Wie sind die Öffnungszeiten?

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Mrs.Sporty Schwerin-Lankow, Kieler Straße 31a

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Mrs.Sporty Schwerin-Lankow, Kieler Straße 31a

Ihr persönlicher Sportclub für Frauen Wir bieten eine einzigartige Kombination aus Muskelkräftigungs- und Ausdauertraining in nur 30 Minuten!

09/04/2025

Mach deine Schultern glücklich!

In unserem heutigen Video zeige ich dir eine einfache, aber super effektive Übung für deine Schultergesundheit!
Wir starten mit kleinen Schulterkreisen, steigern dann auf halbe Höhe – Hände über die Augen – und gehen schließlich ins volle Bewegungsausmaß mit den Armen ganz nach oben.

Warum das so wichtig ist?
Viele Verspannungen im Nackenbereich und sogar Kopfschmerzen entstehen durch eingeschränkte Schulterbeweglichkeit und zu wenig Mobilität im Alltag.

Also: beweg dich mit! Tu deinen Schultern etwas Gutes und beuge Verspannungen aktiv vor!

23/03/2025

Wusstest du, dass funktionelles Training deinem Herz Gutes tut? 💪🫀
Swipe nach links und erfahre mehr! 👈🏻 Wie bei einer guten Beziehung geht es beim funktionellen Training um Balance und Unterstützung – es verbessert deine Kraft, Koordination, Balance und Beweglichkeit. 🌟
Bei Mrs.Sporty nehmen wir uns die Zeit, deinen aktuellen Leistungsstand, deine bisherigen Trainingserfahrungen, gesundheitlichen Einschränkungen und persönlichen Ziele zu verstehen. Darauf basierend erstellen wir einen Trainingsplan für dich.
Neugierig? Dann buche noch heute dein kostenloses Probetraining über unsere Website und überzeuge dich selbst (Link in Bio)!

21/03/2025

In der kalten, grauen Jahreszeit lassen wir uns schnell von der tristen Stimmung anstecken und verlieren oftmals unsere Motivation. ❗ Doch gerade jetzt ist es besonders wichtig, deine Vorsätze nicht nur zu fassen, sondern sie auch konsequent umzusetzen. 💪
Denke daran: Du machst das für dich und wie gut es sich anfühlt, wenn du Schritt für Schritt deinen Zielen näherkommst und erste Erfolge sichtbar werden. Lass uns die Herausforderungen gemeinsam meistern und zeigen, dass wir auch in der kalten Jahreszeit stark bleiben können! 🌟
Mit ein bisschen mehr Wärme wird alles leichter und bei uns wirst du bestimmt nicht frieren! Buche noch heute dein kostenloses Probetraining auf unserer Website und überzeuge dich selbst (Link in Bio)!

18/03/2025

Kick die richtigen Kalorien! 🍌🍫
Viele glauben, dass die Kalorienzahl der Schlüssel zum schnellen Abnehmen ist – doch die Realität sieht anders aus. Nehmen wir zum Beispiel eine Banane und ein Schokoriegel: Beide haben ähnliche Kalorienwerte, aber ihre Wirkung auf deinen Körper könnte nicht unterschiedlicher sein.
Setze auf Lebensmittel, die dich langfristig mit Energie versorgen und dir helfen, deine Ziele zu erreichen. 💪 Kalorienzählen allein führt nicht zum Ziel – wir setzen auf eine ganzheitliche, ausgewogene Ernährung! Unser Konzept basiert auf einer vollwertigen Nährstoffaufnahme, die dich langfristig und nachhaltig zu deinen Zielen bringt. 💪
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17/03/2025

Viele denken, dass eine schlechte Matratze der Hauptgrund für Rückenschmerzen ist. Aber die Wahrheit ist: In den meisten Fällen liegt es an Bewegungsmangel und einer schwachen Rückenmuskulatur!

➡ Was wirklich hilft:
✅ Gezieltes Rückentraining – stärkt die Muskulatur und nimmt Druck von der Wirbelsäule.
✅ Regelmäßige Bewegung – selbst kleine Übungen helfen schon.
✅ Aktives Sitzen & Stehen – öfter die Position wechseln, um Verspannungen zu vermeiden.

Willst du wissen, welche Übungen am besten gegen Rückenschmerzen helfen? Schreib „Rücken“ in die Kommentare, dann senden wir dir ein paar Tipps!

16/03/2025

Kennst du auch diese lästigen Schmerzen ⚡️ im unteren Rücken und du wirst sie einfach nicht los? Keine Sorge - mit unserem Beckenbodentrainer von PelviPower, können wir gezielt die Muskulatur im unteren Rücken und Beckenbereich lösen. Damit du wieder Schmerzfrei durchs Leben gehen kannst! 💪✨
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Wir freuen uns auf dich. 🩷

15/03/2025

Kalte Jahreszeit = Häufige Erkältungen 🤧❄️
In der kalten Jahreszeit wird unser Immunsystem oft stärker beansprucht und es ist nicht ungewöhnlich, dass wir uns schneller erkälten. Krankheitsbedingt mit dem Training zu pausieren, fällt vielen schwer, aber es ist wichtig, auf deinen Körper zu hören! 💪
Swipe nach links und erfahre, worauf du besonders achten solltest, wenn du wieder ins Training einsteigst! 📲
🍎Versorge deinen Körper mit einer abwechslungsreichen, nährstoffreichen Ernährung, die ihm alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe und Proteine liefert, um schneller zu regenerieren und voller Energie ins Training zurückzukehren.
Komm wieder in deine Bestform – Schritt für Schritt! 🌟
Wenn du wieder fit bist und mit deinem Training starten möchtest, stehen wir dir zur Seite, um dir die passenden Übungen und die richtige Trainingsintensität zu zeigen, damit du deinen Körper nicht überlastest. Buche dein kostenloses Probetraining und überzeuge dich selbst (Link in Bio)!

14/03/2025

Das Dehnen des Hüftbeugers (musculus iliopsoas) verbessert die Hüftbeweglichkeit, löst Verspannungen und beugt Schmerzen im unteren Rücken vor. Besonders nach langem Sitzen oder intensiver Belastung ist es wichtig, um Verletzungen vorzubeugen und beweglich zu bleiben. 💪🧘‍♀️

12/03/2025

Zielgewicht nicht in Sicht? Warum die Waage nicht alles ist! 🏋️♀️
Habt ihr euch jemals gefragt, warum sich euer Körper verändert, obwohl die Waage kaum Unterschiede zeigt? Die Antwort liegt in der Zusammensetzung eures Körpers! Muskelmasse ist viel dichter als Fett und nimmt im Körper weniger Platz ein. Daher ist es wichtiger, sich auf das Körpergefühl und die Fitness zu konzentrieren, anstatt nur auf die Zahlen der Waage zu schauen. 💪🏼
Bei Mrs.Sporty führen wir regelmäßige Körperanalysen durch, um dich optimal auf deiner Fitnessreise zu unterstützen. Mit einem individuellen Trainings- und Ernährungsplan begleiten wir dich auf deinem Weg. Buche noch heute dein kostenloses Probetraining auf unserer Website (Link in Bio).

11/03/2025

Mit unserem Beckenbodentrainer zu mehr Stärke und Stabilität! 💪✨ Bei Mrs.Sporty Schwerin Lankow arbeiten wir nicht nur an Fitness, sondern auch an einem starken Fundament. Buche dir jetzt eine kostenlose Probesession bei uns und spüre es selbst einmal!

10/03/2025

Ein starker Rücken für ein schmerzfreies Leben! 💪🩷

Stundenlanges Sitzen, wenig Bewegung und Stress – all das kann deinem Rücken zusetzen. Doch du kannst etwas dagegen tun! Unser funktionales Rückentraining stärkt gezielt deine Muskulatur, löst Verspannungen und beugt Schmerzen vor.

🌟 Trainiere mit individueller Betreuung
🌟 Effektive Übungen für mehr Stabilität & Beweglichkeit
🌟 Ideal für Alltag, Beruf & Freizeit

Warte nicht, bis der Schmerz dich ausbremst – starte jetzt! 💪✨

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09/03/2025

Starte kraftvoll in den Tag mit unseren 4 Fitness Challenges! 💪 Unsere Morgenroutine bringt Power: Ausfallschritte, Kniebeugen, Plank und Balance-Training. Beginne jeden Morgen mit diesen Challenges und spüre, wie deine Energie und Motivation für den Tag steigen.
Du wirst erstaunt sein, wie kleine Veränderungen in der Fitnessroutine große Auswirkungen auf dein Wohlbefinden haben können. Probier's aus!
Welche Übung gibt dir am meisten Power? 💥
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