FlottFIT Schweinfurt

27/06/2022

Nicht nur, dass EMS-Training an sich schon super effizient ist: Bei FlottFIT steht dir bei jedem Training immer ein persönlicher Trainer zur Seite, der dich motiviert, das Beste aus dir rauszuholen. Er sorgt auch dafür, dass du die Übungen korrekt und vor allem sicher ausführst.

Vorteile von EMS-Training:
• Nur 20 Minuten – Mehr Zeit für Familie & Karriere
• Weniger Kopfschmerzen – hilft gegen Migräne
• Training der Tiefenmuskulatur – hilft gegen Rückenschmerzen
• Muskelaufbau – durch intensives Training
• Traumfigur – Fett abnehmen durch hohen Kalorienverbrauch
• passives Abnehmen – durch Steigerung der Ruhekalorien
• Selbstbewusstsein – deine mentale Stärke wächst, wenn du etwas für dich und deinen Körper tust

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19/06/2022

Du möchtest dein Bindegewebe straffen? 😏✨ Dann probier's doch mal mit EMS-Training aus!

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Das Bindegewebe ist für den Körper wichtig zur Formgebung und Formerhaltung. Es enthält unter anderem Blutgefäße, Nerven, Schweißdrüsen und sogenannte Tastkörperchen. Eine Schwäche des Bindegewebes ist durchaus weit verbreitet und betrifft sowohl Männer als auch Frauen. Allerdings ist diese Schwäche bei Frauen weitaus stärker ausgeprägt und wird vor allem im Bereich der Oberschenkel oder des Pos sichtbar. Im allgemeinen Sprachgebrauch wird dies auch als Cellulite bezeichnet. Wenn du unter Cellulite leidest und etwas daran ändern möchtest, kannst du zur elektrischen Muskelstimulation greifen. Denn diese bietet bei einer Bindegewebsschwäche enorme Vorteile:

• Die Muskelkontraktionen beim EMS-Training regen sowohl die Durchblutung der Haut als auch die Produktion von Kollagen an. Das hat mehrere Effekte: Zum einen wird die Haut durch das konsequente Training gezielt gestrafft und belebt und fühlt sich oftmals deutlich fester und straffer an. Denn sowohl die Durchblutung als auch die optimale Versorgung mit Kollagen machen sich sehr schnell und nachhaltig in der Haut bemerkbar. Viele Menschen erzählen, dass ihr Hautbild durch das EMS-Training deutlich besser geworden ist.

• Doch auch das Bindegewebe profitiert ungemein von dem Training mit Strom und der Verbesserung der Durchblutung. Ein regelmäßiges EMS-Training sorgt unter anderem auch mit einem hohen Nachbrennwert (erhöhte Fettverbrennung noch einige Zeit anhaltend nach dem Training) für eine Fett- und Gewichtsreduktion. Zudem wird die Muskulatur gekräftigt, aufgebaut und gestrafft. Beide Elemente in Kombination tragen dazu bei, dass sich das Bindegewebe strafft und festigt. Außerdem nimmt auch die Menge an Bindegewebe häufig deutlich ab, da dies unter anderem von den verschiedenen Fettzellen durchzogen ist. Werden diese Zellen verringert, strafft sich die Haut und sieht glatter aus.

11/06/2022

Krafttraining ist super! Es hält fit, gibt uns eine tolle Figur, eine gute Haltung, ist gut gegen Rücken- und Kopfschmerzen und sorgt für gute Laune.

Dennoch haben viele nicht die Zeit, mehrmals die Woche für Stunden ins Fitnesstudio zu gehen. Wäre toll, wenn man das in kürzerer Zeit schaffen würde oder? Und am besten ohne die Nachteile. Da ist EMS-Training die optimale Alternative! Gerade mal 20 Minuten ersetzen bis zu drei Stunden Krafttraining.

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Wie kann das sein?
Im Vergleich zum Krafttraining wird beim EMS-Training der ganze Körper trainiert und das mit einer Muskelkontraktion von 85 Mal pro Sekunde. Beim herkömmlichen Krafttraining kontrahiert der Muskel lediglich 1 Mal pro Sekunde. Außerdem werden durch unser Training nicht nur eintönig bestimmte Bewegungen trainiert, sondern auch kleinere Muskelgruppen die z. B. der Stabilisierung dienen gestärkt. So kannst du im Alltag tatsächlich auch auf die Kraft deiner Muskeln zurückgreifen, statt nur gut auszusehen.

Der Strom beim EMS-Training sorgt dafür, dass vor allem die Tiefenmuskulatur gestärk wird. Schmerzen, beispielsweise im Rücken, können dadurch schnell gelindert werden. Verletzungen die man sich beim normalen Krafttraining holen kann, sind beim EMS-Traning ausgeschlossen oder können durch das EMS-Training sogar gelindert und vorgebeut werden. Durch die Begleitung eines Personal-Trainers während des gesamten Trainings ist EMS-Training also nicht nur gesundheitsschonend sondern vor allem sicher.

💪

03/06/2022

Brennen zwischen den Schultern? 😩 EMS-Training hilft! 😯
Im Durchschnitt verbringt ein deutscher Büromitarbeiter unglaubliche 80.000 Stunden im Sitzen. Hier liegt die häufigste Ursache für die Schmerzen. Wer die meisten Zeit am Schreibtisch sitzt, hat die Arme immer in der selben Position: nach vorne. Dadurch verkürzen sich die Muskeln im Brustbereich und die Faszien verfilzen. Deine Rückenmuskulatur, die dich eigentlich aufrichten will, muss immer mehr dagegen arbeiten. Und nach einer Weile fangen diese dann eben an, vor Überlastung zu brennen.

Wenn du wegen brennen zwischen den Schultern in unser EMS-Training kommst, führen wir mit dir speziell abgestimmte Übungen durch, die genau diese Ursachen beheben. Wir helfen dir, die Rückenmuskulatur zu entspannen (und zu stärken) sowie deine Faszien wieder elastisch zu machen. Du hast brennen zwischen den Schultern?

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26/05/2022

Wir lieben laufen! Es hält fit, man verbrennt gut Kalorien, ist in der Natur und man fühlt sich nach dem Training mental wie Superman, der es mit der ganzen Welt aufnehmen könnte. 🦸🏻‍♂️ Laufen ist super! 🏃🏾‍♀️

Trotzdem ist es nicht für jeden: Es birgt ein sehr hohes Verletzungsrisiko 🤕*, kostet viel Zeit, baut ggf. Muskulatur am Oberkörper ab und ohne professionelle Anleitung ist die Gefahr auf dauerhafte Knieprobleme vorprogrammiert.

Was, wenn man die ganzen Vorteile des Laufens auch ohne die Nachteile haben könnte? Genau das ist EMS-Training! Kein Verletzungsrisiko, wenig Zeitaufwand, Aufbau der gesamten Muskulatur, personal Trainer für korrekte Ausführung der Übungen und keine Knieprobleme 😉 Und noch besser: EMS-Training verbraucht im direkten Training mindestens doppelt so viel Kalorien als beim laufen. Dazu kommt der sogenannte "Nachbrenneffekt", der bis zu 48 noch weitere Kalorien verbraucht.

Du willst deine Fitness steigern? Dann probier's doch mal aus!
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Übrigens: Wer nicht auf Laufen gehen verzichten möchte, für den ist EMS-Training die perfekte Ergänzung um Pace und Ausdauer zu optimieren. Viele unserer Kunden (auch Mitarbeiter) laufen regelmäßig und schätzen EMS-Training als Booster zu ihrem Lauftraining sehr.

*Pro Jahr liegt die Wahrscheinlichkeit sich als Läufer zu verletzen bei 37 bis 56 %! Quelle: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1439399/

18/05/2022

Du leidest an Migräne? 🤕 Dann probier's doch mal mit EMS-Training!
Alle unsere Kunden, die unter anderem wegen Migräne zum Training gekommen sind, haben nach kurzer Zeit von Besserung, und die meisten sogar von vollständiger Genesung berichtet! 🤩
Probier's doch auch mal aus und sicher dir dein GRATIS Training auf flottfit.com/termin 💪🏼

15/05/2022

7 Gründe warum EMS-Training dein Leben verändern wird 🤯

In je unter 160 Zeichen

10/05/2022

Was tun bei Rückenschmerzen? 😫 Auf zu FlottFIT! 🤩 Warum bei Rückenschmerzen zu FlottFIT? 🤔

Rückenschmerzen – die Volkskrankheit Nr. 1.
Gründe gibt es viele: Bewegungsmangel, langes Sitzen, Fehlhaltungen, Übergewicht, Stress oder Überlastung. Unspezifische Rückenschmerzen im Lendenwirbelbereich werden häufig auch als LWS-Syndrom bezeichnet. Arzt und Patient sind oft ratlos, da sich Ursachen nicht immer so leicht finden lassen. Studien belegen, dass es jetzt die Lösung für Beschwerden im Lendenbereich gibt: EMS-Training!

Beim EMS Training wird anders als bei herkömmlichen Training direkt die Tiefenmuskulatur angesprochen – auch im Rücken. Dadurch, dass der Großteil der Rückenschmerzen durch eine zu schwache Muskulatur hervorgerufen wird ist EMS die sinnvollste Behandlungsmethode zur Bekämpfung von Rückenschmerzen.

Dass mit EMS-Training Rückenschmerzen bekämpft werden können, belegen mehrere Studien, darunter auch eine Studie der Universität Bayreuth. Bei über 80 Prozent der Teilnehmer konnten Rückenschmerzen verringert werden. Chronische Schmerzen hatten vor der 6-wöchigen Trainingsdauer 40 Prozent, danach nur noch 9 Prozent der Teilnehmer. Die Ausdauer bei typischen Bewegungen, die den Rücken belasten (Heben schwerer Lasten, Laufen, Bücken, schwere körperliche Arbeit, Hausarbeit, langes Sitzen, Autofahren), konnte um bis zu 30 Prozent verbessert werden.

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13/04/2022

Heute sagen wir ❤️-lichen danke an den lieben Manfred Krämer aus Ebelsbach für seine tollen Masken zum Schutz für unsere Kunden 🙏👍 die Masken sind verstellbar und selbst für Kinder geeignet. Feedback folgt.

08/09/2021

Nicht nur auf Primaton sondern heute ebenfalls auf Radiohashtag+ einschalten lohnt sich ebenfalls 👇

Euer FlottFit Team schweinfurt
Den aus Stunden werden 20 Minuten

07/09/2021

Manchmal kann man auch schwarz weiß sehen wobei doch vieles bunt ist 🕺. Morgen könnt ihr gerne erzählen wie ihr es seht 😃 wo 🤔 Primaton SW redet Klartext für und mit euch ☀️👍 einschalten lohnt sich also 🎈

Euer FlottFIT Team Schweinfurt
Den aus Stunden werden 20 min.

16/07/2021

Grandiose Veranstaltung vom Gesundheitsbutler Schweinfurt heute bei uns im Studio rund um das Thema bewusste Ernährung

Aufgrund der hohen Nachfrage findet die 2te Info Veranstaltung am Freitag den 30.07.2021 um 18h in unserem FlottFIT Studio statt.

Wenn auch du dabei sein möchtest melde dich rechtzeitig dafür an , da unsere Plätze auf 15 Teilnehmer begrenzt ist.

Dein FlottFIT Team Schweinfurt
Den eine Figur steht einfach jedem