Fit in

14/07/2023

Sommer-Livestream mit Prof. Dr. Ingo Froböse & Mario Görlach: Trainingstipps für den Sommer am 07.08.2023 um 18 Uhr ➡️ https://us06web.zoom.us/webinar/register/WN_g8aDpQkcSlWc8DbGQ5O7cw #/registration

🔥☀️Die Sonne scheint, die Temperaturen steigen - da rinnt der Schweiß bereits ohne viel zutun. Während die Lust zu trainieren an besonders warmen, teilweise auch schwülen Tagen bei manchen von uns weniger ausgeprägt ist, ziehen andere das Training knallhart durch.

💪🏼 Welches ist am effektivsten? Was ist bei hochsommerlichen Wetterbedingungen zu berücksichtigen? Wie schafft es der Körper am besten, sich nach dem Training zu regenerieren und welche Ernährungsweise beeinflusst die insbesondere im Sommer positiv?

👥 Prof. Dr. Ingo Froböse, Leiter des Forschungsinstituts für Training in der Prävention und Mario Görlach, Vorstandsvorsitzender der EAfG, liefern dir im kostenfreien Webinar antworten. Für alle, die an einem interessiert sind.

💌 Hol gerne Deine ganze Familie, Freunde und Trainings-Buddies mit vor den Bildschirm – es lohnt sich!

11/05/2023

Rückenprobleme? Wir helfen Dir mit unserem Schmerzfreitraining. Info unter: 02551-919291

11/05/2023

01/05/2023

Repost über unsere Leitung des Forschungsinstituts für Training in der Prävention 💪🏼

29/04/2023

Hättest Du es gewusst?

Prof. Ingo Froböse erklärt, welchen Einfluss unsere Muskeln auf die Gesundheit haben.

15/04/2023

Und das sagen wir schon immer. Ohne das richtige Training geht es nicht!!

There is no evidence to support the idea that losing weight alone lowers the risk of heart disease and cancer, but other lifestyle changes can.

14/04/2023

Ein schöner, sehr interessanter und informativer Tag auf der FIBO geht zu Ende. Besonders eGym war wieder das Highlight. Eine mega Entwicklung! Vielen Dank besonders an Serkan Sayki für die super Unterstützung und Beratung. Besser und sympatischer geht's nicht😊

21/02/2023

Wir zeigen Euch wie es richtig geht.

In der ersten Folge von „Biggest Loser“ musste Kandidat André ärztlich versorgt werden. Tatsächlich ist der Trainingseinstieg für Menschen mit Übergewicht schwer. Sportwissenschaftler Ingo Froböse erklärt im Gespräch mit FOCUS Online, wie Übergewichtigen der Sporteinstieg gelingt und wa...

13/02/2023

Muskelaufbau: EGYM Trainingsprogramm
Erlebe mit dem Trainingsziel Muskelaufbau wie einfach es sein kann Muskulatur aufzubauen. Die optimale Abfolge an hochintensiven Einheiten setzt immer neue Wachstumsreize. Deinen Muskeln wird nie langweilig, sie müssen ständig wachsen!

Erlebe mit dem Trainingsziel Muskelaufbau wie einfach es sein kann Muskulatur aufzubauen. Die optimale Abfolge an hochintensiven Einheiten setzt immer neue Wachstumsreize. Deinen Muskeln wird nie langweilig, sie müssen ständig wachsen!

09/02/2023

https://www.fit-praevention.de/blogartikel23
Muskeltraining als Anti-Migräne-Mittel
Laut Robert Koch Institut (RKI) leiden knapp 15 Prozent der Frauen und 6 Prozent der Männer in Deutschland an Migräne. Neben Medikation als Akutmaßnahme sollte körperliches Training als nachhaltiges Mittel zur Migräne-Behandlung empfohlen werden. Sowohl Herz-Kreislauf-Training als auch Muskeltraining sind indiziert – dabei könnte eine Trainingsform wirksamer sein als die andere.

Laut Robert Koch Institut (RKI) leiden knapp 15 Prozent der Frauen und 6 Prozent der Männer in Deutschland an Migräne. Neben Medikation als Akutmaßnahme sollte körperliches Training als nachhaltiges Mittel zur Migräne-Behandlung empfohlen werden. Sowohl Herz-Kreislauf-Training als auch Muskeltr...

05/02/2023

https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Muskeln-Training-produziert-heilsame-Myokine-,muskeln122.html