Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 05:00 - 00:00 Dienstag 05:00 - 00:00 Mittwoch 05:00 - 00:00 Donnerstag 05:00 - 00:00 Freitag 05:00 - 00:00 Samstag 08:00 - 22:00 Sonntag 08:00 - 22:00

Clever fit Schwäbisch Gmünd

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Bei uns dreht sich alles um Fitness, Gesundheit und Lifestyle. Egal welches Ziel du hast, wir machen

22/05/2026

Trainings-Info zum Feiertag! 💪
Am Montag, den 25. Mai (Pfingstmontag), haben wir geänderte Öffnungszeiten!

19/05/2026

VOM GYM FLOOR DIREKT IN DIE FRONT ROW!
READY FÜR DEIN FULL ON FESTIVAL ERLEBNIS?!

Wir verlosen 2x2 Full-Weekend Tickets für das Festival am 08. – 12. Juli 2026 in Neustadt-Glewe!!!
Achtung: Bei den Tickets ist kein Camping inkludiert!

Alles, was ihr dafür tun müsst:

- Folge .media und bei Instagram

- Like diesen Beitrag

- Kommentiere und markiert euren Festival-Buddy in den Kommentaren, damit wir sehen, für wen das zweite Ticket bestimmt ist.

Schon bist du dabei!

Erhöht eure Chance, indem ihr das Reel in eure Story packt!
Wir drücken die Daumen und wünschen viel Erfolg!

Teilnahme möglich ab 18.05.26 bis 07.06.26, 23.59 Uhr. Das Gewinnspiel steht in keinerlei Verbindung zu Meta, es wird lediglich auf Meta promotet. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Eine Barauszahlung des Gewinns ist nicht möglich. Teilnahme ab 18 Jahren.

gewinnspiel

12/05/2026

🏋🏽 Übung der Woche: Dips

Dips gehören zu den effektivsten Eigengewichtsübungen für den Oberkörper.
Die Übung trainiert vor allem:

🔥 Trizeps
🔥 Brust
🔥 Schultern

Durch die kontrollierte Bewegung stärkst du nicht nur deine Push-Kraft, sondern verbesserst auch Stabilität und Körperspannung.

💡 Tipp:
Langsame Wiederholungen und saubere Technik bringen mehr als Schwung.

Wie viele Dips schafft ihr am Stück? 👀

07/05/2026

Übung der Woche:
Liegestütze

Liegestütze gehören zu den effektivsten Eigengewichtsübungen und trainieren gleichzeitig Brust, Schultern, Trizeps & Core.
Simple Übung – starke Wirkung.

Vorteile:
stärkt Oberkörper & Core
verbessert Körperspannung und Stabilität
überall ohne Equipment möglich
perfekte Grundlage für viele Push-Übungen

Alternativen, falls du Abwechslung brauchst:
Bench Press
Dips
Knee Push-Ups

Nicht ideal bei:
Schulterproblemen oder fehlender Körperspannung
→ lieber mit leichter Variante starten & Technik sauber halten

Und ganz wichtig:
Körper gerade halten, Brust kontrolliert absenken & nicht ins Hohlkreuz fallen!

Strong body starts with basics. 💪🔥

07/05/2026

Feiertags-Workout am 14. Mai! 💪✨ Wir sind von 8:00 bis 22:00 Uhr für dich da. Unsere Trainer unterstützen dich vor Ort von 9:00 bis 14:00 Uhr. Nutz den freien Tag und komm vorbei! 🏋️‍♂️🔥

21/04/2026

Übung der Woche 🔩 – Trap-Bar Deadlift

Wofür ist die Übung?
Für den Aufbau von Kraft in Beinen & Gesäß, gleichzeitig wird die Rumpfstabilität verbessert. Perfekt für Alltag, Sport und eine starke, sichere Haltung.

Ausführung:
Stell dich mittig in die Trap-Bar, Füße schulterbreit.
Rücken neutral, Brust aufrecht.
Drück dich über die Fersen nach oben, Hüfte & Knie strecken gleichzeitig.
Kontrolliert wieder absenken.

Vorteile:
✔️ Schonender für den unteren Rücken
✔️ Einfach zu lernen
✔️ Effektiv für Beine & Glutes
✔️ Aufrechte, stabile Haltung

13/04/2026

Übung der Woche:
Stairmaster

Der Stairmaster ist perfekt, um deine Ausdauer zu verbessern und gleichzeitig Beine & Po intensiv zu trainieren.
Jeder Schritt fordert dich – und bringt dich deinem nächsten Level näher.

Vorteile:
verbrennt viele Kalorien
stärkt Beine & Gesäßmuskulatur
verbessert deine Kondition
geringe Belastung für die Gelenke

Alternativen, falls du Abwechslung brauchst:
Laufband (Steigung)
Step-Ups
Crosstrainer

Nicht ideal bei:
Knieproblemen oder falscher Haltung
→ lieber langsam starten & auf saubere Bewegung achten

Und ganz wichtig:
Nicht aufstützen – arbeite aktiv mit den Beinen & bleib aufrecht!

Step by step stronger. 🔥🦵

07/04/2026

Übung der Woche:
Beinpresse

Die Beinpresse ist perfekt, um deine Beine kraftvoll aufzubauen und gezielt an deiner Unterkörper-Stärke zu arbeiten.
Sie bietet dir Stabilität und Kontrolle – ideal für Anfänger und Fortgeschrittene.

Vorteile:
stärkt Oberschenkel & Gesäßmuskulatur
geringere Belastung für den unteren Rücken als bei freien Übungen
perfekt für sauberes, kontrolliertes Training
unterstützt dich bei Squats & anderen Beinübungen

Alternativen, falls du Abwechslung brauchst:
Squats
Lunges
Bulgarian Split Squats

Nicht ideal bei:
Knieproblemen oder falscher Fußstellung
→ achte auf saubere Technik & drücke nicht aus den Knien

Und ganz wichtig:
Füße stabil platzieren, Rücken anlehnen & die Bewegung kontrolliert ausführen – kein Durchstrecken der Knie!

Strong legs, strong game. 🦵🔥

01/04/2026

Übung der Woche:
Trizeps Overhead Extension (am Kabel)

Die Trizeps Overhead Extension ist ideal, um deinen Trizeps gezielt aufzubauen und für starke, definierte Arme zu sorgen.
Durch die Überkopf-Position wird vor allem der lange Kopf des Trizeps aktiviert – genau das bringt Volumen.

Vorteile:
stärkt gezielt den Trizeps
verbessert Armkraft für Push-Übungen
unterstützt dich bei Bench Press & Dips
konstant Spannung durch Kabelzug

Alternativen, falls du Abwechslung brauchst:
Trizeps Pushdowns
Dips
Skullcrusher

Nicht ideal bei:
Schulterproblemen oder schlechter Technik
→ lieber mit leichtem Gewicht starten & Bewegung kontrollieren

Und ganz wichtig:
Ellbogen stabil halten, kein Ausweichen – sauber nach oben strecken & oben kurz anspannen

Strong arms, strong game. 💪

Adresse

Ledergasse 44
Schwäbisch Gmünd
73525

Öffnungszeiten

Montag	05:00 - 00:00
Dienstag	05:00 - 00:00
Mittwoch	05:00 - 00:00
Donnerstag	05:00 - 00:00
Freitag	05:00 - 00:00
Samstag	08:00 - 22:00
Sonntag	08:00 - 22:00

Telefon

+4971719987913

Webseite

https://www.clever-fit.com/fitness-studios/clever-fit-schwaebisch-gmuend/

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