Johannes Lipsius - Mentalcoaching

Johannes Lipsius - Mentalcoaching Mentalcoaching für Leistungssportler
Mentalcoaching für Sportverbände und -vereine

15/09/2026

ɪɴꜱᴘɪʀᴀᴛɪᴏɴᴀʟ Qᴜᴏᴛᴇꜱ

Diese Woche: Eileen Gu

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Luca, heute bist du 3. Und ich glaube, ich verstehe erst jetzt, wie schnell 3 Jahre eigentlich vergehen.Irgendwann wirst...
14/09/2026

Luca, heute bist du 3. Und ich glaube, ich verstehe erst jetzt, wie schnell 3 Jahre eigentlich vergehen.

Irgendwann wirst du diese Bilder vielleicht sehen und dich nicht mehr daran erinnern, wie sich meine Hand auf deinem Kopf angefühlt hat.

Du wirst dich vielleicht nicht daran erinnern, wie ich dich getragen habe.

Vielleicht wirst du dich an viele dieser kleinen Momente überhaupt nicht erinnern.

Aber ich werde es tun.

Und vielleicht ist das eine der verrücktesten Seiten daran, Vater zu sein:

Wir wissen, dass wir unsere Kinder irgendwann loslassen müssen.

Und trotzdem wünschen wir uns manchmal, die Zeit würde einfach ein bisschen langsamer laufen.

Luca, ich möchte dir heute nichts darüber sagen, was du einmal werden sollst.

Ich möchte nicht, dass du glaubst, du müsstest irgendetwas leisten, um stolz auf dich sein zu dürfen.

Du musst nichts erreichen, um von mir geliebt zu werden.

Geh deinen eigenen Weg.

Mach Fehler.

Probier Dinge aus.

Fall hin und steh wieder auf.

Und wenn das Leben irgendwann schwer wird, hoffe ich, dass du immer weißt:

Du musst da nicht alleine durch.

Ich werde nicht alles für dich verhindern können.

Ich werde nicht immer die richtigen Antworten haben.

Und ich habe als Papa ganz sicher nicht alles richtig gemacht.

Aber eines darfst du immer wissen:

Alles, was ich für dich getan habe, kam von Herzen. Zu 100 %. 💯

Alles Gute zum 3. Geburtstag, mein kleiner Mann. 🎂

💡Und an alle Eltern hier:

Wenn ihr heute nur einen Gedanken mitnehmt, dann vielleicht diesen: Unsere Kinder brauchen nicht mehr von uns. Sie brauchen uns. ❤️

ᴅᴀʀᴛᴍᴇɴᴛᴀʟᴛʀᴀɪɴɪɴɢThat’s the champions’ recipe for success!And you can do it, too!Are you feeling tired?ᴛʀᴀɪɴ ᴀɴʏᴡᴀʏ!Are...
11/09/2026

ᴅᴀʀᴛᴍᴇɴᴛᴀʟᴛʀᴀɪɴɪɴɢ

That’s the champions’ recipe for success!
And you can do it, too!

Are you feeling tired?
ᴛʀᴀɪɴ ᴀɴʏᴡᴀʏ!

Are you feeling nervous?
ᴘʟᴀʏ ᴀɴʏᴡᴀʏ!

Are you feeling scared?
ᴅᴏ ɪᴛ ᴀɴʏᴡᴀʏ!

„ɪ’ʟʟ ᴅᴏ ɪᴛ ᴀɴʏᴡᴀʏ!“

There are days when things go well,
and there are days when they don’t...

The mental game is about showing up, training, and putting in the work even when things get tough!

ɢᴀᴍᴇ ᴏɴ 🎯
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Wie leicht fällt es Dir Deinen inneren Schweinehund zu überwinden? Auf einer Skala von 1 (kinderleicht) bis 10 (schwer wie ein 🐘). Schreib’s in die Kommentare ⬇️

ꜰᴏʟɢᴇ 𝟦𝟦: ᴅᴀꜱ ᴇʀꜰᴏʟɢꜱʀᴇᴢᴇᴘᴛ? ʜöʀ ʙʟᴏß ɴɪᴄʜᴛ ᴀᴜꜰ, ᴍᴀᴄʜ ᴡᴇɪᴛᴇʀ!Erfolg sieht man. Den Weg dorthin meistens nicht.In dieser ...
09/09/2026

ꜰᴏʟɢᴇ 𝟦𝟦: ᴅᴀꜱ ᴇʀꜰᴏʟɢꜱʀᴇᴢᴇᴘᴛ? ʜöʀ ʙʟᴏß ɴɪᴄʜᴛ ᴀᴜꜰ, ᴍᴀᴄʜ ᴡᴇɪᴛᴇʀ!

Erfolg sieht man. Den Weg dorthin meistens nicht.

In dieser Folge geht es genau um diesen Weg: um Dranbleiben, mentale Vorbereitung und die Frage, wie du mit schwierigen Situationen am Board umgehst, bevor sie dich emotional überrollen.

Ich schaue auf starke Entwicklungen aus seinem Coaching: Sarah kommt nach einer schwierigen Phase mit drei Titeln aus vier WDF-Turnieren zurück, Mika Donnevert spielt sich ebenfalls mit beeindruckenden Ergebnissen zurück in den Fokus. Beide zeigen, was passieren kann, wenn man auch dann weiterarbeitet, wenn die Ergebnisse zwischenzeitlich fehlen.

Dazu geht es um Luke Humphries und Gerwyn Price auf der European Tour. Es gab einen entscheidenden Moment im direkten Duell und ich erkläre Dir, warum Körpersprache, Selbstgespräche und der Umgang mit dem Gegner mental einen Unterschied machen können.

Das Takeaway dieser Woche ist bewusst einfach: Sei jeden Tag da. Nicht immer lange, nicht immer perfekt – aber regelmäßig. Denn mentale Stärke entsteht nicht erst im entscheidenden Leg.

Außerdem in dieser Folge: die Hypnosetage von Johannes vom 16. bis 21. September. Alle Infos und den Link zur Anmeldung findest du in der BIO oder kommentiere mit dem Wort ‚HYPNOSE‘.

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Reinhören 🎧

ᴅᴇɪɴ ᴊᴏʜᴀɴɴᴇꜱ
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Überall zu hören, wo es Podcasts gibt - sogar als Videopodcast bei Spotify & YouTube! Link in BIO.
Postproduktion & Hosting: KISStalk
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07/09/2026

+++ᴍᴏɴᴅᴀʏ - ᴍᴏᴛɪᴠᴀᴛɪᴏɴ+++

Hör nicht auf
Gib nicht auf
Ich flehe dich an, nicht aufzuhören
Sei einfach weiterhin dabei
Sechs Monate
Probier es sechs Monate lang aus – sei jeden Tag dabei
Und werde jeden Tag besser
Und ich verspreche dir:
Dein Leben wird völlig anders aussehen
Hör einfach nicht auf
Das ist alles
Das ist das Erfolgsrezept
Es gibt kein Geheimnis
Es gibt kein Geheimrezept
Es geht einfach nur darum, jeden Tag dabei zu sein
Mehr braucht es nicht
Sei jeden Tag dabei
Halte länger durch als die Person neben dir
Und du wirst Erfolg haben, das verspreche ich dir

Einen schönen Montag

04/09/2026

Du verfehlst nicht den 1. Dart. Der Fehler beginnt schon früher… in Deinem Unterbewusstsein 🧠

„Bitte nicht wieder…“
„Hoffentlich treffe ich…“
„Was, wenn ich jetzt wieder danebenwerfe?“

Und genau DAS kann reichen, damit dein Arm im entscheidenden Moment nicht mehr das macht, was du eigentlich kannst.

Denn oft liegt die Blockade nicht an deiner Technik.
Nicht an deinem Training.
Sondern an dem, was unbewusst in dir abläuft.

👉 Genau hier setzt Hypnose an.

Bei meinen Hypnosetagen im September arbeiten wir gezielt an den unbewussten Mustern, die dich beim Dartspielen bremsen können – damit du wieder freier, ruhiger und selbstsicherer ans Board gehst.

Nicht einfach „positiv denken“.
Sondern dort ansetzen, wo diese Blockade entsteht.

🎯 Du willst dein Spiel nicht länger von Selbstzweifeln bestimmen lassen?

Dann sichere dir jetzt deinen Platz für die Hypnosetage im September.

👉 Link in Bio für alle Infos & Anmeldung
💬 Oder kommentiere „HYPNOSE“ und ich schicke dir die Infos.

🎯 ᴠᴇʀʟɪᴇʀꜱᴛ ᴅᴜ ɪᴍ ᴍᴀᴛᴄʜ ᴅᴇɪɴᴇɴ ꜰᴏᴋᴜꜱ?Du trainierst deine Technik.
Du arbeitest an deinem Wurf.
Doch unter Druck entschei...
03/09/2026

🎯 ᴠᴇʀʟɪᴇʀꜱᴛ ᴅᴜ ɪᴍ ᴍᴀᴛᴄʜ ᴅᴇɪɴᴇɴ ꜰᴏᴋᴜꜱ?

Du trainierst deine Technik.
Du arbeitest an deinem Wurf.
Doch unter Druck entscheidet nicht Deine Technik, sondern Deine innere Einstellung.

🧠 In dieser Online-Gruppenhypnose für Dartspieler lernst du, mental auf den Punkt da zu sein:

✅ Kontrolle der Emotionen, größere innere Ruhe
✅ Druck in positive Energie verwandeln 
✅ Vertrauen in sich und die eigenen Stärken
✅ Konstantere Leistungen am Board
✅ Stabiles Mindset für dein nächstes Level

Stell dir vor, du trittst ans Board und weißt:
𝗛𝗲𝘂𝘁𝗲 𝘀𝗽𝗶𝗲𝗹𝗲 𝗶𝗰𝗵 𝗺𝗲𝗶𝗻 𝗦𝗽𝗶𝗲𝗹 - 𝗳𝗼𝗸𝘂𝘀𝘀𝗶𝗲𝗿𝘁, 𝘀𝗲𝗹𝗯𝘀𝘁𝗯𝗲𝘄𝘂𝘀𝘀𝘁 𝘂𝗻𝗱 𝗿𝘂𝗵𝗶𝗴

📅 Das sind die Termine:
𝐌𝐢𝐭𝐭𝐰𝐨𝐜𝐡, 𝟏𝟔.𝟎𝟗.𝟐𝟎𝟐𝟔, 𝟐𝟎.𝟏𝟓 - 𝐜𝐚.𝟐𝟏.𝟏𝟓𝐔𝐡𝐫
𝐃𝐨𝐧𝐧𝐞𝐫𝐬𝐭𝐚𝐠, 𝟏𝟕.𝟎𝟗.𝟐𝟎𝟐𝟔, 𝟐𝟎.𝟏𝟓 - 𝐜𝐚.𝟐𝟏.𝟏𝟓𝐔𝐡𝐫
𝐅𝐫𝐞𝐢𝐭𝐚𝐠, 𝟏𝟖.𝟎𝟗.𝟐𝟎𝟐𝟔, 𝟐𝟎.𝟏𝟓 - 𝐜𝐚.𝟐𝟏.𝟏𝟓𝐔𝐡𝐫
𝐌𝐨𝐧𝐭𝐚𝐠, 𝟐𝟏.𝟎𝟗.𝟐𝟎𝟐𝟔, 𝟐𝟎.𝟏𝟓 - 𝐜𝐚.𝟐𝟏.𝟏𝟓𝐔𝐡𝐫

⏰Dauer: ca. 60min
💶Kosten: 49€ / Termin

🔥 Sichere dir jetzt deinen Platz in der Live-Hypnose und erlebe, wie mentale Stärke dein Dartspiel verändern kann.

📩 Den Link zur Anmeldung findest Du in meiner Bio oder kommentiere mit „𝐇𝐲𝐩𝐧𝐨𝐬𝐞“ und ich sende dir alle Infos.

🚨ACHTUNG:
Es handelt sich um ein LIVE-EVENT. Die Hypnose wird nicht aufgezeichnet.

Ich freue mich auf Dich! 🎯

Dein Johannes.
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Hast Du noch Fragen? Dann immer raus damit!

ꜰᴏʟɢᴇ 𝟦𝟥: ʙʟᴇɪʙ ʙᴇɪ ᴅɪʀ - ᴡᴀꜱ ᴀꜱᴘɪɴᴀʟʟ, ᴀɴᴅᴇʀꜱᴏɴ ᴜɴᴅ ᴇɪɴ 𝟣𝟤-ᴊäʜʀɪɢᴇʀ üʙᴇʀ ᴍᴇɴᴛᴀʟᴇ ꜱᴛäʀᴋᴇ ᴢᴇɪɢᴇɴEin Publikum, das klar au...
02/09/2026

ꜰᴏʟɢᴇ 𝟦𝟥: ʙʟᴇɪʙ ʙᴇɪ ᴅɪʀ - ᴡᴀꜱ ᴀꜱᴘɪɴᴀʟʟ, ᴀɴᴅᴇʀꜱᴏɴ ᴜɴᴅ ᴇɪɴ 𝟣𝟤-ᴊäʜʀɪɢᴇʀ üʙᴇʀ ᴍᴇɴᴛᴀʟᴇ ꜱᴛäʀᴋᴇ ᴢᴇɪɢᴇɴ

Ein Publikum, das klar auf der Seite des Gegners steht. Ein Gary Anderson, der vielleicht manchmal ein bisschen zu locker durch seine Matches cruised. Und ein zwölfjähriger Dartspieler, der bei einem Turnier mit 488 Teilnehmern zeigt, wie beeindruckend ruhig man mit Druck umgehen kann.

Ich schaue zunächst auf Nathan Aspinall und dessen Match gegen Gary Anderson. Aspinall lässt sich vom Publikum provozieren, reagiert auf äußere Einflüsse und macht entscheidende Momente dadurch möglicherweise noch größer. Ein gutes Beispiel dafür, warum es am Board so wichtig ist, die Energie bei den Dingen zu lassen, die man selbst kontrollieren kann.

Bei Gary Anderson geht es um eine andere Seite derselben Medaille: Wie locker darf man eigentlich sein? Wo liegt die Balance zwischen Gelassenheit und der nötigen Spannung, um in den entscheidenden Momenten wirklich da zu sein?

Das eindrucksvollste Beispiel des Wochenendes liefert aber Ben Schneider. Mit gerade einmal zwölf Jahren gewinnt er die MyDartCoach Championships gegen ein Feld aus 488 Teilnehmern. Johannes hat Ben vor Ort betreut und erklärt, was dessen Umgang mit Rückständen, langsamen Gegnern, Drucksituationen und eigenen Emotionen so bemerkenswert macht.

Gleichzeitig gibt es einen klaren Appell: Freuen wir uns über einen außergewöhnlich talentierten jungen Spieler – aber laden wir ihm nicht schon jetzt Erwartungen auf, die er gar nicht tragen muss.

Der Take-away dieser Woche ist dagegen ganz pragmatisch ;)

Außerdem gebe ich einen Ausblick auf die nächsten Hypnose-Tage und das kommende Acht-Wochen-Trainingsprogramm.

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Reinhören 🎧

ᴅᴇɪɴ ᴊᴏʜᴀɴɴᴇꜱ

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01/09/2026

ɪɴꜱɪɢʜᴛꜱ - ᴍᴇɴᴛᴀʟ ᴅᴀʀᴛꜱ ᴍᴀꜱᴛᴇʀ

In der aktuellen Folge spricht Oli Klein von seinen Erfahrungen auf der Challenge Tour und dass die Entscheidung ohne Alkohol Darts zu spielen, sein Spiel auf das nächste Level gehoben hat.

Hör Dir Oli‘s Weg an!
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Die ganze Folge findest Du überall wo es Podcasts gibt. Auch als Videopodcast auf Spotify und YouTube.
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31/08/2026

+++ᴍᴏɴᴅᴀʏ - ᴍᴏᴛɪᴠᴀᴛɪᴏɴ+++

„If you are constantly chasing the next moment, you completely miss the beauty and reality of the one you are in right now!“

Vielleicht ist genau das dein Problem…

Du denkst beim Training schon an den Wettkampf.
Beim Wettkampf schon an den nächsten Gegner.
Nach einem guten Wurf schon an den nächsten.
Und nach einem Sieg schon an das nächste Ziel.

Immer weiter. Immer höher. Immer zum nächsten Moment.

Aber was, wenn du dabei genau das verpasst, was gerade passiert?

𝐃𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐄𝐧𝐭𝐰𝐢𝐜𝐤𝐥𝐮𝐧𝐠.
𝐃𝐞𝐢𝐧𝐞𝐧 𝐅𝐨𝐫𝐭𝐬𝐜𝐡𝐫𝐢𝐭𝐭.
𝐃𝐢𝐞𝐬𝐞𝐧 𝐞𝐢𝐧𝐞𝐧 𝐖𝐮𝐫𝐟.
𝐃𝐢𝐞𝐬𝐞𝐧 𝐞𝐢𝐧𝐞𝐧 𝐌𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭.

Du musst nicht immer wissen, was als Nächstes kommt.

Du musst lernen, ganz im JETZT zu sein.

Denn genau dort findet Leistung statt. 🧠🎯

👉 Speicher dir diesen Gedanken für deinen nächsten Wettkampf ab.

Schöne neue Woche.

ᴅᴇɪɴ ᴊᴏʜᴀɴɴᴇꜱ

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