Gesund & Co Mittelbiel

17/01/2022

„2G+“ ab 17.01.2022

Liebe Mitglieder von Gesund & Co.,

ab dem 17.01.2022 gilt der Lahn-Dill-Kreis als „Corona-hotspot“.

Aus diesem Grund wird bei uns im Studio die „2G+“-Regel eingeführt.

Personen mit einer „booster-Impfung“ haben ab dem Tag der Impfung Zutritt zum Studio, alle anderen benötigen einen Negativnachweis.

Ein Testcenter steht dafür in der Heinrich-Baumann-Straße 5 35606 Solms (gegenüber Zahnarzt) von Montag bis Sonntag in der Zeit von 8 – 20 Uhr zur Verfügung.

Bitte tragt im Studio einen Mund-Nasen-Schutz. Beim Training an den Geräten darf dieser abgenommen werden.

Bitte achtet darauf, einen Mindestabstand zum nächsten Mitglied von 1,5 m einzuhalten. Es wird empfohlen, immer ein Gerät zwischen zwei Trainierenden frei zu lassen. Personen aus einem Hausstand sind von dieser Empfehlung ausgenommen.

Bitte haltet auch im „Five“-Bereich und auf den Sitzgelegenheiten die empfohlenen Abstände ein (ggf. bitte Mund-Nasen-Schutz verwenden).

Vielen Dank für eure Mitarbeit.

Euer Team von Gesund & Co.

14/12/2021

Liebe Mitglieder,

unsere Öffnungszeiten zum Jahresende 2021 lauten wie folgt:

20.12. (Mo.): 8 – 12 Uhr und 16 – 20 Uhr
21.12. (Di.): 8 – 12 Uhr und 16 – 20 Uhr
22.12. (Mi.): 8 – 12 Uhr und 16 – 20 Uhr
23.12. (Do.): 12 – 15 Uhr und 17 – 20 Uhr
24.12. (Fr.), 25.12. (Sa.), 26.12. (So.): Geschlossen
27.12. (Mo.): 8 – 12 Uhr
28.12. (Di.): 16 – 20 Uhr
29.12. (Mi.): 8 – 12 Uhr
30.12. (Do.): 16 – 20 Uhr
31.12. (Fr.), 01.01.2022 (Sa.): Geschlossen

Wir wünschen allen Mitgliedern eine ruhige und besinnliche Weihnachtszeit und ein gutes neues Jahr!

Ihr Gesund & Co-Team

28/10/2021

Unser letztes Trainingsgerät in dieser Runde:

F I V E - C H E S T

Aktives Muskellängentraining mit Schwerpunkt auf die Zwischenrippen-, Brust-, und Atemmuskulatur! 🌬️🙂

Vorbeikommen und durchatmen! ☺️

21/10/2021

F I V E - G L U T

DAS Trainingsgerät für den Allerwertesten! 😜

Hier können Spannungen in der gesamten Gesäßmuskulatur gelösen werden, zudem wird die Beweglichkeit in der Hüfte und im Kniegelenk positiv beeinflusst.

Vorbeikommen und ausprobieren! 😏

&Co

14/10/2021

F I V E - S P A G A T

Aktives Längentraining von Teilen der vorderen und hinteren Muskelkette mit Schwerpunkt auf die ischiocrurale und die hüftbeugende Muskulatur. 🤸‍♀️🤸

Der Spagat sieht nicht nur gut aus und tut gut, er ist auch für jeden lernbar, egal in welchem Alter! 🤓
Mach es doch zu deinem Ziel für 2022! 😉🎉🎊

07/10/2021

F I V E - T R A P E Z

Dein Nacken ist verspannt?
Dann bist Du hier genau richtig!

Aktives Längentraining der gesamten Hals- und Nackenmuskulatur.

Vorbeikommen und ausprobieren! 😉

&Co

30/09/2021

Fitnesstraining ist keine Freizeitbeschäftigung sondern aktive Gesundheitsförderung!

https://www.dhfpg-bsa.de/abhandlung-gesundheitsfoerderung/

Die jüngsten Forschungsergebnisse sind in einem ausführlichen und in einem kompakten Kurzvideo auf einer speziell angelegten Landingpage zusammengetragen.

&co

Facebook-f Instagram Twitter Fitnesstraining ist keine reine Freizeitbeschäftigung, sondern aktive Gesundheitsvorsorge Die Bedeutung der Fitness- und Gesundheitsbranche als Gesundheitsdienstleister Die jüngsten Forschungsergebnisse sind in einem ausführlichen und in einem kompakten Kurzvideo sowi...

23/09/2021

F I V E - T R I G G E R B A N K

Wirbelsäulenverspannungen können positiv beeinflusst werden!

Vorbeikommen und drauf legen! 😏

16/09/2021

F I V E - F E E T

Aktiviert und stimuliert die Fußreflexzonen und kann damit maßgeblich zum allgemeinen Wohlbefinden und zu einem ausgeglichenen Einergiefluss beitragen.

Vorbeikommen und ausprobieren! 😉

09/09/2021

FREUNDE WERBEN FREUNDE ! 🎁

Hallo Sportsfreunde!, 😃
ab 6. September erhaltet ihr für jedes neu geworbene Mitglied
vier Wochen beitragsfreies Training oder
einen 50 Euro Verzehrgutschein! 🤑

Wir freuen uns auf euren Besuch! 💚

19/08/2021

F I V E - H I P

Trainiert die hüftbeugende Muskulatur in die Hüftstreckung.
Das Hüftgelenk, das Kniegelenk sowie der Rücken können dadurch positiv beeinflusst werden.

05/08/2021

F I V E - I S C H I O

Aktives Muskellängentraining der gesamten hinteren Muskelkette unter Einbeziehung der Fußmuskulatur.