Shamballa Healing

Shamballa Healing Emotional Health for Women I YOGA I RETREATS I COACHING I

11/09/2026

Es gibt einfach immer wieder Dinge in der Coaching- und Healing-Welt, die mich ehrlich traurig machen:

1. Selbstdarstellung.
Es geht oft mehr um das eigene Bild und die eigene Bühne als um den Menschen, der da gerade sitzt und sich in seinem Schmerz und seiner Tiefe öffnet.

2. Ein leiser Hochmut.
Dieses Von-oben-herab-Begleiten nach dem Motto „ich weiß, was gut für dich ist”, statt echte Augenhöhe und Demut.

3. Raumhalten aus dem Kopf und aus dem Ego statt aus dem Herzen.
Oft werden stumpf einfach nur Methoden und Techniken abgerufen oder „performt“ und „Ergebnisse“ erzwungen. Dabei geht die eigentliche Verbindung und die Essenz dieser Arbeit verloren.

4. Fake-Marketing, das aus einem tiefen Mangel kommt und auf Übertreibungen oder Lügen aufbaut, um Abschlüsse zu erzwingen. Versteh mich nicht falsch, ich weiß, dass Marketing dazugehört. Ich nutze selbst Marketing-Techniken. Aber falsche Verknappung, künstlicher Druck oder Lügen gehören für mich weder in diese Arbeit noch in ein menschliches Miteinander.

Und ja, ich nehme mich davon nicht aus. Ich kenne diese Fallen selbst und weiß, wie schnell man beim Raumhalten in solche Versuchungen rutscht.
Deshalb ist mir eine Sache so wichtig. Echtes, sicheres Begleiten kommt nicht aus dem Ego, sondern aus dem Herzen, aus Präsenz und aus Demut. ♥️

Aus diesem Grund baue ich gerade an etwas, das genau das ändern soll 🚀💃🏼

Bleib also dran, wenn du mehr wissen willst.

Rina💛

ONE WEEK LATER. ❤️‍🔥Eine Woche ist es jetzt her, dass unser Retreat in Portugal zu Ende gegangen ist.Und wenn ich zurück...
24/08/2026

ONE WEEK LATER. ❤️‍🔥

Eine Woche ist es jetzt her, dass unser Retreat in Portugal zu Ende gegangen ist.

Und wenn ich zurückblicke, denke ich nicht zuerst an die Workshops, die Releases oder die einzelnen Sessions.

Das Allermagischste war das, was zwischen all dem entstanden ist.

Frauen, die sich vor dieser Woche noch nicht einmal kannten und plötzlich füreinander da sind, als wäre es das Natürlichste der Welt.

Weil es das ist.

Die tiefen und ehrlichen Gespräche.
Das gemeinsame Lachen.
Die Tränen.
Die Umarmungen.
Das Gefühl, gesehen und gehalten zu werden.

Sisterhood 👩🏼‍🤝‍👩🏽

Ich durfte das nicht nur bei unseren Teilnehmerinnen beobachten, sondern es selbst mit meinem wunderbaren Team erleben, in den Tagen davor, während des Retreats und auch danach.

Und dafür bin ich unendlich dankbar. ❤️‍🔥🙏🏼

Manchmal vergesse ich im Alltag, wie unglaublich viel mir genau das gibt, mich mit weiblicher Energie aufzuladen, mich über Girls-Kram auszutauschen, herumzualbern, Quatsch zu machen, zu tanzen, zu lachen und einfach nur ich selbst zu sein.

Genau das ist etwas, das mich so tief nährt und auflädt.

Vielleicht ist genau das eines der größten Geschenke von Sisterhood:
Dass wir uns gegenseitig daran erinnern, wer wir sind. ✨

Forever grateful for this week, these women and this kind of magic. ❤️‍🔥 💃🏼

Danke für euren Support und diese besondere Zeit Alessa Katharina Nadia Ksionsek Alina Malo • EMOTIONAL HEALTH & SOMATICS Virtuelle Assistenz | Brand Fotografin Retreat Manager & Space Holder

Meine letzten Tage waren gefüllt mit sooo viel Liebe. 🤍
Und ich hab so viel Energie aus ihnen gezogen.
Dabei waren die W...
21/07/2026

Meine letzten Tage waren gefüllt mit sooo viel Liebe. 🤍
Und ich hab so viel Energie aus ihnen gezogen.
Dabei waren die Wochen davor voll mit Reisen und eigentlich hätte ich gedacht, ich brauche jetzt erstmal Zeit nur für mich.

Aber was mir in dieser Coaching-/ Healing-Bubble immer wieder auffällt: Wir schauen immer mehr auf uns selbst.
Und ja, ich finde es auch wichtig, Grenzen zu setzen und sich selbst zu respektieren.
Aber wenn unser Blick fast nur noch um uns selbst kreist, werden wir mit der Zeit immer egozentrierter, was unser Herz verhärtet.
Wir sind einfach nicht dafür gemacht, nur bei uns selbst zu bleiben.
Und was ich für mich persönlich immer wieder merke: Es ist nicht der Rückzug, der mich am Ende wirklich auflädt. 
Es sind auch ganz oft die Momente, in denen ich für meine Herzensmenschen da bin.

Nächstenliebe ist kein People Pleasing. Sie ist oft genau das, woran wir selbst am meisten wachsen. Und ich glaube, wir werden gerade in dieser Liebe heil, in der Liebe, die sich Gott und dem Nächsten zuwendet.

💛

💬 Kennst du das, wenn jemand dich braucht und du eigentlich selbst leer bist? Wie gehst du damit um?

07/07/2026

Menschen gehen zu lassen, wenn sie gehen wollen, ist das Liebevollste, was du für dich tun kannst.
Und trotzdem klammerst du, wenn jemand sich entfernt.
Denn dieser Schmerz ist oft viel älter als die Situation.
Für das Kind, das du warst, war Bindung überlebenswichtig.
Also hat dein System gelernt: festhalten, anpassen, dafür sorgen, dass keiner geht, auch wenn du dich dabei selbst verlässt.
Das ist nicht „needy“, sondern eine alte Überlebensstrategie, die einmal genau richtig war.
Die gute Nachricht: Du musst dich heute nicht mehr aufgeben, um jemanden zu halten. Du darfst bei dir bleiben, auch wenn andere gehen.
So entsteht Raum für die Menschen, bei denen dein Nervensystem nicht mehr performen muss, sondern langsam lernt, dass du einfach du sein darfst.
Und genau dafür ist das Sacred Heart Retreat da. Eine Woche in einem sicheren Feld aus Frauen, in dem dein Körper zum ersten Mal spüren darf, dass du nichts beweisen musst, um dazuzugehören.

Denn was in Beziehung verletzt wurde, darf auch in Beziehung heilen.❤️‍🩹

Sacred Heart Retreat · 08.–15.08. · Portugal

Ich freu mich auf dich, Rina 💛

P.S. Aktuell sind noch wenige letzte Plätze frei
👉🏻 Link in der Bio .healing wenn du dabei sein magst.

23/06/2026

Jasmin dachte anfangs, wir sind eine Sekte.😂
Und nach dem Retreat sagte sie:
„Das war die beste Entscheidung und das beste Investment, was ich für mich jemals gemacht habe.“

Falls das mit dir resoniert und in dir gerade dieser leise Ruf ist: hör hin, ihm nachzugehen hat das Potenzial dein komplettes Leben zu verändern.

Nur noch wenige Plätze frei:
🌴 08.-15.08.26 in Portugal 🇵🇹
➡️ Link in Bio

18/06/2026

Der größte Healing-Trugschluss ist, dass Heilung vom Therapeuten ausgeht.
Was einen guten Therapeuten oder Coach im Healing-Bereich wirklich ausmacht: 👇🏻

Der Verstand sucht nach neuen Methoden, Techniken und Lösungen
Er analysiert, kategorisiert, optimiert. 🔁 

Aber Trauma ist kein „Problem“, das gelöst werden will.

Das Paradoxe daran:
Je mehr wir nach der nächsten Methode suchen, desto weiter entfernen wir uns oft von dem, was wirklich heilt.
Weil Suchen selbst ein Kontrollmechanismus des Verstandes ist und ein Weg, dem Fühlen auszuweichen.
Was aktuelle Forschung zur Inner Healing Intelligence zeigt und was ich in meiner eigenen Arbeit immer wieder erlebe ist, dass Heilung nicht durch die „richtige Technik“ passiert.

Sondern sie passiert, wenn jemand wirklich präsent und mit dem Herzen verbunden ist. ❤️‍🩹 

Das ist der Unterschied zwischen einem Therapeuten oder Coach, der heilen oder reparieren will und einem, der wirklich präsent den Raum hält.
Und der tiefste Raum, den wir halten können, ist der in uns selbst. Die Verbindung zu unserem Herzen und zur Quelle herzustellen.
Ich nenne es Gott. Manche sagen Herzintelligenz, andere Superconsciousness oder Universum.
Egal, wie du es nennen magst:

Diese Qualität von Präsenz lässt sich nicht durch den Verstand antrainieren.
Nicht durch einen Kurs oder ein Buch oder einen Post.
Sie muss im eigenen KÖRPER ERFAHREN werden.
Und genau deshalb glaube ich an Räume, die diese Erfahrung erst möglich machen, weil dort etwas passiert, das der Verstand alleine nie erreichen kann.


Genau hier setzt unser Retreat an: sieben Tage, in denen dein Nervensystem nicht nur zur Ruhe kommt, sondern lernt, mehr zu halten und dich wieder mit deinem Kern zu verbinden: deinem Herzen ♥️

📍 Monchique, Portugal
🗓️ 08.-15.08.26
✨ nur noch wenige Retreat Plätze – Anmeldung über den Link in meiner Bio .healing

15/06/2026

Du bist nur eine Entscheidung und einen Flug hiervon entfernt ✈️

Von dem Ort, an dem dein Nervensystem endlich ausatmen darf. 🙏🏼
An dem du nichts leisten, nichts beweisen, nichts festhalten musst.

Genau dafür ist dieses Retreat da:
Um Lebensfreude, Leichtigkeit und einen neues Level an Verbindung und getragen sein zu erfahren.
Ein Raum, in dem dein Körper sich wieder sicher fühlen und loslassen darf.

Es ist eine Rückkehr. Zu dir selbst. Zur Quelle. Zu deinem Herzen ❤️‍🔥

Und alles beginnt mit einer einzigen Entscheidung: Ja zu dir.

📍 Monchique, Portugal
🗓️ 08.-15.08.26
✨ nur noch wenige Plätze – Anmeldung über den Link in meiner Bio .healing

Ich freue mich auf dich,
Rina💛

10/06/2026

Du bist auf 0% 🪫
Hier ist, was wirklich auflädt 🔋

Heute sagte eine meiner Klientinnen, dass sie mittlerweile immer wieder Momente von so überwältigender Dankbarkeit, Leichtigkeit und Lebensfreude fühlt seit sie auch die „schwierigen“ Emotionen zulassen konnte.

Was bei ihr wirklich passiert ist:
Sie hat aufgehört, ihre Schattenseiten wegzudrücken. Sie hat ihre Wut, ihre Trauer, ihre alten Kindheits-Verletzungen wirklich angeschaut und ihrem inneren, verletzten Kind Raum gegeben.
Und genau das hat ihre Akkus wieder geladen.🔋

Echte Leichtigkeit ist ein Zustand deines Nervensystems, der nur zugänglich ist, wenn dein System die ganze Bandbreite deiner Emotionen halten kann.
Denn wir können Emotionen nicht selektiv abschalten. Wer Wut, Trauer oder Angst dauerhaft wegdrückt, betäubt gleichzeitig auch Freude, Dankbarkeit und Liebe.

Die meisten Frauen wünschen sich Leichtigkeit. 💃🏼
Aber sie stehen so tief in alter, unverarbeiteter Schwere, dass diese Leichtigkeit gar nicht zugänglich ist. ❌
Sie warten darauf, dass die Schwere von selbst geht. Sie versuchen, sie zu umgehen, sie zu overthinken oder weg zu meditieren.

Doch dein Nervensystem öffnet sich erst dann für Leichtigkeit, wenn das Schwere endlich durchfließen darf. 🌊

Die Posttraumatic-Growth-Forschung zeigt: 89% der Menschen, die ihre alten Wunden wirklich verarbeitet haben, erleben danach eine tiefere Wertschätzung des Lebens. Sie spüren Freude intensiver, sind dankbarer und fühlen sich verbundener.
Sie erleben eine Leichtigkeit, die vorher gar nicht möglich war. 🚀

Genau das passiert auf unserem Retreat:
Sacred Heart Retreat · 08.–15.08.26 · Portugal💃🏼
7 Tage, in denen du dich deinen Emotionen zuwenden darfst, damit wieder echte Leichtigkeit, echte Dankbarkeit, echte Lebensfreude in dir aufleben können:

Ich freu mich auf dich, Rina 💛

P.S. Es sind noch wenige letzte Plätze frei. Link in der Bio, wenn du dabei sein magst .healing

08/06/2026

Heute sagte eine Kundin von mir:
“Ich verstehe meine Muster, ich kenne mich bereits ganz gut und ich weiß, wo die Dinge herkommen. Und trotzdem fühle ich dieselben alten Dinge, wenn der Trigger kommt.“🔁

Hier ist die Wahrheit dahinter: ⬇️
Sprache erreicht unseren Verstand.
Aber unsere Verhaltensmuster sitzen in unserem Nervensystem.

Tiefe Muster lassen sich nur dort verändern, wo sie entstanden sind👇🏻
* im Körper
* in der Beziehung
* in der direkten Erfahrung

Genau deshalb ist Offline-Arbeit auf unserem Retreat so unglaublich kraftvoll, denn hier darf unser Nervensystem wieder neu lernen und erfahren: ⬇️
* Präsenz: dein Nervensystem lernt im selben Raum mit anderen ganz ohne Ablenkungen.
* Co-Regulation: dein Nervensystem reguliert sich an anderen sicheren Nervensystemen.
* Berührung: spricht direkt dein autonomes Nervensystem an.

Genau darum geht es auf dem Sacred Heart Retreat:
Zu erfahren, dass du NICHTS leisten musst, um genug zu sein und dazuzugehören. Indem du einfach sein darfst. Du bist willkommen, genau so wie du bist.
Sacred Heart Retreat · 08.–15.08. · Portugal. 🌴 🌊

Eine Woche, in der du nicht mehr beweisen musst, dass du dazugehörst. In der du dich nicht stark machen musst, um geliebt zu werden. In der du weich werden darfst und genau dort ankommst, wo du immer hin wolltest…💃🏼

Ich freu mich auf dich, Rina 💛

P.S. ⚠️ nur noch wenige letzte Plätze frei.
➡️ Link zum kostenlosen Kennenlerngespräch in der Bio, wenn du dabei sein magst .healing

07/06/2026

Was wäre, wenn diese eine Entscheidung dein Leben verändern könnte?🧐 🚀

Vielleicht hast du gerade alle Gründe gefunden, warum der Sprung aus deiner Komfortzone gerade nicht dran ist für dich.

Aber hier ist die Wahrheit dahinter:
Genau die Frauen, die diese Sätze denken und MIT ihrer Angst springen, sind diejenigen, die am meisten gewinnen.

Wir beobachten es immer wieder auf unseren Retreats:
Diejenigen mit der größten Angst davor kommen mit der krassesten Veränderung nach Hause:
- Mit dem Mut ihren Visionen nachzugehen, wie zb im Business den nächsten Schritt zu gehen oder sich selbstständig zu machen.
- Mit mehr Selbstannahme und Leichtigkeit, die sie mit in ihre Beziehungen bringen
- Mit mehr Kapazität in ihrem Nervensystem, die sie mehr halten lässt

Wenn du dich hier wiedererkennst, ist das deine Einladung.

Sacred Heart Retreat · 08.–15.08. · Portugal.

Eine Woche, in der du nicht mehr beweisen musst, dass du dazugehörst. In der du dich nicht stark machen musst, um geliebt zu werden. In der du weich werden darfst und genau dort ankommst, wo du immer hin wolltest…💃🏼

Ich freu mich auf dich,
Rina 💛

P.S. Wenige letzte Plätze frei. Link in der Bio, wenn du dabei sein magst.🫶🏻

Adresse

Speyer
67346

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