23/10/2026
„Ich bin nicht fit genug.“
„Ich bin zu unbeweglich.“
Wie oft höre ich solche Sätze!
Dabei geht es im Yoga nicht um maximale Flexibilität oder darum, perfekte Asanas zu beherrschen.
Es geht darum, wahrzunehmen, wie es dir gerade geht, deine körperlichen Grenzen zu respektieren und deine Praxis entsprechend anzupassen.
Ich erlebe es immer wieder: Menschen kommen mit ganz unterschiedlichen Voraussetzungen, Tagesformen und Bedürfnissen. Und ich nehme mich da nicht raus.
Die Yogapraxis darf sich deinem Körper anpassen. Wichtig ist, dass wir uns das auch selbst zugestehen und erlauben.
Denn erst dann schaffen wir Raum, Yoga auf einer tieferen Ebene zu erfahren. 🤍
