Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 10:00 - 21:00 Dienstag 10:00 - 20:30 Mittwoch 10:00 - 20:00

Wohlfühlyoga im Taunus, Brunhildestraße 39, Schmitten (2026)

11/05/2026

"Qigong im Feuerelement meets restoratives Yoga" ☯

Samstag, 30. Mai 2026 - 14:00 - 17:00

Dieser Workshop ist ideal für dich, wenn du:
🌿 deine Energie sanft aktivieren möchtest
🌿dein Herz stärken und öffnen willst
🌿 Stress abbauen und tief entspannen möchtest
🌿dir bewusst Zeit für dich selbst schenken willst

Erlebe die Verschmelzung von kraftvollem Herz-Qigong & sanftem, restorative Yoga - eine Einladung, Lebensfreude im Feuerelment zu wecken & gleichzeitig tiefe Ruhe zu finden.
Im Qigong des Feuerelements fördern wir gezielt Lebensfreude, Herzgesundheit und geistige Klarheit. Durch fließende kraftvolle Bewegungen werden die Feuer-Meridiane (Herz, Dünndarm, Perikard und Dreifach-Erwärmer) harmonisiert und gestärkt.
Im anschließenden restorativen Yoga im Feuerelement tauchst du in sanfte, herzöffnende Positionen ein. Durch das längere, passive Halten (ca. 3–5 Minuten) – z. B. in der „Banane“ oder in liegenden Drehungen – wird überschüssige Hitze reduziert, der Herzraum geöffnet und ein Gefühl von innerer Balance, Selbstliebe und Leichtigkeit gefördert.

Ich freue mich darauf, dich auf dieser wohltuenden Reise durch das Feuerelement zu begleiten.

Wo: Wohlfühlyoga im Taunus - Brunhildestraße 39 - 61389 Schmitten

Kosten : 59 Euro inkl. Getränke & Snacks

Der Workshop findet ab 8 TN statt!

10/05/2026

🌿Den Blick weit werden lassen...

„Manchmal tut es gut, den Blick in die Ferne schweifen zu lassen, tief durchzuatmen und den festen Boden unter sich zu spüren – so wie dieser Fels, der Beständigkeit und Kraft ausstrahlt.

Liebe Mamas, ihr seid oft genau dieser Fels für eure Liebsten. Ihr schenkt Halt, Geborgenheit und unerschöpfliche Energie. Heute am Muttertag lade ich dich ein: Nimm dir einen Moment Zeit, nur für dich. Schau in die Ferne deiner eigenen Träume & spüre die Ruhe in deinem Herzen. Du darfst heute einfach nur sein, ohne etwas tun zu müssen. Danke für eure wundervolle Energie, die ihr jede Woche mit in meine Stunden bringt. 🙏

Alles Liebe zum Muttertag!
Deine Nicole💚

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03/05/2026

"Wenn die Seele innehält – den Körper sanft zurückholen"
Vielleicht kennst du das auch, es gibt Momente, in denen die Welt für einen Augenblick stillzustehen scheint. Momente großer emotionaler Intensität & Präsenz, die uns tief berühren & fordern. Es sind Schwellenzeiten, die uns alles abverlangen & Spuren in uns hinterlassen. Oft ist es so, solange wir gefordert sind, hält uns das Adrenalin aufrecht. Wir funktionieren, doch wenn die Stille einkehrt, meldet sich der Körper. Das Fasziensystem fühlt sich unsagbar fest an, als hätte die Intensität der letzten Zeit ein enges Netz durch den gesamten Körper gewebt. Unser Körper ist der Speicher unserer Erlebnisse. Als Yogalehrerin weiß ich: Emotionale Belastung lässt das Gewebe buchstäblich „fest“ werden. Erst wenn wir zur Ruhe kommen, spüren wir die Erschöpfung in jeder Faser.
Ich möchte ein paar Impulse teilen, wie wir in solchen Phasen wieder sanft bei uns ankommen & Kraft tanken können:
🌿Sanftes YIN statt Yang: In solchen Momenten ist keine Zeit für fordernde Asanas. Mein Fokus liegt auf Yin Yoga: Lange, unterstützte Haltungen (mit Bolstern & Decken) erlauben unserem Nervensystem, vom Überlebensmodus in den Heilungsmodus zu wechseln. Besonders Haltungen für den Herzraum und die Hüften helfen, angestaute Emotionen sanft fließen zu lassen.
🌿Fließendes Qigong: Wenn der Körper schmerzt, helfen mühelose Bewegungen. Übungen wie „Das Herz öffnen“ oder sanftes „Schütteln“ lösen Stagnation im Gewebe, ohne zu stressen. Es geht darum, den Atem wieder bis in die Fingerspitzen zu führen.
🌿Wärme & Nähren: Unsere Faszien lieben Wärme. Ein warmes Bad mit Magnesiumsalzen oder eine Wärmflasche auf dem Solarplexus wirken Wunder. Warme Getränke „wässern“ das Gewebe von innen.
Heilung findet nicht unter Druck statt. Wenn der Körper sagt „Ich kann heute nur liegen“, dann ist das völlig in Ordnung – und genau das ist dann deine Praxis. Die größte Übung im Yoga ist Ahimsa – Gewaltlosigkeit gegenüber sich selbst. 🤍
Möge diese Erinnerung an die Selbstfürsorge uns alle dazu einladen, dem eigenen Körper mit mehr Weichheit zu begegnen.

Ich freue mich, euch bald wieder auf der Matte zu begrüßen.
Eure Nicole

12/04/2026

✨ Yoga Nidra – Tiefenentspannung für Körper, Geist & Seele ✨

Yoga Nidra, auch bekannt als der yogische Schlaf, ist eine jahrtausendealte Technik mit großem Potenzial für Transformation. „Nidra“ bedeutet Schlaf – doch gemeint ist ein bewusster Zustand zwischen Wachsein und Schlaf, in dem tiefe Regeneration und innere Klarheit gleichzeitig entstehen können. Gerade in stressigen Zeiten oder bei Erschöpfung wirkt Yoga Nidra wie ein Reset für dein gesamtes System, denn während dein Körper vollkommen entspannt, bleibt dein Geist wach und aufnahmefähig.

In diesem besonderen Zustand können sich festgefahrene Denk- und Verhaltensmuster zeigen und sanft lösen. Gleichzeitig unterstützt dich die Praxis dabei, Stress abzubauen, dein Nervensystem zu beruhigen, deine Selbstwahrnehmung zu stärken und wieder mehr in deine innere Balance zu finden. Viele empfinden Yoga Nidra zudem als wohltuende Unterstützung für einen besseren Schlaf und mehr mentale Klarheit im Alltag.

Während der Praxis liegst du bequem in Rückenlage und wirst achtsam durch die einzelnen Phasen geführt. Deine Aufmerksamkeit richtet sich zunächst auf deinen Körper, deinen Atem und die Geräusche um dich herum. Es folgt eine bewusste Körperreise, bei der deine Wahrnehmung von einem Körperteil zum nächsten wandert, sowie das Erleben von Gegensatzpaaren und Gefühlen, die dir helfen, wieder in Kontakt mit deinen inneren Empfindungen zu kommen. Im weiteren Verlauf entstehen durch Visualisierungen innere Bilder, Farben und Stimmungen, die dich noch tiefer in die Entspannung führen.

Ein zentrales Element ist dein Sankalpa – ein positiver innerer Entschluss, der dich auf deinem Lebensweg unterstützt und sich in diesem Zustand besonders tief in deinem Bewusstsein verankern kann. Am Ende kehrst du sanft und erfrischt ins Hier und Jetzt zurück.

Yoga Nidra lädt dich ein, loszulassen, neue Kraft zu schöpfen und dir selbst wieder näher zu kommen – ganz ohne Anstrengung, einfach durch Sein.

Am 6. Mai von 19:30 bis 20:30 findet ein Yoga Nidra Special statt.

Anmeldung: www.taunus-yoga.de

Ich freue mich auf dich 💛

01/03/2026

Frühlings-Detox-Workshop "Yoga-Twist & Relax"🌿 ACHTUNG NEUER TERMIN:
Samstag 18. April 2026 von 14 bis 18 Uhr

Der Frühling begrüßt uns mit offenen Armen und die Natur ist am Erwachen, Bäume und Sträucher tragen wieder Blätter, unsere Wiesen beginnen zu blühen und erstrahlen in einem satten Grün. Es ist die Zeit, um Kraft aufzubauen, den Stoffwechsel anzukurbeln und uns mit frischer Energie aufzuladen. Der Frühling begrüßt uns mit all seiner Schönheit, wir lassen Altes & Verbrauchtes los, entgiften Körper & Geist und finden unsere Balance.
Dich erwartet ein leckerer Detox-Smoothie & mit einer Meditations- & Detox-Pranayamapraxis (entgiften über die Atmung) - die ausgleichend auf Körper & Nervensystem wirkt - starten wir auf der Matte.
Wir bringen uns mit einem aktivierenden & kraftvollen Yogaflow in Schwung, deine Körpermitte & Wirbelsäule wird gestärkt. Die Körpermitte steht im Mittelpunkt. Mit Drehhaltungen beleben wir den Körper. Drehhaltungen haben eine erhitzende Wirkung auf unseren Organismus und die Massage der Bauchorgane während der Praxis regt die Verdauung an, es werden vermehrt Giftstoffe ausgeschieden & unsere Bandscheiben werden mit Nährstoffen versorgt sowie unsere Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt. Gerade nach Vor- und Rückbeugen wirken Twists wunderbar ausgleichend. Auch auf die Physische haben sie eine positive Wirkung. Das Hin- & Herwenden fördert unsere Stabilität, sorgt für Ruhe und mehr Klarheit. In turbulenten Zeiten können wir so mehr in unserer eigenen Mitte bleiben. Überdies haben die Drehungen auch energetisch eine positive Wirkung, denn unser Herz- & Solarplexus-Chakra werden gestärkt und ausgeglichen – Themen sind hier unter anderem das Ego und die Persönlichkeit, innere Stärke und Selbstachtung sowie Mitgefühl, Geben und Vergebung. Wir öffnen unser Herz und können die Welt so annehmen, wie sie ist.
In der letzten Stunde erwartet dich eine Yoga Nidra Sequenz mit Klang. Yoga Nidra bedeutet übersetzt „yogischer Schlaf“ und ist eine sehr alte Praxis, in der du in einen tiefen Zustand bewusster Entspannung eintauchst.
Lasst uns gemeinsam die Kraft des beginnenden Frühlings nutzen.

Ich freue mich auf dich!
Namaste Nicole

14/01/2026

Frühlings-Detox-Workshop "Yoga-Twist & Relax"🌿
Samstag 28. März 2026 von 14 bis 18 Uhr

Der Frühling begrüßt uns mit offenen Armen und die Natur ist am Erwachen, Bäume und Sträucher tragen wieder Blätter, unsere Wiesen beginnen zu blühen und erstrahlen in einem satten Grün. Es ist die Zeit, um Kraft aufzubauen, den Stoffwechsel anzukurbeln und uns mit frischer Energie aufzuladen. Der Frühling begrüßt uns mit all seiner Schönheit, wir lassen Altes & Verbrauchtes los, entgiften Körper & Geist und finden unsere Balance.
Wir starten mit einem leckeren Detox-Smoothie und kommen ganz in Ruhe an. Mit einer Meditations- & Detox-Pranayamapraxis (entgiften über die Atmung) - die ausgleichend auf Körper & Nervensystem wirkt - starten wir auf der Matte.
Wir bringen uns mit einem aktivierenden und kraftvollen Yogaflow in Schwung, deine Körpermitte & Wirbelsäule wird gestärkt. Die Körpermitte steht im Mittelpunkt. Mit Drehhaltungen beleben wir den Körper. Drehhaltungen haben eine erhitzende Wirkung auf unseren Organismus und die Massage der Bauchorgane während der Praxis regt die Verdauung an, es werden vermehrt Giftstoffe ausgeschieden und unsere Bandscheiben werden mit Nährstoffen versorgt sowie unsere Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt. Gerade nach Vor- und Rückbeugen wirken Twists wunderbar ausgleichend. Auch auf die Physische haben sie eine positive Wirkung. Das Hin- & Herwenden fördert unsere Stabilität, sorgt für Ruhe und mehr Klarheit. In turbulenten Zeiten können wir so mehr in unserer eigenen Mitte bleiben. Überdies haben die Drehungen auch energetisch eine positive Wirkung, denn unser Herz- & Solarplexus-Chakra werden gestärkt und ausgeglichen – Themen sind hier unter anderem das Ego und die Persönlichkeit, innere Stärke und Selbstachtung sowie Mitgefühl, Geben und Vergebung. Wir öffnen unser Herz und können die Welt so annehmen, wie sie ist.

In der letzten Stunde erwartet dich eine Yoga Nidra Sequenz mit Klang. Yoga Nidra bedeutet übersetzt „yogischer Schlaf“ und ist eine sehr alte Praxis, in der du in einen tiefen Zustand bewusster Entspannung eintauchst.
Lasst uns gemeinsam die Kraft des beginnenden Frühlings nutzen.

Ich freue mich auf dich 🙏

01/01/2026

✨Namasté und herzlich willkommen im Jahr 2026 ✨

Ein neues Jahr liegt vor uns – nicht als etwas, das perfekt sein muss, sondern als Raum zum Atmen, Spüren und Sein. Vielleicht fragst du dich ganz leise: Wie möchte ich dieses Jahr beginnen? Mit Bewegung und neuer Energie, ruhig und achtsam, oder mit viel Raum für Rückzug, Reflexion und leise Momente? Es gibt kein richtig oder falsch. Das Wichtigste ist, dass du dich bei allem, was du tust, wohlfühlst.

Dieses Jahr darf dich daran erinnern, immer wieder innezuhalten, deinem Körper Aufmerksamkeit zu schenken, ihm zuzuhören und dir selbst mit Mitgefühl zu begegnen.

Im Yoga und Qigong geht es nicht darum, weiter, höher oder besser zu sein als andere – es geht darum, präsent zu sein, Atemzug für Atemzug, Moment für Moment, hier und jetzt.

Wir, das Wohlfühlyoga-Team, freuen uns darauf, auch 2026 mit euch zu fließen, zu lachen, loszulassen und gemeinsam auf der Matte anzukommen.

Alles Liebe für das neue Jahr,
Namasté
Nicole & Wohlfühlyoga-Team

28/12/2025

„ALTES loslassen & NEUES beginnen“🌿

Möchtest du im neuen Jahr etwas in deinem Leben verändern?
Das klingt oft einfacher, als es ist – denn Veränderung braucht Zeit, Geduld und Ausdauer. Aus eigener Erfahrung weiß ich: Der Anfangsenthusiasmus lässt schneller nach, als uns lieb ist. Ein Stück Sahnetorte hier, der Gedanke „Mit dem Sport kann ich auch nächste Woche anfangen“ dort – und schon ist der erste Rückfall da.

Dann meldet sich der innere Kritiker:“ Warum bekomme ich das nicht hin?“
Selbstzweifel tauchen auf, die Motivation schwindet, und plötzlich scheint der Vorsatz gar nicht mehr so wichtig. Alte Gewohnheiten fühlen sich wieder vertraut an.

Zeit für einen kleinen Strategiewechsel. Denn es gibt etwas Kraftvolleres als reine Disziplin, um unser Leben positiv zu verändern: SELBST-MITGEFÜHL.

Auch im Yogasutra von Patanjali heißt es sinngemäß: „Menschen verändern sich nicht über Nacht. Doch wenn wir milde mit uns sind und Verständnis für unsere Rückfälle entwickeln, können wir negative Muster nach und nach loslassen und unser Leben verbessern.“

Moderne wissenschaftliche Studien bestätigen diese jahrtausendealte Weisheit: Selbst-Mitgefühl ist eine echte Kraftquelle, wenn es darum geht, gute Vorsätze umzusetzen – ganz gleich, ob wir etwas loslassen oder etwas Neues in unser Leben einladen möchten.

Selbst-Mitgefühl bedeutet:
🌿 weniger Selbstkritik
🌿 mehr Freundlichkeit mit den eigenen Schwächen
🌿 Akzeptanz von Ausrutschern und Rückfällen – denn sie sind menschlich
🌿 Verantwortung für das eigene Leben, ohne Schuldgefühle

Fehler sind kein Zeichen von Versagen. Sie sind Teil des Weges. Achtsame Selbstreflexion kann dich dabei unterstützen, nachhaltige Veränderungen zu etablieren – liebevoll, ehrlich und Schritt für Schritt.

Wir müssen nicht perfekt sein. Sei wohlwollend mit dir und würdige jeden kleinen Schritt, den du gehst. Es sind die kleinen Erfolge, die zählen. Und letztlich geht es darum, dich um dein Wohlbefinden zu kümmern – heute, morgen und im NEUEN JAHR!

23/12/2025

Liebe Yoga- & Qigong-Schüler*innen, liebe Wohlfühlyoga-Freunde,

zum Ende dieses Jahres möchten wir euch von Herzen Danke sagen.
Danke, dass ihr immer wieder den Weg auf die Matte findet. Danke für euer Dasein, euer Einlassen, euer Vertrauen. Dafür, dass ihr euch zeigt – genauso, wie ihr seid. Jede gemeinsame Stunde, jedes bewusste Atmen, jedes stille Innehalten mit euch ist für uns ein Geschenk und bedeutet uns sehr viel.

Unsere gemeinsame Yoga- und Qigong-Zeit gleicht einem Regenbogen. Er steht für die Verbindung von Körper und Geist, für Vielfalt und Einheit, für Wandel und Wachstum. Jede*r von euch bringt eine ganz eigene Farbe mit – mal sanft, mal kraftvoll, mal leuchtend, mal still und nachdenklich. Zusammen entsteht daraus etwas Ganzes, etwas zutiefst Verbindendes. Und selbst wenn das Leben manchmal grau und regnerisch erscheint, erinnert uns der Regenbogen daran, dass Licht immer seinen Weg findet.

Wir wünschen euch ein friedvolles Weihnachtsfest, getragen von Wärme im Herzen, und einen Jahreswechsel, der euch Vertrauen schenkt. Möge das neue Jahr so bunt sein wie ein Regenbogen – mit Raum für Wachstum, Gelassenheit, Freude und viele kleine Wunder im Alltag.

Danke, dass wir euch auf eurem Weg begleiten dürfen.
Wir freuen uns auf viele weitere gemeinsame Momente mit euch.

Von Herzen ✨

Petra, Barbara & Nicole

23/10/2025

Workshop „REUSI DAT TON – Thai Yoga Selbstmassage & Traditionelles Thai Yoga Stretching & Vipassana-Meditation“ 🪷

Samstag, 22. November 2025
14:00 – 18:00

Zeit nur für dich, du kümmerst dich um deine mentale und körperliche Gesundheit und kannst ganz in deiner Mitte ankommen.

Darauf kannst du dich freuen:

Den Nachmittag beginnen wir mit einer 20-minütigen Vipassana-Meditation, es heißt sie ist die älteste und reinste Achtsamkeitsmeditation. Sie lehrt uns, die Dinge so zu sehen, wie sie wahrlich sind. Ganz frei von Urteilen, Konzepten und Meinungen. Vipassana führt uns ganz ins Hier & Jetzt - sie lehrt uns, die Vergangenheit als Erinnerungen wahrzunehmen und Zukünftiges als Gedanke zur Kenntnis zu nehmen.

Du lernst Reusi Dat Ton – eine ganzheitliche traditionelle thailändische Thai-Yoga-Selbstmassage und Strechting Praxis kennen. Reusi Dat Ton ist eine wundervolle Form der Selbstpflege, um Stress abzubauen, die Beweglichkeit und Balance zu verbessern sowie dein allgemeines Wohlbefinden und ganzheitlich deine Gesundheit zu fördern.

Ich zeige dir, wie du mit Hilfe dieser Selbstmassagetechniken, ähnlich wie bei der traditionellen Thai-Massage, Muskelverspannungen lösen und deine Durchblutung verbessern kannst. Neben der Selbstmassage umfasst Reusi Dat Ton verschiedene Dehnungen in Kombination mit Kraftübungen und bewusster Atmung, die deine Kraft und Flexibilität erhöhen und dir helfen, deine Faszien und Tiefenmuskulatur zu entspannen.

Ruesi Dat Ton kann bei akuten oder chronischen Symptomen sowie bei vielen degenerativen Leiden wie z.B. Rückenschmerzen, Schulterverspannungen, Kopfschmerzen, Gelenkschmerzen, Arthrose-Schmerzen, Energielosigkeit, Schlafstörungen und vieles mehr nachhaltig Abhilfe schaffen.

Zum Abschluss des Nachmittags darfst du dich auf eine Tiefenentspannung freuen und dem Klang des Monocords lauschen, dich ganz fallen lassen.

Ich freue mich auf Dich!

Deine Nicole

Energieausgleich: 79,00 (inkl. Getränke, Snacks & Handout)

Wohlfühlyoga im Taunus

11/05/2026

10/05/2026

03/05/2026

12/04/2026

01/03/2026

14/01/2026

01/01/2026

28/12/2025

23/12/2025

23/10/2025

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