Shamballa Healing

Shamballa Healing Emotional Health for Women I YOGA I RETREATS I COACHING I

30/04/2026

So viele Frauen. So viele unterschiedliche Geschichten.�Und trotzdem verbindet sie alle dasselbe:
mehr Verbindung.�mehr Tiefe.�mehr echtes Fühlen.
Und so viel Mut & Stärke.
Egal ob in ihren Familien, Beziehungen oder Freundschaften, sie sind sich selbst wieder näher gekommen, weil sie bereit waren, dem Unangenehmen Raum zu geben und genau dahin zu schauen, wo sie sonst ausgewichen sind.
Und genau dort liegt die Leichtigkeit, die Freude, der Frieden und die Ruhe, nach der wir uns sehnen.
Denn unsere Herzensmauern und Blockaden werden nicht durch mehr Kontrolle leiser, sondern durch Hingabe und Präsenz.
Trust me: Es ist so viel mehr für dich möglich, wenn du du mutig bist und dich traust:
�Schicke mir einfach eine DM mit dem Wort RETREAT für ein kostenloses und unverbindliches Bewerbungsgespräch oder sichere direkt über den Link in der Bio deinen Kennenlern-Termin.

Ich freue mich auf dich.
RINA💛

🌷Ein kleiner Reminder für die wolkigen Tage,
bevor der Frühling eintritt:Es gibt immer wieder Momente, in denen alte Sti...
25/03/2026

🌷Ein kleiner Reminder für die wolkigen Tage,
bevor der Frühling eintritt:
Es gibt immer wieder Momente, in denen alte Stimme laut werden, die uns erzählen, dass wir nicht genug sind.
Und früher habe ich ihnen geglaubt. Ich dachte sie sagen immer die Wahrheit.
Heute weiß ich, dass das liebevolle Einladungen zur „Kurskorrektur“ und Erinnerungen daran sind, dass ich vergessen habe, wer ich wirklich bin.
Du bist nicht diese Gedanken.
Du bist nicht diese Emotionen.
Du bist die Sonne ☀️
- auch wenn du sie gerade vielleicht nicht sehen kannst.
und vielleicht sind genau die dunkelsten Wolken die, die dein Licht am meisten brauchen, um weiterziehen zu können ☀️

Little Florida Recap 🐊 Not gonna lie… Florida had everything. Hundekrankenhaus, mein Körper komplett im Ausnahmezustand...
22/03/2026

Little Florida Recap 🐊

Not gonna lie… Florida had everything.
Hundekrankenhaus, mein Körper komplett im Ausnahmezustand, Alligatoren auf dem Weg zum Beach…

…und gleichzeitig: wunderschöne Natur, Radtouren, Reunions und neue Verbindungen 🙏🏼

Life doesn’t come in one flavor.
Grateful for all of it - even the hard parts 🤍 🕊️

09/03/2026

Die meisten von uns haben sehr früh gelernt, unseren Wert im Außen zu suchen:
�- Im Aussehen
- In Leistung
- In Erfolg��Oder darin, wie wir im Vergleich zu anderen abschneiden.
Doch irgendwann kommt oft dieser Moment, in dem wir merken:�All das fühlt sich nicht wirklich echt und nicht nach uns an, sondern ist einfach nur noch ermüdend und anstrengend.

Sobald wir aber beginnen, unsere Essenz wirklich wieder zu spüren und in Kontakt mit unserem Herzen kommen, verschiebt sich etwas ganz Grundlegendes.
Unser Wert entsteht nicht mehr aus Vergleich oder Bewertung,�sondern aus der direkten Erfahrung unseres eigenen Seins.

Und genau dort, in dieser Verbindung zu uns selbst und unserer Essenz, entsteht etwas unglaublich Heilsames:
�- tiefe Selbstannahme�- innere Ruhe & Frieden
- echte Leichtigkeit
- Und ein Gefühl von „Ich darf einfach ich sein.“�
Im Sacred Heart Retreat arbeiten wir genau an diesem inneren Shift.
Wenn du beim Lesen merkst, dass etwas in dir „Ja“ sagt und du Lust hast auf eine unvergessliche Reise nach Portugal, gemeinsam mit Frauen, die sich ebenfalls auf diesen Weg machen, dann melde dich gerne über den Link in meiner Bio.

Wir freuen uns auf dich 🤍

03/03/2026

Joana hat im Retreat etwas wiedergefunden, das so viele von uns in dieser Welt verloren haben:
Sich selbst, und ihr unverstellte Sein unter dem äußeren Schutzschild „stark sein zu müssen“.

Und genau das ist der Kern des Sacred Heart Retreats:
Die Schichten von Anpassung, Schutz und Funktionieren abzulegen und das zum Vorschein zu bringen, was wir vergessen haben:
Unsere Wahrheit.

Danke, liebe Joana, für dein Herz, deinen Mut und dein Vertrauen. 🤍

26/02/2026

Wenn ich auf meinen Weg in der Selbstständigkeit zurückblicke, sehe ich kein „perfektes Business“ und keinen „perfekten, klaren Weg“.�Ich sehe Entscheidungen, Zweifel, Unsicherheiten, Wachstum und Umwege.
Und eine Wahrheit, die sich immer wieder bestätigt hat:
Immer dann, wenn ich die Stimme meines Herzens verloren habe, wurde es schwer für mich in meinem Business.�Zu verkopft, verkrampft oder unsicher.
Und immer dann, wenn ich zu ihr zurückgekehrt bin, wurde es wieder klar. Und um einiges leichter, stimmiger und auch erfolgreicher.

Der wahrhaftige Weg ist nicht immer der bequemste.�Aber er ist der, der dich trägt.
Die eigentliche Frage ist nur:�Was ist wirklich die Stimme deines Herzens?�Und was ist Angst?�Alte Prägung?�Oder Ego, das sich als Intuition tarnt?
Genau darum geht es in meinem neuen Retreat-Format THE SACRED HEART.�Ein Retreat, in dem du lernst, deine innere Führung wieder klar zu hören und ihr zu folgen.
Und wenn du jetzt gerade spürst, dass dein Herz dich ruft:�Schreib mir „HEART“ per DM oder buche dir direkt einen unverbindlichen Kennenlern- & Info-Call über den Link in der Bio.

Ich freue mich auf dich.
�Von ganzem Herzen
Rina 💛

25/01/2026

Ihr Lieben, es ist endlich soweit:
Wir öffnen die Anmeldungen für unser neues Retreat: THE SACRED HEART ❤️‍🔥

Ich veranstalte nun seit über 4 Jahren Frauen Retreats und währenddessen sind nicht nur die Frauen an meiner Seite, sondern auch ich selbst gewachsen und habe mich weiterentwickelt.
Meine Arbeit hat sich vertieft und mein Blick auf die Liebe hat sich verändert.
Und mein Weg hat mich näher an den Kern geführt.

Deshalb ist es Zeit für etwas Neues.
Für ein Retreat, das sich dem Kernstück des Menschseins widmet:
dem Herzen.

Wenn du spürst, dass es für dich auch Zeit ist für etwas Neues und für mehr REALNESS, du schon vieles erkannt und für dich verstanden hast, aber noch tiefer gehen willst, um zu spüren, worauf es wirklich ankommt und was es bedeutet seinem Herzen und seiner Wahrheit wahrhaftig zu folgen, ist das dein RAUM.

Die ersten Plätze wurden bereits an Frauen aus meiner engsten Community vergeben, also warte nicht zu lange und folge dem Ruf deines Herzens. ❤️‍🔥

Die Bewerbungen finden alle im 1:1 Gespräch mit mir persönlich statt. Also buche dir einfach ein Gespräch und lass uns ganz unverbindlich sprechen und kennenlernen (den Link findest du in der Bio).

Ich freue mich auf dich.

Von ganzem Herzen ♥️
Katharina

22/01/2026

Ab Sonntag öffnen wir die Anmeldungen für unser neues Retreat 🚀
Ein Raum für Frauen, die nicht mehr funktionieren, sondern sich wieder fühlen wollen.
✨ Wenn du 2026 noch Teil davon sein willst, stay tuned ❤️‍🔥

21/01/2026

In nur wenigen Tagen ist es wieder soweit….
Und wir öffnen die Tore erneut für unser einziges und exklusivstes Retreat bisher in Portugal.

Stay tuned ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Dieses Programm ins Leben gerufen zu haben, war eine der besten Entscheidungen, die ich je getroffen habe. 🤍🙏🏼Es gibt fü...
18/01/2026

Dieses Programm ins Leben gerufen zu haben, war eine der besten Entscheidungen, die ich je getroffen habe. 🤍🙏🏼

Es gibt für mich nichts schöneres, als Frauen zusammenzuführen, die nach außen hin unterschiedlicher nicht sein könnten,
aber im Innersten dieselben Themen tragen:
zu viel Verantwortung, zu viel Druck, zu viel Kopf.

Und in jeder Runde sehe ich, was passiert, wenn Frauen endlich aufhören, alles über den Verstand lösen zu wollen und beginnen, ihrem Körper wieder zuzuhören:

✨ sie finden innere Ruhe,obwohl im Außen Chaos ist🙏🏼
✨ treffen klare Entscheidungen statt Overthinking 💡
✨ setzen Grenzen ohne Schuldgefühl 🚫
✨ spüren wieder echte Leichtigkeit 🕊️
✨ kehren zu sich selbst zurück und führen gesündere Beziehungen 👩🏼‍🤝‍👨🏽

Wenn du beim Lesen das Gefühl hast:
„Das bin ich. Und ich will da raus.“
👉 dann lass uns sprechen.

Klick auf den Link in meiner Bio und buche dir dein kostenloses Beratungsgespräch. 🫶🏻

Ich freue mich auf dich.
Katharina 🤍

14/01/2026

Was, wenn unsere freiheitsliebende Generation Selbstverwirklichung und Freiheit mit Vermeidung verwechselt?

Was, wenn wir ständig nach „mehr“ suchen, nur um nicht zu fühlen, was gerade dran wäre?

Sind wir wirklich auf dem Weg zu uns selbst…
oder einfach nur auf dem Weg weg von Verantwortung, von Tiefe, von echtem Commitment und Momenten, in denen es echt unbequem wird?

Vielleicht sollten wir nicht immer den Weg gehen, der sich gerade am „besten“ und „leichtesten“ anfühlt, sondern uns auch den Wegen widmen, die zwar kurzfristig unbequem sein mögen, aber langfristig Früchte tragen 🌳

Welche Früchte willst du ernten?
Und wozu bist du wirklich bereit?

Das „NEIN“, das eigentlich „Bleib bitte“ meint. ❤️‍🩹Vielleicht kennst du diesen Anteil von dir selbst, der Komplimente n...
09/12/2025

Das „NEIN“, das eigentlich „Bleib bitte“ meint. ❤️‍🩹

Vielleicht kennst du diesen Anteil von dir selbst, der Komplimente nicht annehmen kann, Schwierigkeiten hat zu EMPFANGEN und “NEIN“ zu Liebe oder Anerkennung sagt, obwohl du dich eigentlich genau danach sehnst…😉?!

Bindungspsychologisch passiert folgendes aus einem Schutzmechanismus 👇🏻
Nähe wurde mit Schmerz verknüpft und bedeutet Verletzlichkeit.😳

Für einen überforderten Körper und ein System, das das als „unbekannt“ „bedrohlich“ oder als „zu intensiv / zu einengend“ einstuft, ist das genau das Signal für das Nervensystem „dicht“ zu machen, bevor es überhaupt verletzlich werden kann. 🛑

Denn: Das Gesagte passt nicht zum eigenen inneren Selbstbild. 🪞

Wenn jemand tief in sich glaubt:
„Ich bin nicht genug“,
dann wirken liebevolle Worte schnell überfordernd oder sogar bedrohlich. 🚨

Der Spiegel wird also nicht abgewehrt, weil er prinzipiell falsch ist, sondern weil er zu ungewohnt ist.
Und der Kopf sucht dann nach Gründen, warum das Gegenüber Unrecht hat, um sich die tief verankerten Überzeugungen wieder zu bestätigen. 🔄

Das vermeintlich bockige Verhalten ist daher ein Schutzschild und gleichzeitig ein Bindungstest, der fragt:
„Bleibst du da, auch wenn ich mich zurückziehe?“
Ein Nein, das insgeheim hofft, dass jemand bleibt.❤️‍🩹🙏🏼

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Speyer
67346

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