Mit dem Super-Gym eröffnet das
erste professionelle Studio für
Funktional-Training in Schorndorf. Immer wieder stellen unsere Mitglieder die Frage "Was ist eigentlich Funktional Training?"
„Funktional Training“ ist die Bezeichnung für eine hoch-effektive und ständig variierende Trainingsmethode. Sie ist auf funktionellen Bewegungen aufgebaut, darunter verstehen wir Bewegungen des Alltags und a
uch sportartspezifische Trainingsbewegungen. Es werden Elemente des Gewichthebens, Turnens und des Laufens kombiniert. Das Funktional Training hat viele Elemente mit dem bekannten „Crossfit“-Training gemein. Lediglich der Namenschutz der Marke “Crossfit“ stellt für viele “Insider“ den Hauptunterschied dar. Das Training ist sowohl für Fitnesssportler, als auch für Hochleistungsathleten geeignet. Aufgrund der Einfachheit und der Abwechslung der einzelnen Trainingseinheiten wird das Funktional Training jedes Jahr beliebter. Beim Training kommen keine Maschinen zum Einsatz sondern überwiegend Langhanteln, Kettlebells, Bulgarian Bags, Medizinbälle, Ropes und viele andere Hilfsmittel die das Training nie langweilig werden lassen. Der Spaß ist garantiert und Spaß ist die Grundvorrausetzung für dauerhafte Motivation. Der Übungsschwerpunkt liegt auf Mehrgelenks- und Körpergewichtsübungen. Deshalb liegt Funktional Training ein mehrdimensionaler Fitnessbegriff zugrunde, der sich aus folgenden zehn Parametern zusammensetzt:
• Ausdauer
• Kraft
• Belastbarkeit
• Flexibilität
• Schnelligkeit
• Koordination
• Wendigkeit
• Reaktionsvermögen
• Balance
• Energieausstoß/Power
Es geht nicht um die Spezialisierung auf z.B. höchst mögliche Ausdauerleistungen wie bei einem Marathonläufer oder um die Maximalkraftwerte eines Gewichthebers, sondern darum in allen zehn Fitnessbereichen gute Ergebnisse zu erzielen und damit einen möglichst hohen und breiten Fitnesszustand zu erreichen. Heute wird die Trainingsmethode aufgrund seiner hohen Effektivität und seiner überragenden Ergebnisse u.a. von Feuerwehren, Polizei, SEK und Spezialeinheiten des Militärs wie dem U.S Marine Corps/Navy Seals angewandt.
