Chi Kung: Ruhe und Energie für Körper und Geist mit Qi Gong, Tai Chi Chuan, IDOGO Chi Kung
Selbstverteidigung 50 Plus: mit Kenko Kempo Karate, der altersgerechten, stiloffenen Kampfkunst (nicht nur) für Menschen ab der zweiten Lebenshälfte und Senior Ries geschaffene Stil-offene Gesundheits-Kampfkunst für Menschen in der zweiten Lebenshälfte mit integrierten Qi Gong-, Tai Chi Chuan- und Meditatio
nsübungen und daher auch als Ausgleichssport für Leistungssportler hervorragend geeignet. Kenko Kempo Karate ist Selbstverteidigung für Menschen ab der zweiten Lebenshälfte, für Seniorinnen und Senioren und Menschen mit Handicap. Kenko Kempo Karate verzichtet bewusst auf Wettkämpfe und Leistungsdenken, die Selbstverteidigung im Kenko Kempo Karate konzentriert sich auf bewährte / einfache / unkomplizierte Techniken. Es werden keine Techniken oder Übungsformen gelernt und gelehrt, die den Gelenken oder der Wirbelsäule schaden oder das Herz-Kreislauf-System (Kardiovaskuläres System) zu stark belasten. Trainiert werden Basistechniken für Abwehr und Angriff und Formen aus dem Qi Gong und Tai Chi Chuan, Formen aus dem traditionellen Taekwondo, Standübungen aus dem Zhan Zhuang und Yiquan zur Entwicklung der Kraft sowie sensitive Push Hands. Als Waffe üben wir mit dem Gehstock/Spazierstock/Stockschirm und dem Kubotan-Stick. Wichtig für unser Training : Jeder übt im Rahmen seiner individuellen Möglichkeiten und Konstitution, es gibt kein zu langsam, zu schnell, besser, höher, weiter usw. – wir sind frei von Leistungsgedanken und Wettkämpfen irgendeiner Art und wir verzichten auf Gürtelprüfungen! Eine Kampfkunst zu studieren heißt, am eigenem Leben zu arbeiten, hier zählt nicht der Vergleich mit anderen, sondern nur die eigene Entwicklung. Es ist unserer Gesellschaft üblich, sich immer an anderen messen zu müssen und auch in den Kampfkünsten wird seit einigen Jahren immer mehr Wert auf die vielen verschiedenen Gürtelfarben gelegt. In unserer Schule soll aber ein Training ohne Konkurrenzdenken ermöglicht werden, im Vordergrund steht die Entwicklung der eigenen Persönlichkeit, die Steigerung des Selbstvertrauens, die Entwicklung von Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht, der Aufbau innerer Kraft, die Schulung und das Erarbeiten, das Verinnerlichen und ständige Verbessern unserer Kampfkunsttechnik. Daran wollen wir leidenschaftlich arbeiten, aber jeder im Rahmen seiner individuellen Möglichkeiten.
