Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 12:00 Dienstag 09:00 - 12:00 Mittwoch 09:00 - 12:00 Donnerstag 09:00 - 12:00 Freitag 09:00 - 22:00 Samstag 09:00 - 19:00 Sonntag 09:00 - 17:00

Was ist die Webseite?

https://www.facebook.com/426856704343292/

Stretch & Chill

Durch das fasziale Stretchen werden deine Faszien, Muskeln & Gelenke aufgelockert und dein Nervensystem stimuliert.

So fühlst du dich entspannter und kannst dich besser und freier bewegen. Das Stretchen minimiert außerdem auch die Verletzungsgefahr beim Sport.

17/10/2018

Letztes Wochenende durfte ich wieder beim Kniebeugentag in der Kraftmanufaktur Stuttgart dabei sein.

🏋️‍♂️ 10 Kniebeugen Workouts an einem Tag. Das klingt nicht nur anstrengend ...

🗝 Meine Aufgabe war es die Jungs & Mädels (💪🏼) zwischen den Workouts mit faszialem Stretching fit zu halten. Außerdem gab es dazu noch eine Menge Anregungen & Tipps für die eigene Stretchroutine.

💭 Wenn man sich vor oder während dem Training stretcht: nicht langsam und statisch stretchen, sondern immer dynamisch und in entsprechender Geschwindigkeit. Ansonsten fährt das Nervensystem runter und du wirst müde 💤

04/09/2018

TESTIMONIAL TUESDAY

Ibrahim hat lange Zeit aktiv gekickboxt und sich mit faszialem Stretchen oft auf seine Kämpfe vorbereitet.

Vor kurzem war er in Stuttgart bei mir zu Besuch. Was er vom Stretchen hält, erzählt er euch hier:

27/08/2018

BEFORE & AFTER

🔥 Schmerzen in der Schulter

✨ Links: Die Arme soweit angehoben, bis der Schmerz einsetzte

🎉 Rechts: Kein Schmerz = größerer Bewegungsradius

💭 Natürlich kann man auch jetzt noch mehr verbessern. Um das Nervensystem und die Faszien jedoch nicht zu überanspruchen, arbeite ich mich Termin für Termin langsam vor um nachher ein langfristiges Ergebnis zu erhalten.

01/08/2018

So sah es beim letzten Kniebeugentag in der Kraftmanufaktur Stuttgart aus. Im Oktober folgt der Nächste. Ich bin natürlich auch wieder mit dabei & sorge dafür, dass ihr die zehn Trainingseinheiten durchsteht.
Falls ihr Interesse habt ebenfalls dabei zu sein, klickt in den Kommentaren einfach auf die Veranstaltung und meldet euch an.

Ich freue mich euch dort zu sehen! 💪

29/07/2018

📆 TERMINE FÜR Kraftmanufaktur Stuttgart IM AUGUST

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Freitag 03.08
Dienstag 07.08
Freitag 10.08
Dienstag 21.08

Für Uhrzeiten und Buchungswünsche, schreibt mir einfach eine Nachricht!

05/06/2018

BEFORE & AFTER

🔥 Sebastians Hüfte knickt nach rechts ab und seine Ferse kann bei der Kniebeuge nicht auf dem Boden bleiben. Außerdem hat er bei der Bewegung Schmerzen im Knie.

😲 Nach nur 20 Minuten FST: Er kann gerade in die Hocke gehen und die Ferse bleibt da wo sie sein soll. Auch Schmerzen hat Sebastian keine mehr.

🤙🏼 Diese Veränderung bleibt nicht lange. Denn um eine langfristige Verbesserung zu erhalten, ist es wichtig sich regelmäßig zu stretchen und den Lebensstil anzupassen. Zum Beispiel öfter mal vom Schreibtisch aufstehen und durchstrecken, Treppen statt des Aufzugs nehmen oder die Mittagspause nicht nur sitzend verbringen.

03/06/2018

Zertifizierte Fasziale Stretchtherapeutin LVL 2 ✌️

Die letzten Wochen war es hier sehr ruhig. Das lag daran das ich mich in Arizona mit über vierzig anderen Therapeuten im Stretch To Win Institute weitergebildet habe.

Level 2, was bedeutet das? Ich habe in dieser Zeit viele neue Techniken gelernt, die es mir erlauben tiefer in die Faszie zu gelangen und gezielter Probleme aus dem Weg zu räumen.

Ihr dürft gespannt sein, denn unsere Sessions werden nun ein bisschen anders ablaufen 😍 (natürlich nur im positiven. Ist klar, gell!?)

Hier übrigens noch ein paar Eindrücke:
1. Ich beim wandern (ich lächle nur, weil wir uns auf dem Rückweg befinden 😅)
2. Jenny rechts neben mir, aus Mainz und unter StretchWork zu finden! Und natürlich unsere wahnsinnig tollen, geduldigen und hilfsbereiten Lehrer ❤️
3. Neben vielem Stretchen auch Bekanntschaften aus aller Welt wiedergetroffen und neue geschlossen.
4. Was soll ich sagen. Wer arbeitet muss auch regenerieren. 😅🤷‍♀️ Unsere Gehirne haben geraucht 🔥

02/05/2018

🗓 AKTUELLE TERMINE IM MAI

Da ich diesen Monat noch nach Arizona für eine Weiterbildung fliege, sind die Termine etwas überschaulich.
Falls ihr also Interesse habt, schreibt mir gerne direkt, dann gucken wir nach einem Termin!

BERLIN:
Freitag 04.05
13:15-17:15 Uhr

Samstag 05.05
11:30
13:30
15:30

STUTTGART:
Donnerstag 10.05
09:00
12:00
14:00

SINDELFINGEN:
Sonntag 13.05
14:00

01/05/2018

STRETCH & CHILL MEETS KNIEBEUGENTAG

Zum zweiten Mal fand dieses Jahr der Kniebeugentag in der Kraftmanufaktur statt. Ich durfte wieder mit dabei sein und die Jungs zwischen den zehn Workouts (jep, ihr habt euch nicht verlesen. 10!) immer mal wieder stretchen.

Neben Einzelterminen bin ich auch gerne auf solchen Events dabei. Denn speziell abgestimmtes Stretchen kann bei einem so hohen Trainingsvolumen dazu beitragen, dass der Körper über einen längeren Zeitraum durchhält und Ergebnisse produziert.

Adresse

Sindelfingen
71063

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 12:00
Dienstag	09:00 - 12:00
Mittwoch	09:00 - 12:00
Donnerstag	09:00 - 12:00
Freitag	09:00 - 22:00
Samstag	09:00 - 19:00
Sonntag	09:00 - 17:00

Webseite

facebook.com

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