LN Krav Maga

LN Krav Maga LN KRAV MAGA – MEHR ALS SELBSTVERTEIDIGUNG
LN Krav Maga ist nicht nur ein effektives Selbstverteidigungssystem – es ist eine Haltung.

Ein klares Mindset, das auf Achtsamkeit, Verantwortungsbewusstsein und Respekt basiert.

25/06/2026

„Renn einfach weg.“
Diesen Satz hört man oft, wenn es um Selbstschutz geht. Und grundsätzlich stimmt er auch.
Aber eine wichtige Frage wird dabei häufig vergessen:
Wohin rennst du eigentlich?
Wer aus einer gefährlichen Situation flüchtet, sollte nicht kopflos davonlaufen, sondern möglichst in Richtung Sicherheit. Zu anderen Menschen, in ein Geschäft, zu einer Lehrkraft, zu Freunden oder an einen Ort, an dem Hilfe erreichbar ist.
Deshalb sprechen wir in unseren Schulprojekten nicht nur darüber, dass man wegrennen kann, sondern auch darüber, wie man in Stresssituationen gute Entscheidungen trifft.
Selbstschutz beginnt oft lange bevor man sich körperlich verteidigen muss.

Viele Menschen glauben, Selbstvertrauen sei etwas, das man entweder hat oder nicht hat.Wir sehen das anders.Selbstvertra...
24/06/2026

Viele Menschen glauben, Selbstvertrauen sei etwas, das man entweder hat oder nicht hat.
Wir sehen das anders.
Selbstvertrauen entsteht nicht einfach.
Es wird aufgebaut.
Durch Herausforderungen. Durch Fehler. Durch Situationen, die zunächst unangenehm sind.
Jedes Mal, wenn du etwas tust, das dir schwerfällt, sammelst du Erfahrungen.
Und genau diese Erfahrungen sorgen dafür, dass du dir selbst mehr zutraust.
Deshalb entsteht Selbstvertrauen nicht durch Nachdenken.
Es entsteht durch Handeln.
Nicht weil du plötzlich keine Angst mehr hast.
Sondern weil du gelernt hast, trotz Unsicherheit zu handeln.
Was hat dein Selbstvertrauen am meisten gestärkt?

23/06/2026

Nein, du bist nicht schuld, wenn du Opfer einer Straftat wirst.
Aber die unbequeme Wahrheit ist:
Täter suchen sich häufig nicht wahllos ihre Opfer aus.
Wer unsicher wirkt, ständig auf den Boden schaut, abgelenkt ist, keine Aufmerksamkeit für seine Umgebung zeigt oder wenig Selbstvertrauen ausstrahlt, hat ein höheres Risiko, als leichtes Ziel wahrgenommen zu werden.
Das ist nicht fair.
Aber genau deshalb ist es wichtig, darüber zu sprechen.
Eine aufrechte Körperhaltung, Aufmerksamkeit und ein selbstbewusstes Auftreten machen dich nicht unverwundbar.
Aber sie können dazu beitragen, dass du für einen Täter weniger attraktiv wirkst als jemand, der leichte Beute vermuten lässt.
Deshalb beginnt Selbstschutz nicht erst mit einer Technik.
Sondern oft schon lange vorher, durch die Signale, die du aussendest.

22/06/2026

Selbstschutz bedeutet mehr als Techniken zu lernen.
In unseren Schulprojekten zeigen wir Kindern und Jugendlichen, wie sie Grenzen setzen, Konflikte früh erkennen und sich in schwierigen Situationen behaupten können.
Genauso wichtig ist aber eine andere Botschaft: Nicht jeder Mensch, der etwas Falsches tut, ist automatisch ein schlechter Mensch. Wer die Welt nur in „gut“ und „böse“ einteilt, entwickelt oft Angst, Misstrauen und ein verzerrtes Bild von anderen.
Deshalb sprechen wir nicht nur über Selbstbehauptung und Gewaltprävention, sondern auch über Empathie, Perspektivwechsel und einen respektvollen Umgang miteinander.
Starke Kinder sind nicht die, die kämpfen wollen. Starke Kinder sind die, die Situationen verstehen, gute Entscheidungen treffen und Verantwortung übernehmen können.

21/06/2026

Viele Menschen konzentrieren sich in einer Gefahrensituation auf das, was sie spüren.
Nicht auf das, was tatsächlich gefährlich ist.
Wenn dich jemand am Kragen packt, richtet sich deine gesamte Aufmerksamkeit oft auf den Griff.
Dabei ist der Griff häufig nicht das eigentliche Problem.
Die wirkliche Gefahr kann die andere Hand sein. Ein Schlag. Ein Stoß. Oder die nächste Aktion, die unmittelbar folgt.
Deshalb ist es wichtig, nicht nur auf den ersten Impuls zu reagieren.
Sondern die gesamte Situation wahrzunehmen und die tatsächliche Gefahr zu erkennen.
Wer nur auf das Offensichtliche schaut, übersieht oft das Entscheidende.

21/06/2026

Wenn man den Trainer beim Schlachtruf mehr hört als die Minis. 😅

Genau so soll's sein: Energie, Begeisterung und 100 % Einsatz. Unsere Krav Maga Minis lernen nicht nur Selbstschutz, sondern auch Selbstvertrauen, Teamgeist und jede Menge Spaß an Bewegung.

Und manchmal gehen die Trainer dabei genauso ab wie die Kids. 💪🔥

20/06/2026

3 Dinge, die wir jedem Anfänger sofort beibringen würden:
1. Abstand halten. Abstand gibt dir Zeit, bessere Entscheidungen zu treffen und Situationen früh zu entschärfen.
2. Auf das Bauchgefühl hören. Wenn sich etwas komisch anfühlt, gibt es oft einen Grund dafür. Ignoriere dieses Gefühl nicht.
3. Früh reagieren. Viele Menschen warten zu lange. Klare Grenzen und rechtzeitiges Handeln verhindern oft, dass eine Situation überhaupt eskaliert.

Selbstverteidigung beginnt nicht mit Techniken.
Sie beginnt mit Wahrnehmung, Entscheidungen und Verhalten.

20/06/2026

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Der größte Fehler im Training?Zu glauben, man sei schon gut genug.Wer aufhört zu lernen, hört auf besser zu werden.Egal ...
19/06/2026

Der größte Fehler im Training?
Zu glauben, man sei schon gut genug.
Wer aufhört zu lernen, hört auf besser zu werden.
Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, Entwicklung beginnt immer dort, wo man bereit ist, an sich zu arbeiten.
Fehler zu erkennen. Feedback anzunehmen. Neue Dinge auszuprobieren.
Genau das macht langfristig den Unterschied.
Nicht Talent. Nicht Erfahrung. Sondern die Bereitschaft, sich ständig weiterzuentwickeln.
Denn wer glaubt, schon alles zu können, hat oft aufgehört besser zu werden.
Woran arbeitest du aktuell im Training?

18/06/2026

Der cheatcode für alles☕

Für mehr Tipps - Hör in unsere. Podcast rein: Selbstschutz zum Kaffee.
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Carl-Zeiss-Straße 10
Schweinfurt
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Mittwoch 16:30 - 20:30
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