Greif Sport

Dein Spezialist für Laufschuhe, Laufbekleidung und Running-Zubehör 🏃‍♂️🏃🏽‍♀️👌

DER SHOP FÜR LÄUFER UND PROFI-SPORTLER

Ob ambitionierter Marathonläufer oder Gelegenheitssportler, unser Lauf- und Onlineshop bietet seit 1996 all das was der Läufer zum täglichen Training oder Wettkampf benötigt. Egal ob funktionale Laufbekleidung, individuelle Laufschuhe namhafter Hersteller oder Nahrungsergänzungsmittel, du findest das passende Laufzubehör in unserem Onlineshop.

30/04/2026

Warum dein Körper beim Laufen (noch) nicht dein Freund ist 🏃‍♀️🏃‍♂️

Vorweg, was war denn beim London-Marathon in diesem Jahr los!? 1:59:30 Stunden für einen Marathon und das satte 65 Sekunden schneller als der bisherige Weltrekordhalter Kelvin Kiptum aus dem Jahr 2023. Ja, Sabastian Sawe aus Kenia hat das schier unmögliche geschafft und auch Yomif Kejelcha gelang es in seinem Debüt die 2-Stunden-Marke zu knacken. Mit 1:59:41 Stunden sicherte sich ein weiterer Läufer die Anerkennung der gesamten Laufwelt und bewies, dass laufen mehr als nur ein Sport ist.

Doch warum hast du mit dem Laufen angefangen? Wahrscheinlich, weil es die unkomplizierteste Sportart der Welt ist. Schuhe an, Tür auf, los geht’s. Es macht dich fit, verbrennt ordentlich Kalorien und du kannst es überall machen...

Mehr dazu erfahrt ihr in unserem aktuellen Läufer-Blog:🗞✏️

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https://greifshop.de/blogs/greif-laufer-blog/warum-dein-korper-beim-laufen-noch-nicht-dein-freund-ist

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08/04/2026

Datensklaven: Brauchen wir das Feedback wirklich? 🏃‍♀️🏃‍♂️

Kennst du das auch? Du stehst an der Startlinie oder bereitest dich auf dein Intervalltraining vor, und der erste Griff geht nicht zu den Laufschuhen, sondern zum Handgelenk. GPS-Check, Herzfrequenz-Gurt festziehen, die passende App starten. Wir leben im Zeitalter des „gläsernen Läufers“. Wir tracken alles: Pace, Watt, Bodenkontaktzeit, VO2max...

Mehr dazu erfahrt ihr in unserem aktuellen Läufer-Blog:🗞✏️

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31/03/2026

Rückenschmerzen beim Laufen 🏃‍♀️🏃‍♂️

Wir Läufer lieben unseren Sport, weil er so unkompliziert ist: Schuhe an und los. Doch die Statistik ist leider gnadenlos. Ein Großteil von uns schlägt sich regelmäßig mit Verletzungen herum. Meistens denken wir dabei sofort an die Knie, die Hüfte oder die Achillessehne.

Was viele unterschätzen: Bis zu 20 % aller Läufer leiden unter Rückenschmerzen. Das liegt vor allem daran, dass dein Rumpf bei jedem Schritt Schwerstarbeit leisten muss, um dich stabil zu halten und die Aufprallkräfte abzufangen...

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24/03/2026

Marathonvorbereitung: Warum dein Training von heute das Rennen im nächsten Jahr gewinnt!🏃‍♂️

Gehörst du auch zu den Läufern, die 12 Wochen vor dem großen Tag plötzlich in Panik verfallen und die Kilometer schrubben, als gäbe es kein Morgen? Wir kennen das alle. Der „Last-Minute-Lerneffekt“, den wir schon aus der Schule kennen, ist im Laufsport leider weit verbreitet. Doch eine aktuelle Studie aus den USA mit über 900 Teilnehmern des Boston-Marathons zeigt jetzt schwarz auf weiß: Der wahre Schlüssel zum Erfolg liegt viel weiter zurück, als du denkst...

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17/03/2026

Greif - for running life (Teil 43) 📕🏃🏃‍♀️

Verschenk nicht deinen Joker: Wenn du in einem unbedachten Moment deinem Männlichkeitsgehabe (haben auch Frauen) nachgibst, kann es sein, dass du dein taktisches Pulver verschießt. Denn mit dem Einholen ist die Sache ja noch nicht abgeschlossen. Denn in dem Moment, in dem du zu ihm aufgeschlossen hast, beginnt dein taktisches Verhalten. Wenn du die Kraft und den Mut hast und es dir besonders darauf ankommt, Meier, diese fiese Type, fertigzumachen, dann beginnst du jetzt mit dem Imponiergehabe...

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10/03/2026

Krank, Trainingsausfall, alles aus? Warum du jetzt nicht in Panik verfallen darfst! 🏃‍♀️🏃‍♂️

Es ist jedes Jahr das gleiche Spiel: Kaum zeigt der Kalender Ende Februar, füllt sich mein Postfach mit digitalen Hilferufen. Die Betreffzeilen lesen sich wie Katastrophenmeldungen: „Grippe erwischt – Frühjahrsmarathon absagen?“, „Sieben Tage Laufpause – Form im Eimer?“, „Saisonziel ade?“…

Der „Februar-Blues“ schlägt gnadenlos zu. Da hat man den ganzen Winter bei Wind und Wetter Kilometer gefressen, die Formkurve zeigt steil nach oben, und dann: Zack. Infekt. Plötzlich bricht für viele eine Welt zusammen. Doch bevor du jetzt deinen Startplatz verkaufst und deine Laufschuhe bei eBay inserierst, atme erst mal tief durch (sofern die Nase es zulässt 😉)

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05/03/2026

🏃‍♂️❤️

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03/03/2026

Puls oder Pace? 🏃‍♀️🏃‍♂️
Unser Guide für dein Lauftraining

Wie oft starrst du während deines Laufs auf deine Uhr? Und wie oft ärgerst du dich, weil die Zahlen dort nicht das anzeigen, was du dir erhofft hast? In der Laufwelt gibt es zwei große Lager: Die „Puls-Jünger“ und die „Pace-Fetischisten“.

Die Wahrheit ist: Beides sind großartige Werkzeuge – wenn man weiß, wie man sie benutzt. Heute schauen wir uns an, wann dein Herzschlag das Sagen hat und wann du deinem Puls einfach mal die kalte Schulter zeigen solltest...

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27/02/2026

Die Wettkampfsaison ist eröffnet! Die ersten Events stehen an – Zeit, alles rauszuhauen und sich die Medaillen zu sichern 🏃‍♀️🏃‍♂️🥇

Wo geht ihr an den Start und greift nach dem Podium? 💪🏆

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25/02/2026

VT-Schwellen: So wirst du schneller!🏃🏽‍♀️🏃‍♂️

Du hast eine schicke Pulsuhr am Handgelenk, siehst ständig Zahlen – aber was bedeuten sie wirklich für dein Training? Läufst du gerade effektiv für deinen nächsten 10er oder (Halb-)Marathon oder verballerst du nur unnötig Körner?

In der Laufwelt reden alle von der „Laktatschwelle“. Aber es gibt einen Wert, den du viel direkter spüren kannst und der dein Training revolutionieren wird: die Ventilatorischen Schwellen (VT1 und VT2)...

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18/02/2026

Schluss mit der Pechsträhne! 🏃🏽‍♀️🏃‍♂️

Fit, frei, überall – Laufen ist einfach genial, oder? Wahrscheinlich der zugänglichste Sport überhaupt: Schnürsenkel binden, Tür auf und loslegen. Es macht uns fitter, stärkt das Herz und ist kostengünstig. Du kannst es fast überall und zu jeder Zeit tun. Doch ganz ehrlich: Es gibt auch eine Schattenseite, besonders für Einsteiger. Das berüchtigte „Ich“-Wort: Verletzung...

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