Schlafoptimierung
☀️ Stressmanagement & mentale Ressourcen
👏 Praxisnahe Workshops & Keynotes

Hier ist für jeden der passende Impuls dabei.

📅 Wann: 03. Oktober 2026
📍 Wo: SpOrt Stuttgart
🎟️ Tickets: Sichere dir jetzt deinen Platz über den Link in der Bio!

07/09/2026

🏃‍♀️ Baden-Württemberg läuft wieder!

Am kommenden Wochenende warten zahlreiche Veranstaltungen auf euch:

✅ Dagersheimer Waldlauf
✅ ebm-papst Marathon in Niedernhall
✅ Hahnenfalzhüttenberglauf in Bad Herrenalb
✅ Hechinger Panoramalauf

Egal ob Volkslauf, Halbmarathon oder Naturstrecke: Für viele Lauflevel ist etwas dabei. 🏃‍♂️🍂

Und das sind nur einige Highlights: Noch mehr Laufveranstaltungen für dieses und die kommenden Wochen findet ihr ganz einfach in der BW läuft-App.

Dort könnt ihr nach WO, WANN und WER suchen, neue Events entdecken und eure Favoriten direkt speichern.

Welcher Lauf steht bei euch dieses Jahr noch im Kalender?

👇 Schreibt es in die Kommentare.

03/09/2026

Starker Rücken, starke Performance! 🚀

Wenn du dir für dein Training mehr Stabilität und weniger Beschwerden wünschst, solltest du den Workshop von Alena Kemwa (Fitnesstrainerin der SG Stern e.V.) nicht verpassen.

Unter dem Motto „bewegen, kräftigen, vorbeugen“ zeigt sie dir auf der XOND Con, worauf es beim funktionellen Rückentraining wirklich ankommt – für mehr Stabilität, weniger Sorgen und mehr Leistung.

📅 03. Oktober 2026 im SpOrt Stuttgart

🎟️ Sichere dir jetzt deinen Platz: Link in Bio!

Adresse

Baden-Württemberg
Stuttgart
70372

Telefon

+4971128077711

Website

https://www.xn--bwluft-dua.de/home

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