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Elizabeth Grams Coaching
Zertifizierter psychologischer Coach
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16/05/2026

Wir verwechseln Klarheit oft mit Perfektion.

Und mit dem Gefühl, erst dann losgehen zu dürfen, wenn alles sortiert, durchdacht und „richtig“ ist.

Spoiler:
Dieser Moment kommt selten.

Klarheit heißt für mich nicht, auf jede Frage sofort eine Antwort zu haben.

Sondern zu erkennen:
Was ist JETZT dran?
Was darf warten?
Was kostet mich nur Energie, ohne mich weiterzubringen?

Einfach mal anfangen, genau da entsteht oft Veränderung.

Kennst du dieses Gefühl auch , alles gleichzeitig lösen zu wollen?

07/05/2026

Manchmal sitze ich einfach nur da.

Am Fluss.
Am Meer.
Auf irgendeiner Bank zwischen Gedanken und Stille.

Lange dachte ich, ich würde nachdenken.
Dabei habe ich oft nur gegrübelt.

Immer wieder dieselben Fragen.
Dieselben Szenarien.
Dieselben Gedanken im Kreis.

Am Fluss wurde mir irgendwann klar,
dass Gedanken fließen dürfen.

Nicht festhalten.
Nicht bekämpfen.
Einfach weiterziehen wie Wasser.

Und am Meer habe ich verstanden,
dass nicht jeder Gedanke bleiben muss.

Manche Gedanken sind wie Treibgut.
Sie tauchen auf.
Und verschwinden wieder.

Seitdem versuche ich weniger festzuhalten.
Und mehr loszulassen.

Vielleicht ist genau das
der Unterschied zwischen Nachdenken und Grübeln.

Ich speichere mir solche Gedanken inzwischen selbst ab.
Für die Tage, an denen mein Kopf wieder lauter wird.

29/04/2026

Ich dachte, ich habe alles im Griff.

Ich komme vom Fach.
Ich kenne die Zeichen.
Ich weiß, worauf man achten muss.

Und trotzdem habe ich es bei mir selbst nicht erkannt.

Bis mein Körper entschieden hat,
dass es jetzt reicht.

Notaufnahme.
Extrem hoher Blutdruck.
Angst.

Nicht diese laute Angst.
Sondern diese leise,
die plötzlich alles infrage stellt.

Und jetzt sitze ich hier.
Auf einer Bank.
In der Sonne.
Und merke, wie lange ich mich selbst überhört habe.

Vielleicht brauchst du keinen Schock,
um aufzuwachen.

Vielleicht reicht dieser Moment.

Speicher dir das.
Und hör heute einmal wirklich auf dich.

03/04/2026

Manchmal verändert sich das Leben schneller,
als wir es geplant haben.

Und ganz ehrlich
nicht immer fühlt sich das gut an.

Aber auch das gehört dazu.

Ich vertraue darauf,
dass es wieder gut wird.

Und bis dahin
gehe ich Schritt für Schritt.

30/03/2026

.
Loslassen…

klingt immer so leicht.
Ist es aber nicht.

Ich merke das selbst immer wieder.
Wie schnell man Dinge festhält,
die längst zu schwer geworden sind.

Gedanken.
Verantwortung.
Erinnerungen.

Nicht, weil wir nicht loslassen können.
Sondern weil es einmal wichtig war.

Und genau das hält uns fest.

Und vielleicht kennst du das:
Du funktionierst einfach weiter.
Aber leicht fühlt es sich nicht mehr an.

Und genau da beginnt es.

Nicht mit mehr aushalten.
Sondern mit loslassen.

👉 Ich begleite Frauen genau dabei.

Wenn du merkst,
dass du festhängst:

Schreib mir LOSLASSEN

27/03/2026

.

„Ich habe keine Zeit für mich.
Nicht mal kurz.“

…

Genau so waren die letzten zwei Wochen.

Vater im Krankenhaus.
Ein voller Terminkalender.
Und gleichzeitig meine Mama im Heim,
völlig durcheinander,
weil ihr Partner plötzlich nicht mehr da war.

Und irgendwo dazwischen: ich.

Ich habe funktioniert.
Organisiert.
Gehalten.

Aber ich habe mir keinen Raum mehr für mich genommen.

Bis ich gemerkt habe:
So geht es nicht weiter.

Nicht, weil mir Disziplin fehlt.
Sondern weil mir in dem Moment
die Struktur und der Überblick gefehlt haben,
die mich sonst tragen.

Also bin ich einen Schritt zurück.
Habe neu sortiert.
Organisiert.
Delegiert.

Und plötzlich war sie wieder da:
Zeit. Luft. Raum.

Nicht perfekt.
Aber spürbar.

👉 Wo fehlt dir gerade Struktur?

24/03/2026

Du drehst dich im Kreis.
Suchst nach Lösungen.
Googelst.
Denkst.
Redest.
Und trotzdem wird es nicht klarer.
Warum?
Weil dir keine Lösung fehlt.
Dir fehlt Klarheit.
Klarheit darüber:
was du wirklich willst
was du nicht mehr willst
was dein nächster Schritt ist.

Und genau da setze ich an.
Nicht mit Tipps.
Sondern mit dir, gemeinsam!
—
Was bringt dich gerade am meisten durcheinander?

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