Renate Braun YOGA

Renate Braun YOGA Dein Entspannungsraum für Körper, Geist und Seele in Schwäbisch Gmünd

Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga für Schwangere, Yoga für Einsteiger, Hormon Yoga, Mama Baby Yoga, Yoga Nidra, Yin Yoga, Yoga für Kinder, Meditation, Workshops, Retreats, Einzelunterricht, Gruppenunterricht, Business Yoga, Ernährungsberatung, Coaching

JUNI•Der Juni fühlt sich für mich an wie ein leises Nachhausekommen. Nicht an einen Ort, sondern zu mir selbst.•In den l...
02/06/2026

JUNI

Der Juni fühlt sich für mich an wie ein leises Nachhausekommen. Nicht an einen Ort, sondern zu mir selbst.

In den letzten Monaten war ich oft damit beschäftigt, zu funktionieren, Erwartungen zu erfüllen & allem gerecht zu werden, was das Leben von mir wollte. Dabei habe ich manchmal vergessen, mich selbst zu fragen, wie es mir eigentlich wirklich geht. Was ich brauche. Was mir guttut. Was mich still & unbemerkt erschöpft.

Und gerade spüre ich eine tiefe Sehnsucht danach, wieder näher bei mir anzukommen. Nicht noch mehr zu leisten. Nicht noch jemand anderes zu werden. Sondern ehrlicher hinzusehen. Auf das, was in mir lebt. Auf das, was schon lange gehört werden möchte.

Ich möchte mir erlauben, langsamer zu werden. Nicht auf jeden Anspruch zu reagieren. Nicht jede Last zu tragen. Nicht ständig über meine eigenen Grenzen zu gehen, nur weil ich es gewohnt bin.

Immer mehr wird mir bewusst, wie wertvoll meine Energie ist. Wie viel Kraft verloren geht, wenn ich mich selbst immer wieder verlasse, um für alles & jeden da zu sein. Und wie heilsam es sein kann, die eigene Wahrheit wichtiger zu nehmen als die Erwartungen anderer.

Für diesen Monat wünsche ich mir keine Perfektion. Ich wünsche mir Momente, in denen ich mich selbst spüre. Ruhe in meinem Nervensystem. Vertrauen in meinen Weg, auch wenn ich noch nicht alle Antworten kenne. Und den Mut, das loszulassen, was sich längst nicht mehr richtig anfühlt - selbst dann, wenn es vertraut ist.

Vielleicht liegt die größte Form von Wachstum nicht darin, immer weiterzugehen, sondern manchmal darin, stehen zu bleiben & sich selbst wieder die Hand zu reichen.

Und vielleicht darf dieser Juni genau das sein, eine Einladung, liebevoller mit uns Selbst zu werden. Uns wieder zuzuhören. Uns wieder ernst zu nehmen. Und uns nicht länger dort zu verlieren, wo wir eigentlich nur dazugehören wollten.❤️

TIME FOR A BREAK •Heute Abend bin ich noch für euch da und dann verabschiede ich mich für ein kurzes Durchatmen. Das Stu...
28/05/2026

TIME FOR A BREAK

Heute Abend bin ich noch für euch da und dann verabschiede ich mich für ein kurzes Durchatmen. Das Studio bleibt deshalb vom 01.06 bis einschl. 07.06.2026 geschlossen.

Ich freue mich schon jetzt auf ein Wiedersehen 🩵

27/05/2026

YOGA MEETS WINE - SUMMER SPECIAL

Du wolltest immer schon einmal bei YOGA MEETS WINE dabei sein, aber hast bisher nie einen Platz bekommen? Good News!!!

Für den 09.08.2026 sind noch ein paar Plätze frei. Weitere Infos & den Link zur Anmeldung findest du in meiner Bio.

Ich freue mich auf dich🍷🧘‍♀️

22/05/2026

POOL PARTY & GIN TONIC = PFINGSTEN

Verrückte Wochen liegen mal wieder hinter mir🙃 Buchungssystem kollabiert, Ärger mit dem Support, Termine umplanen & verschieben, durchschnittliche Schlafenszeit: 4 Stunden. Leute, i'm done 🫠. Selbstständigkeit die so gar keinen Spaß macht.

Morgen früh um 6:30 Uhr heissts nochmal für 2 Stunden Workmood ON, und dann verabschiede ich mich auch mal ins laaange Wochenende.

Für jetzt genieße ich den ersten Sprung ins kühle Nass mit einem herrlichen Getränk für die Seele.

Machts gut - wir sehen uns dann am Dienstag ☀️🧡🏊‍♀️🍹

KLEINE ACHTSAMKEITSÜBUNG •Mache dich heute von sämtlichen Meinungen, die du dir über andere gebildet hast, frei. Versuch...
15/05/2026

KLEINE ACHTSAMKEITSÜBUNG

Mache dich heute von sämtlichen Meinungen, die du dir über andere gebildet hast, frei. Versuche heute jedem Menschen neu, frei und unvoreingenommen zu begegnen - auch Menschen, die du bereits kennst.

Diese Übung macht darauf aufmerksam, wie oft und schnell wir Dinge und Menschen in eine Schublade stecken. Oftmals sind wir dann ganz überrascht, wenn wir neu und näher hinsehen. Viele Dinge, besonders Vorurteile werden dann oft auf positive Weise widerlegt.

Lass dich überraschen 🩵

12/05/2026

YOGA MEETS WINE - 03.05.2026

Was für ein besonderer Tag voller Sonne, Leichtigkeit, Tiefe & echter Begegnungen. Unter dem Motto "Angst - Mut - Hoffnung" haben wir gemeinsam getanzt, gespürt, gelacht, losgelassen & uns erinnert, wie viel Kraft in Verbindung steckt - mit uns selbst & miteinander.

Zwischen Yoga, Musik, Bewegung & einem guten Glas Wein durften Gefühle da sein, die uns im Alltag oft begleiten:
☆ die Angst, die uns klein hält
☆ der Mut, der uns trotzdem weitergehen lässt
☆ und die Hoffnung, die uns trägt - selbst in unsicheren Zeiten.

Bei strahlendem Sonnenschein haben wir unser Leben gefeiert & dem Moment einfach genossen. Genau diese Mischung aus Tiefe & Leichtigkeit macht YOGA MEETS WINE jedes Mal so besonders.

Ein ganz besonderes Dankeschön geht mal wieder an das Weingut Klopfer für die traumhafte Location, das einzigartige Ambiente & die wunderbare Auswahl an Wein & Essen, die diesen Tag perfekt abgerundet haben. Mit viel Liebe zum Detail, herzlicher Gastfreundschaft & einer Atmosphäre zum Wohlfühlen wurde dieser Tag zu einem echten Erlebnis für die Sinne.

Danke an alle wundervollen Menschen, die diesen Tag mit ihrer Energie, Offenheit & Lebensfreude gefüllt haben. Ihr habt diesen Nachmittag zu etwas ganz Besonderen gemacht.

Möge uns das Gefühl dieses Tages noch lange begleiten:
Mehr Vertrauen
Mehr Mut
Mehr Hoffnung
Und mehr Momente, in denen wir das Leben wirklich spüren!

Und weils so schön war, geht es weiter:
Am Sonntag, 09.08.2026, findet das nächste YOGA MEETS WINE Event statt - und es gibt noch ein paar freie Plätze! Alle Infos & Anmeldung über den Link in meiner Bio.

NEUE YOGAKURSE FÜR EINSTEIGER AB JUNI•Du möchtest mit Yoga anfangen, weißt aber nicht so recht, wie und wo du starten so...
06/05/2026

NEUE YOGAKURSE FÜR EINSTEIGER AB JUNI

Du möchtest mit Yoga anfangen, weißt aber nicht so recht, wie und wo du starten sollst? Genau dafür sind meine neuen Kurse gemacht.

Ab Juni begleite ich dich Schritt für Schritt auf deiner Yoga-Reise - ganz ohne Druck, ohne Vorkenntnisse und in deinem eigenen Tempo. Wir nehmen uns Zeit, die Grundlagen kennenzulernen: Atmung, einfache Asanas und vor allem das Gefühl, wieder mehr bei dir selbst anzukommen.

Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle, die neugierig sind, sich mehr bewegen möchten oder einfach einen Ausgleich zum Alltag suchen.

Das erwartet dich:
° sanfte, verständliche Übungen
° Fokus auf Körpergefühl & Entspannung
° Kleine Gruppen & persönliche Begleitung
° eine ruhige, wertschätzende Atmosphäre

Egal, ob Du komplett neu bist oder nach langer Pause wieder einsteigen möchtest - du bist herzlich willkommen 🤍

Weitere Infos & Anmeldung über den Link in meiner Bio.

05/05/2026

MAI

Hast du uns doch gleich zum Monatsbeginn mit einem ganz herrlichen & Sonne verwöhnten Wochenende beschenkt. Ich weiss, die Allergiker leiden, sorry dafür, aber ich liebs so sehr☀️🌼 Für mich ist es so ein klares Aufatmen nach dieser langen & grauen Phase & weckt die Lust auf mehr. Mehr Sonne, mehr Wärme, mehr Zeit draußen zu verbringen.

Auch wenn sich die Arbeit auf meinem Schreibtisch türmt, habe ich für mich beschlossen, diesen Mai entsprechend seiner Stier Energie, so ruhig & gelassen wie nur möglich anzugehen.

So habe ich mir fest vorgenommen, an jedem einzelnen Tag in diesem Monat einen kurzen Abstecher an meinen See zu machen, bevor ich zur Arbeit fahre, um dort mindestens 5 Minuten zu verbringen. Nur der See & ich & ein kurzes Durchatmen - so auch geschehen am heutigen Morgen.

Wir Menschen lieben es ja in Kategorien zu denken & Dingen/Situationen klare Begriffe zuzuordnen. Dabei kamen mir folgende Gedanken: "Sich in der Einsamkeit zu verlieren, um die Leichtigkeit der Gleichzeitigkeit wiederzufinden." Ein kleines Wortspiel, das ich irgendwie schön finde...

Wie nimmst du diesen Mai für dich wahr? Gibt es ein Ritual, wie du ihn für dich zelebrierst? Lass es mich gerne in den Kommentaren wissen. Ich freue mich auf dein Teilen.

04/05/2026

KURZES UPDATE: BUCHUNGSSYSTEM

Bitte meldet euch per Mail für eure gewünschte Stunde/Workshop/Retreat an.

NICHT berücksichtigt werden können:
>>> Telefonische Anmeldungen
>>> Anmeldungen über Social Media (Insta/Facebook)

Danke für euer Verständnis 🙏

24/04/2026

DU HAST KEINEN HUNGER - DU HAST NUR NIE GELERNT, MIT DEINEN GEFÜHLEN UMZUGEHEN.

Du denkst, du hast ein Problem mit Essen. Aber das stimmt nicht. Was du wirklich hast: Gefühle, die keinen Raum bekommen haben. Stress, Überforderung, vielleicht auch Leere & Einsamkeit.

Und Essen war irgendwann das Einzige, was dich kurz davon weggebracht habt. Nicht, weil du schwach bist, sondern weil es niemand dir anders gezeigt hat.

Aber genau hier beginnt BodyBalance! Du willst endlich verstehen, was sich hinter deinem Essverhalten wirklich verbirgt? Dann melde dich noch heute an. Den Link findest du in meiner Bio.

Adresse

Eutighofer Straße 116
Schwäbisch Gmünd
73525

Öffnungszeiten

Montag 17:00 - 21:00
Dienstag 17:00 - 21:00
Mittwoch 17:00 - 21:00
Donnerstag 09:30 - 11:00
17:00 - 21:00

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