Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 12:30 14:00 - 20:00 Dienstag 16:00 - 20:00 Mittwoch 09:00 - 12:30 14:00 - 20:00 Donnerstag 09:00 - 12:30 14:00 - 20:00 Freitag 09:00 - 12:30 14:00 - 20:00 Samstag 09:00 - 12:00

Sportlight 361

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Sportlight361° e.V. - Gesundheit durch Fitness - Stollberg / Erzgebirge

30/03/2023

Unser Sportlight Osterhase wünscht allen Sportlern frohe Ostern! 🐣🐰

19/12/2021

Ausdauersport
Sportlight-Matzl ist unser Trainer in der Adventszeit und er weiß wie Sport geht. Zum Thema Ausdauer meint er: Ausdauer ist die Fähigkeit, eine sportliche Leistung möglichst lange aufrecht zu erhalten und sich danach schnell zu regenerieren.

12/12/2021

Sportlight-Matzl ist unser Trainer in der Adventszeit und er weiß wie Sport geht. Zum Thema Kraftausdauer meint er: Kraftausdauer ist die bevorzugte Kraft für „Allround Athleten“. Mit Kraftausdauer ist die Fähigkeit deines Körpers gemeint einer statischen oder dynamischen Belastung über einen möglichst langen Zeitraum stand zu halten. Sie kann auch als funktionale Kraft beschrieben werden. Im Alltag ist Kraftausdauer viel nützlicher, als ein maximales Gewicht nur 1x bewegen zu können.

10/12/2021

Gleichgewichtstraining

05/12/2021

Sportlight-Matzl ist unser Trainer in der Adventszeit und er weiß wie Sport geht. Zum Thema Trainingszeit meint er: Wenn man sehr wach ist wirken spezielle Proteine viel effektiver und deshalb ist die Zeit entscheidend, in der trainiert wird. Die beste Trainingszeit wird maßgeblich vom natürlichen Biorhythmus bestimmt.

09/09/2021

Abwechslungsreiche und auspowernde Trainingseinheiten finden im und außerhalb des Sportlight statt. Indoor finden Kurse wie Yoga oder Pilates statt und outdoor wird beim Ladyworkout geschwitzt.

09/09/2021

Wird über einen längeren Zeitraum ständig mit der gleichen Intensität trainiert, gibt es keine Leistungssteigerung mehr. Ist die Belastung zu niedrig, fehlt der Muskelreiz und der ist wichtig für ein erfolgreiches Training. In gewissen Abständen sollte deshalb das Gewicht oder die Ausführung der Übung angepasst werden!

02/09/2021

Zu Fuß, per Bike oder auch mit der Bahn ist das Sportlight optimal zu erreichen. Am Sportpark stehen dir auch kostenlose Parkmöglichkeiten zur Verfügung.

02/09/2021

Wem ein normales Fitnesstraining nicht mehr reicht, kann du dich im Sportlight auch anders auspowern.

02/09/2021

Auf der Suche nach dem optimalen Ganzkörper-Workout stößt du früher oder später auf das Training am Sling. Unser/e Trainer/in erklärt gern was dahinter steckt, was dabei wirklich effektiv ist und welche Übungen für dich die richtigen sind.

02/09/2021

Ausdauertraining ist wichtig – es ist elementar in und für jede Sportart. Meistens ist Ausdauertraining heiß geliebt oder verhasst. Aber es lohnt sich.

Adresse

Glückaufstraße 23a
Stollberg
09366

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 12:30
	14:00 - 20:00
Dienstag	16:00 - 20:00
Mittwoch	09:00 - 12:30
	14:00 - 20:00
Donnerstag	09:00 - 12:30
	14:00 - 20:00
Freitag	09:00 - 12:30
	14:00 - 20:00
Samstag	09:00 - 12:00

Telefon

+4937296549974

Webseite

http://www.Sportlight361.de/

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