12/09/2026
🧘♀️Yoga im Herbst 🧘♂️
In meinen Yoga Präventionskursen wirst du von deiner gesetzlichen Krankenkasse finanziell unterstützt, indem sie die Kursgebühr (anteilig) übernimmt.
Du kannst zwischen folgenden Kursen wählen:
Yoga-Präventionskurse in Hittfeld & Maschen
Kurs 1: Hatha Yoga I - Yoga von Grund auf lernen
Kurs 2: Yin Yoga & Entspannung
Kurs 3: Yoga Dreiklang (Hatha + Yin + Entspannung)
Kurs 4: Hatha Yoga II - Eine Frage der Ausrichtung
8 Termine á 90 Minuten, 1x wöchentlich
Preis: 180 EUR (anteilig) erstattungsfähig von gesetzlichen Krankenkassen
Kurs 1: Hatha Yoga I - Yoga von Grund auf lernen
Yoga-Hintergrundwissen, Übungen für eine gesundheitsbewusste Bewegung, Kräftigung und Dehnung des Körpers, Atemtechniken, einfache Meditationsmethoden & Entspannungsübungen aus dem Hatha Yoga, Übungsreihen für zuhause
HITTFELD
Donnerstags 18:15 - 19:45 Uhr (8. Oktober - 10. Dezember 2026; am 15. und 22.10. kein Kurs )
Kurs 2: Yin Yoga & Entspannungstechniken
Yoga-Hintergrundwissen, Gelenksmobilisation, lang gehaltene passive Dehnübungen aus dem Yin Yoga, beruhigende Atemtechniken, Entspannungstechniken wie Body Scans, Progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen und Yoga Nidra, Übungsreihen für zuhause
HITTFELD
Mittwochs 20:00 - 21:30 Uhr (7. Oktober - 9. Dezember 2026, am 14. und 21.10. kein Kurs)
MASCHEN
Dienstags 20:30 - 22:00 Uhr (6. Oktober - 8. Dezember 2026, am 13. und 20.10. kein Kurs)
Kurs 3: Yoga Dreiklang (Hatha + Yin + Entspannung)
Dieser Kurs ist eine bunte Mischung bestehend aus 4 Kurseinheiten Hatha Yoga und 4 Kurseinheiten Yin Yoga, plus jeweils einer Entspannungstechnik.
Für Fortgeschrittene, aber auch Anfänger und Wiedereinsteiger
HITTFELD
Donnerstags 20:00 - 21:30 Uhr (8. Oktober - 10. Dezember 2026, am 15. und 22.10. kein Kurs)
Kurs 4: Hatha Yoga II - Eine Frage der Ausrichtung
Klassische Hatha Yogastunden mit Gelenksmobilisation, Sonnengrüßen, Stand- und Balancehaltungen, Dehnübungen, Atemtechniken, Meditation und der Schlußentspannung Savasana.
Der Fokus liegt auf der korrekten Ausrichtung der Asanas für eine gesunde aufrechte Körperhaltung sowie eine positive Ausrichtung des Geistes.
Ich konzipiere die Praxis für jede Kursrunde neu, d.h. du kannst den Kurs auch gut öfters machen
Für Fortgeschrittene, aber auch Anfänger und Wiedereinsteiger
HITTFELD
Mittwochs 18:15 - 19:45 Uhr (7. Oktober - 9. Dezember 2026, am 14. und 21.10. kein Kurs)
MASCHEN
Montags 20:30 - 22:00 Uhr (5. Oktober - 7. Dezember 2026, am 12. und 19.10. kein Kurs)
Die Kursbeschreibungen findest du hier:
https://inspired-by-caterina-jochmann.com/praeventionskurse
Für Fragen und Anmeldungen, kontaktiere mich gern:
CATERINA JOCHMANN
Erfahrene Yogalehrerin und Dozentin für Aus- und Weiterbildungen
Handy / WhatsApp: 01515 1443128
E-Mail: [email protected]
Website: www.inspired-by-caterina-jochmann.com/yoga-in-seevetal
