Studio 07 “Iron Arena“

06/11/2017

Heute nutzte die C-Jugend vom JFL Schlotheim unseren Spiegelraum für Kraft-Stabilisationsübungen. 🔩💯💪

10/10/2017

04/09/2017

Seit wenigen Wochen gibt es bei uns im Studio “ “ für die Jungs vom Fussballinternat, unter der Leitung von Max Aberle . Hier mal ein paar Eindrücke von bisherigen Einheiten. Viele weitere werden folgen 💯💪

13/04/2017

Liebe Mitglieder,

Das Studio 07 wird aufgrund des Osterfestes bis einschließlich Montag geschlossen bleiben.

Wir wünschen allen Mitgliedern ein paar erholsame Tage.

Studio 07 Schlotheim

07/02/2017

So liebe Mitglieder und Freunde, die ersten “Arbeitstage“ sind geschafft und der Spiegelsaal erstrahlt in neuem Glanz ;)

Weitere Eindrücke und Veränderungen werden folgen , denn wie jede Person die bei uns trainiert weiß, besteht unser geliebtes Studio 07 nicht nur aus dem Spiegelsaal. :D

01/02/2016

Öffnungszeiten Februar 2016

Montag: 14.00 – 21.00

Dienstag: 14.00 – 21.00

Mittwoch: 14.00 – 21.00

Donnerstag: 14.00 – 21.00

Freitag: 14.00 – 21.00

Samstag: 10.00 – 14.00

Sonntag: 10.00 – 14.00

Für den Februar sind erstmal neue Öffnungszeiten geplant :)

Euer Team vom Studio 07 in Schlotheim .

11/08/2015

Aufgrund von Weiterbildung und Trainingslager an der Ostsee des Fußball-Leistungszentrums wird vom 16.08.-21.08.2015 kein Trainer im Fitnessstudio sein.
Ab dem 22.08. stehen wir euch wieder zur Verfügung.
Das Fitnessstudio wird zu den normalen Öffnungszeiten geöffnet.

Euer Studio 07-Team

16/06/2015

Viele kennen sie, die sogenannte "Hollywood-Diät".
Aber was steckt überhaupt dahinter?
Freund oder Feind.....oder doch nur ein Instrument um Geld zu verdienen?

Hier ein kurzes Statement von Prof. Dr. med. Martin Wabitsch in einer Pressemitteilung der Deutschen Adipositas Gesellschaft:

http://www.adipositas-gesellschaft.de/index.php?id=332&tx_dagmitteilungen_pi1%5BshowUid%5D=82&cHash=61372b4a37bfcf8032ed3dc760ea5a6b

Unseriöse und gefährliche Methode zur Gewichtsabnahme: Adipositas-Gesellschaft warnt vor Diät mit Schwangerschaftshormon HCG

04/06/2015

Was ist der Jo-Jo-Effekt?

Bei einer sehr starken und schnellen Gewichtsreduktion verbrennt unser Körper am liebsten Kohlenhydrate und danach Proteine.
Dadurch wird Muskulatur, Enzyme und Immunkörper abgebaut. Für den Körper ist das ein Signal das die Gefahr des Verhungerns besteht.
Zum Glück stehen unserem Körper biochemische Werkzeuge zur Verfügung mit denen er dieser Gefahr gekonnt aus dem Weg gehen kann.
Signalgeber für Sättigung werden inaktiviert - dafür werden die für Hunger und Appetit aktiviert. Appetitvermittler lösen Heißhunger aus.
Die Stoffwechselaktivität und die Nährstoffverbrennung werden gedrosselt. Dadurch sinkt unser Grundumsatz. Außerdem wird schlechte Laune und Aggressivität begünstigt.
Ab einem bestimmten Punkt wird das alles unerträglich und wir brechen in ungehemmtem essen aus.
Der niedrige Grundumsatz und die jetzt hohe Energiemenge füllen unsere leeren Speicher und bauen auch noch zusätzlich neue auf.
Es kommt zum kurzfristigen aber dennoch enormen Gewichtsanstieg. Oftmals über das Ausgangsgewicht hinaus.

Der Körper hat sein Ziel erreicht. Unser Leben wurde gerettet und wir sind für die nächste Hungerperiode noch besser gerüstet.
Unserem Ziel Körpergewicht langfristig zu senken haben wir verfehlt.

Wenn Du wirklich langfristig abnehmen willst und das Gewicht auch halten möchtest, brauchst du eine Ernährungsstrategie die nach Deinem Geschmack ist.

Wir helfen Dir gerne Deine Ziele zu erreichen.