PelviDance Ludwigsburg

04/11/2022

It’s all about pumpkin 🎃

06/10/2022

Hier ein Einblick in die Flyer! Kurz und knapp die Infos zu PelviDance! Leute es macht unglaublichen spaß und das beste ist, wie machen dabei etwas für uns selbst!

06/10/2022

Whoop whoop 🙌 die Flyer sind da!!

Und Mit ihnen auch der Termin für die erste Kursstunde zu der ihr natürlich „schnuppern“ kommen dürft!

Ob jung ob oder 18+, ob schwanger oder mit Baby in der Trage, der Kurs ist für jeden geeignet! (körperliche Gesundheit natürlich vorausgesetzt)

Am 25.10.2022 in den Räumen des J+A Therapie- und Trainingszentrum (Friedrichstraße 165, 71638 Ludwigsburg)

Tanz und Fitness vereint.

Mach dich und deinen Beckenboden fit und lerne dabei Tolle Tanzschritte die wir gemeinsam zu einer tollen Choreografie ausbauen.

Schreibt mir gern für mehr Infos!
Eure Claudi

26/09/2022

So sieht’s aus liebe Leut‘ 🤸‍♀️💪🏼😃

Lass dich nicht unter Druck setzen! Konzentriere dich auf deine Fortschritte - deine Ausführung, kontinuierlich dein Trainingsgewicht zu steigern oder mit gleichem Ggewicht mehr Wiederholungsübungen zu leisten. Und denke immer daran: jeder hat einmal angefangen. Vergleiche dich an Punkt A nicht mit jemanden der bereits an Punkt D ist. Du kannst alles schaffen! ✨💪🏋️‍♀️

🆓 Du fühlst dich als Fitness Anfänger noch ein wenig unsicher? Dann haben wir etwas für dich! Unser Fitnessstudio-Guide: Krafttraining für Anfänger begleitet dich bei deinen ersten Schritten im Gym und als Kraftsportler - jetzt kostenlos herunterladen: https://hubs.li/Q01l3LyL0

21/09/2022

3 years later, you are still my best friend and the best daddy to our kids. We use to think the same things at the same time and laugh about stupid things like no other ❤️😘

08/09/2022

Beckenbodentraining und Bewegung sollten für alle Frauen (und auch Männer), ein wesentlicher Bestandteil sein; und das nicht nur nach der Geburt - sondern ein Leben lang.

Den Beckenboden sieht und spürt man nicht. Trotzdem kann man lernen, die Muskeln des Beckenbodens willkürlich zu bewegen und durch ein Training zu stärken – ähnlich wie die Muskeln an Armen und Beinen.

Beim Beckenbodentraining wird der Beckenboden angespannt, die Spannung für eine gewisse Zeit gehalten und der Muskel dann wieder entspannt.

Wichtig ist, dass man während des Trainings nicht den Atem anhält, sondern die Übungen mit der Atmung kombiniert.

PelviDance ist ein Gruppen Workout für für alle Frauen jeden Alters. Auch Schwangere und Mamas mit Babys in Tragevorrichtungen dürfen beim Training mitmachen, natürlich wenn es die Gesundheit erlaubt.