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Carolin Neumann, geb. Methke

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Schwedt/Oder
Carolin Neumann, geb. Methke

Vom Schwimmen zum Triathlon 🏊🏻‍♀️🚴🏼‍♀️🏃🏼‍♀️💯 sowie Bogenschützin 🏹 Bow:
* 2016 erlerne ich das Bogenschießen und werde in meiner 1.

Swim:
* 1996 absolviere ich mein Seepferdchen und erlerne in den
Folgejahren das 1x1 des Schwimmsports
* 2001/2002 Besuch der sportbetonten Klasse der Erich-
Käster Grundschule Schwedt, mit der Empfehlung für die
Sportschule Potsdam
* Erfolgreiche Teilnahme an vielen Landesmeisterschaften des
Landes Brandenburgs, sowohl in der Halle als auch beim
Freiwasser.
* Größter Erfolg

ist ein 3. Platz bei den Deutschen
Kurzbahnmeisterschaften der Masters 2018 in Hannover mit der
4x100m Lagen Staffel (mixed) sowie ein 4. Platz bei den Deutschen
Freiwassermeisterschaften im Juni 2011 im Stadthafen von
Rostock
* zahlreiche Podestplatzierungen bei den Norddeutschen
Mastersmeisterschaften in der Halle und im Freiwasser in den
Jahren 2016 bis 2019. Saison Landesmeisterin in der Halle und gewinne die
Bronzemedaille bei der Heim-DM in Schwedt
* 2020 gewinne ich nach 2 jähriger Pause erneut die Bronzemdaille
bei der Hallen DM in Memmingen
* 2021 erlaufe/erschieße ich mir bei der DM Bogenlaufen eine
weitere Podestplatzierung (Bronze)
* 2022 & 2023 werde ich Deutsche Meisterin im Bogenlaufen
(traditionelle Klasse)
* 2024 gewinne ich 6 Wochen nach der Geburt meiner Tochter Silber
und Bronze bei der DM Bogenlaufen

Tri:
* Seit 2019 vollziehe ich den Wechsel zum Triathlon - Corona und ein
Meniskuseinriss bremsen das Projekt zunächst aus
* in 2021 absolviere ich erfolgreich meine ersten Triathlonwettkämpfe
- erste Podestplatzierungen machen Mut
* 2022 erfolgt der erste Start bei einem Ironman 70.3 in Zell am See -
6h 30min 27sec sind bis zum Zieleinlauf vergangen
* 2023 folgen weitere Mitteldistanzen (oder auch 70.3 genannt) - u.a. qualifiziere ich mich bei der Challenge Gdansk für die Challenge
Championship Samorin 2024
* 2024 folgt eine Wettkampfpause aufgrund von Schwangerschaft
* 2025 gebe ich mein Comeback als Mama

06/04/2026

Countdown: 61 Tage ⏳🔥

Die heiße Phase beginnt.

3,8 km Schwimmen 🏊‍♀️
180 km Rad 🚴‍♀️
42,2 km Laufen 🏃‍♀️

Gedanklich greifbar?
Ehrlich gesagt: noch nicht ganz.

Vor allem die 180 km fühlen sich im Kopf
immer noch riesig an.
Fast ein bisschen unrealistisch.

Aber genau darum geht’s, oder?
Sich Schritt für Schritt an etwas heranzutasten,
was zuerst unmöglich wirkt.

Training für Training.
Gedanke für Gedanke.

Hamburg…
bitte sei gut zu mir –
und zu Ruby. 💛✨

30/03/2026

RaceDayReview MedalMonday 🏅❤️‍🔥

45. Generali Berlin Halbmarathon 🏃‍♀️

Berlin, du hast wieder geliefert.
Diese Energie, diese Lautstärke, diese Stimmung – einfach besonders. 🖤
Und dazu knapp 40.000 LäuferInnen 🤩

Kühler Start bei 5–6 Grad, dazu ordentlich Wind auf der Strecke 🌬️
Aber genau das macht diesen Lauf aus.
Menschen überall, die pushen, tragen, feiern –
egal ob Helfer, Zuschauer oder Mitläufer.🥳

Ich bin mutig los.
Bis km 15 sauber in meiner Pace unterwegs –
wissend, dass es eng werden könnte.
Dann der Moment, der immer kommt:
km 16/17. Beine schwer. Kopf laut. Zweifel da.
Aber ich war noch im Rennen.
Und ich wollte es wissen.
Also weiter. Durchziehen.
Nicht schön, aber ehrlich.
Die letzten Kilometer?
Ein Kampf – und gleichzeitig pures Gefühl.

Im Ziel dann alles auf einmal:
Erschöpfung. Stolz. Tränen.

1:53:44h. 💥 Boom

Nicht perfekt.
Aber genau mein Rennen. 💛 Mein Statement!

Fettes DANKE an: dittmar für den Startplatz über
.schmidt.1422 .stinschmidt & alle anderen Supporter citysport für den schnellen Schuh 👟 🚀

28/03/2026

T-1 | 45. Generali Berlin Halbmarathon 🏃‍♀️✨

Zum 4. Mal an der Startlinie.

2019 – 1:54:51h
Jung. Unerfahren. Einfach gemacht.

2021 – 1:57:19h
Mit Sprinttri in den Beinen.

2025 – 2:53:02h
Nicht für mich gelaufen, sondern für meine Girls. 🫶

2026 – …
Mit einer Sub 1:58 aus Lissabon im Kopf als Orientierung.

Keine perfekte Vorbereitung.
Keine Garantie.

Aber:
Hab ich Bock? Definitiv. ❤️‍🔥

Morgen zählt nicht die Vergangenheit –
sondern das, was ich draus mache. 💥

27/03/2026

45. Generali Berlin Halbmarathon – Expo ✨🏃‍♀️

Freitag, 27.03. – ab in die Hauptstadt. 🖤
Startnummernband am Handgelenk, Unterlagen in der Tasche – es wird langsam real. Meine 4. Teilnahme.

Was nicht fehle durfte?:
• Adidas Race Shirt & Hoodie ✔️
(weil… gehört einfach dazu 😄)
• kurzer Plausch mit .stinschmidt 💬
• das obligatorische Erdinger alkoholfrei Grapefruit 🍊🍻
• und wie immer, ein Stopp bei Incylence –
Socken-Update, weil man davon wirklich nie genug haben kann 🧦✨

Zwischen all dem: Fotos hier, Lachen da,
diese besondere Stimmung, die nur Race Week kann. 🥳

das Beste daran?
Das alles nicht allein –
sondern mit meiner weltbesten Freundin & Supporterin Lisa. 🤍

Genau so darf sich der Auftakt anfühlen.

24/03/2026

Race Week 🏃‍♀️✨

Generali Berlin Halbmarathon –
und ich bin zum 4. Mal an der Startlinie. 🤍

Kein „einfach nur laufen“ - sondern ein weiterer Test auf dem Weg zum IRONMAN Hamburg!

Form? Gefühl? Kopf?
Alles noch ein bisschen offen.

Und genau deshalb:
kein festes Ziel.
Nur der Anspruch, alles zu geben, was an dem Tag da ist. 💪

Mal sehen, was passiert. 💚

Wer ist von euch am Sonntag in Berlin, als Läufer, Skater oder zum Supporten? 🥳

15/03/2026

Von Lissabon nach Hamburg - 🇵🇹🔜⚓️

Wir sind Mitten im Rennen. Pace checken. Verpflegung organisieren. Der Vorbereitung vertrauen. Fokus halten.

Ein kleiner Moment – aber genau solche Situationen erzählen viel über Ausdauer & Willen:
Pläne funktionieren nicht immer.
Gels verloren, Rhythmus kurz weg.
Neu sortieren. Weiterlaufen.

Am Ende stand da:
🏃‍♀️ 21,1 km in 1:58:24 h – Sub 2.

Ein Ergebnis, das mich stolz macht.
Und gleichzeitig mehr ist als nur eine Zahl.

Denn genau solche Rennen zeigen mir gerade:
Die Formkurve stimmt.

Mit Blick auf den IRONMAN Hamburg in 12 Wochen wird aber auch klar:
Training ist nur ein Teil der Reise.

Dahinter steckt gerade viel Organisation:
🏊‍♀️ ich benötige noch eine neuen TriSuit
🚴‍♀️ das Rad-Setup muss noch optimierterrdeb & der
Frühjahrsservoce steht noch aus
⚡ die Verpflegungsstrategie wird gestestet &
manifestiert - Nachschub jederzeit notwendig
📅 Training zwischen Arbeit, Familie und Alltag - kein
Spaziergang, eine Willensleistung

Der Weg zur Startlinie besteht aus vielen kleinen Momenten wie diesem hier.
Managen. Anpassen. Weitergehen.

Und genau deshalb liebe ich diesen Sport.

swimbikerun

10/03/2026

Medal Monday

35. edp Halbmarathon Lissabon

🏃‍♀️ 21,195 km
⏱️ 1:58:24 h
📈 5:35 min/km Pace

Der Start: atemberaubend schön.
Am Fuße des berühmten Cristo Rei ging es los – und direkt über die beeindruckende Ponte 25 de Abril. Zwei Kilometer Gänsehaut-Moment über den Tejo. Ein Start, den man so schnell nicht vergisst.

Bei KM 4/5 dann die Erkenntnis:
👉 Gels verloren.
Nicht unbedingt die besten Voraussetzungen für ein zügiges Rennen, bei warmen Temperaturen. Zum Glück gab es genug Wasser an der Strecke – und bis KM 14 außerdem beste Gesellschaft.

Dann kurz aus dem Tritt gekommen.
Einmal neu sortiert, Fokus wieder gefunden – und mit guten Beinen in 5:30er Pace weiter.

Ab da zog sich die Strecke allerdings etwas:
weniger Stimmung, nicht gerade die schönste Ecke der Stadt – einer dieser Abschnitte, in denen der Kopf arbeiten muss.

Bei KM 20 dann endlich die liebste Lisa gesehen – und gleichzeitig war irgendwie der Stecker raus. Alles gegeben, nichts mehr übrig.

Am Ende für mich unerwartet unter 2 Stunden gefinished.

Stolz. Dankbar. Zufrieden.
Vielleicht sogar ein bisschen mehr als das.

01/03/2026

🚀Wettkampfjahr 2026 – Es geht wieder los! 🏁

6x Racetime.
6x Anspannung.
6x Vorfreude.
Ein Ziel: Finishline-Momente sammeln & Träume verfolgen.

2026 kann etwas ganz Besonderes werden – voller Emotionen, harter Trainingsstunden und unvergesslicher Wettkämpfe.
Denn Triathlon ist so viel mehr als nur Schwimmen, Radfahren und Laufen.
Es ist Leidenschaft. Gemeinschaft. Durchhaltevermögen.
Es ist das Gefühl, über sich hinauszuwachsen – immer wieder! 💪🔥

📅 Meine Race-Highlights 2026:
• 🏃‍♀️ 08.03. – Lissabon Halbmarathon
• 🏃‍♀️ 29.03. – Berlin Halbmarathon
• 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️ 07.06. – IRONMAN Hamburg –
das große Highlight! ✨
• 🏊🏻‍♀️ 05.07. - Challenge Roth / Staffel /
Schwimmpart
• 🏃‍♀️ 06.09. – Dresden Halbmarathon
• 🏃‍♀️ 26.09. – Berlin Marathon

6 Rennen. 6 Chancen, Grenzen zu verschieben.
Let’s make 2026 unforgettable! ✨

#2026

04/10/2025

✨ 5 Rennen – 5 Geschichten ✨

Hier ist mein ganz persönliches Season-Recap: 🥲🏅💜

Jedes Band steht für eine eigene Geschichte.
Manchmal voller Stolz, manchmal voller Enttäuschung – aber immer mit Herzblut.
5 Rennen, 5 Ziellinien, 5 Lektionen.
Diese Saison war alles – nur nicht gewöhnlich. 💪🔥

Ein großes Dankeschön an meine Sponsoren, Fans und meinen Trainer für die Unterstützung auf jedem Schritt dieser Reise. 🙏💙

15/09/2025

💚🏅🥲 IRONMAN 70.3 Erkner 🏊🏻‍♀️🚴🏼‍♀️🏃🏼‍♀️

: DANKE
• für ein unfassbar gut organisiertes Race
• für die Wahnsinns Stimmung, vor allem beim Lauf
• für ein hartes Radfahren, Regengott du bist ein A…
• für diese traumhaft geile Medaille!!!

Enttäuschung weicht Stolz! Schmerzen vergehen! Erinnerungen bleiben! 😍🥲

Dieses Finish gehört nicht mir allein.
Danke meinen Sponsoren: nitsche citysport
/ /

Danke an meine SupportCrew vor Ort: dittmar &

Danke an meinen Coach:

Ohne Euch wäre das nicht möglich gewesen! ❤️

16/08/2025

‼️🚨 Achtung - Realtalk:

Die letzte ist bereits einige Wochen her 😬 & dieser Umstand ist absolut nicht mein Anspruch, denn eigentlich möchte ich Euch mit diesen Einblicken ins Training • Motivieren & Inspirieren •
Mehr Nachvollziehbarkeit & Transparenz auch für meine Sponsoren, war das Ansinnen.

Leider läuft es in den letzten Wochen absolut nicht wie gewünscht, geplant und erfordert … 🤦‍♀️
Manchmal sind es Mentale Erschöpfung, an anderen Tagen körperlich Defizite. Zeitweise hat der Tag nicht genügend Stunden und manchmal weiß ich selber nicht, woran es liegt.
Das sorgt für reichlich Zweifel & führte soweit, dass ich die Saison abbrechen wollte 😢💔

In 4 Wochen, am 14.9. ist der IM 70.3 Erkner 🏊🏻‍♀️🚴🏼‍♀️🏃🏼‍♀️
Ein perfektes Race für schnelle Zeiten - hätte zu gerne meine Bestzeit angegriffen und an einem guten Tag mal einen rausgehauen ! 💯
Nun wird sich erst zeigen müssen, was noch im Tank ist & was der Körper kann. Mein Herz ❤️ werd ich definitiv auf dem Asphalt lassen.

P.S. Wenn jemand gerne finanziell Unterstützung leisten mag, meldet Euch gerne, DENN, das ist mit die größte Baustelle derzeit und leider auch die, die am Ende manchmal über weitermachen oder scheitern entscheidet…

#

15/07/2025

🏊🏻‍♀️🚴🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ Werbellinsee Triathlon / 12. Juli 2025 💯❤️‍🔥

Das 2. Triathlon Race in dieser Saison stand ganz im Zeichen des kleinen Heimvorteil! 😉
Kurze Anreise, bekanntes Gelände & Strecken - nur der seit Freitag Abend anhaltende Dauerregen 🌧️ war nicht eingeplant.
Regen und Radfahren - 😮‍💨 absolut nicht meine Stärke bisher, aber etwas woran ich viel gearbeitet habe!
Und wenn sich zurzeit nicht jedes Training auszahlt - an dieser Stelle hat es sich gelohnt, Nass zu werden!

🏊🏻‍♀️ 26min 11sec. / Definitiv Nicht das was ich kann und mir in meiner stärksten Disziplin erhoffe… Habe leider auch keine Erklärung dafür - Analyse muss her.

🚴🏼‍♀️ 1h 14min 24sec. - 29,3er Schnitt / Ich kann es doch! Dem Regen und der Angst getrotzt und endlich mal über mich hinausgewachsen. Kein Zögern, kein Zurückstecken!

🏃🏼‍♀️ 57min 18sec. / ein weiterer 10er Sub 60min, aber definitiv zu viele Defizite, am Berg, in der Pace. Leider merke ich hier mein immer noch zu hohes Gewicht und auch die nicht ideal funktionierende Verpflegung auf dem Rad - diese Baustellen muss ich angehen!

Im Endergebnis steht P 7 (15) in der AK 30 sowie P 20 (66) Over All. ❤️‍🔥🏅
Hab Alles gegeben, mehr ist zurzeit nicht drin im Tank!

Eine besondere Freude war es mir, Triathlon-Nachwuchs vom .schwimmen zu sehen 💚

Adresse

Schwedt/Oder
16303

Webseite

facebook.com

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