Schlotheimer Sonntagsläufer

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Der erste Volkslauf nach dem Corona-Restart gestern und heute in Mühlhausen/Thüringen. Der 24-Stunden-Staffellauf. 1 Tar...
13/07/2020

Der erste Volkslauf nach dem Corona-Restart gestern und heute in Mühlhausen/Thüringen. Der 24-Stunden-Staffellauf. 1 Tartanbahn, 6 Staffeln (1x Herren, 1x Damen, 4x Mixed), 24 Läufer pro Staffel, jeder Läufer exakt 60:00 Minuten.
Es war ein extrem spannendes Kopf-an-Kopf-Rennen der Mixed-Staffeln und der Männer-Staffel auf den ersten 4 Plätzen. Unserem Team fiel wegen Verletzung kurzfristig ein Läufer aus, so dass ich nach Samstag von 14-15 Uhr, 13.450km, heute mit schweren Vortagsbeinen noch eine Frühschicht von 7-8 Uhr, 12,959km, übernommen habe.
Tatsächlich hat sich jeder schmerzende Meter eines jeden Teammitglieds gelohnt. Denn sensationell haben wir bei unserer ersten Teilnahme mit unserer Mixed-Staffel „Laufend unterwegs“ mit 284,234km die reine Herrenstaffel mit 284,122km (112 Meter in 24h) sowie zwei weitere Mixed-Staffeln (281,174 und 281,023 - nur 151 Meter zwischen 3. und 4.) hinter uns gelassen und das Ding gewonnen - unfassbar. Dabei liefen alle ohne Druck, denn wir gewinnen entweder gemeinsam, aber kein Einzelner verliert bei einer schlechteren Platzierung, denn Jeder hat sein Bestes gegeben und diesmal kam eben Platz eins heraus. Alle Teammitglieder waren wichtig, jedes Einzelne, egal wieviele km. Eine Mega-Teamleistung wenn kein einziges Teammitglied sagt wenn die Beine und die Lungen in den letzten 1-2 Minuten brennen: „Was bringen denn hier meine letzten 5-10 Meter auf soviel Kilometern ....“ Hätte einer so gedacht: Hätten alle so gedacht - dann wäre jeder nur 5 Meter weniger gelaufen, dann hätte es zumindest nicht für den ersten Platz gereicht. Denn genau diese letzten 24x 5-10 Meter eines jeden Einzelnen waren die entscheidenden Meter.

Tatsächlich hat sich jeder schmerzende Meter eines jeden Teammitglieds gelohnt. Denn sensationell haben wir bei unserer ersten Teilnahme mit unserer Mixed-Staffel „Laufend unterwegs“ mit 284,234km die reine Herrenstaffel mit 284,122km (112 Meter in 24h) sowie zwei weitere Mixed-Staffeln (281,174 und 281,023 - nur 151 Meter zwischen 3. und 4.) hinter uns gelassen und das Ding gewonnen - unfassbar. Dabei liefen alle ohne Druck, denn wir sind zwar gemeinsam erfolgreich, aber der Einzelne ist bei einer schlechteren Teamplatzierung nicht der Verlierer, denn Jeder gibt sein Bestes und diesmal kam eben Platz eins heraus. Alle Teammitglieder waren wichtig, jedes Einzelne, egal wieviele km. Eine Mega-Teamleistung, wenn kein einziges Teammitglied sagt, wenn die Beine und die Lungen in den letzten 1-2 Minuten brennen: „Was bringen denn hier meine letzten 5-10 Meter auf soviel Kilometern ....“ Hätte einer so gedacht: Hätten alle so gedacht - dann wäre jeder nur 5 Meter weniger gelaufen, dann hätte es zumindest nicht für den ersten Platz gereicht. Denn genau diese letzten 24x 5-10 Meter eines jeden Einzelnen waren die entscheidenden Meter.

Heute stand der Rennsteig@Home für Sabine, Holger (Marathon), Lars (Halbmarathon) und Gregor (Radbegleitung). Als Streck...
24/05/2020

Heute stand der Rennsteig@Home für Sabine, Holger (Marathon), Lars (Halbmarathon) und Gregor (Radbegleitung). Als Strecke wählten wir einen Rundkurs durch die Stadt Nottertal-Heilinger Höhen nebst aller VG-Gememeinden. Angepeilt waren keine Bestzeiten sondern ein, trotz der Distanz noch gemütlicher Lauf.
Start war gegen 10:00 Uhr in Issersheilingen nachdem der frische Wind etwas abgeflaut und etwas blau am Himmel zu sehen war, bei dann fast durchweg angenehmen Lauftemperaturen.
Der Weg führte und zunächst Diesseits der Sonder bis hinunter nach Bothenheilingen und von dort über den Feldweg nach Kleinwelsbach. Von dort ging es hinauf über Neunheilingen in die Sonder und wieder hinab nach Marolterode. Jenseits der Sonder führte uns der Fahrradweg nach Schlotheim. Dort ging es entlang des EDEKA, vorbei an der Paul-Schneider-Siedlung über die B249 hinab nach Mehrstedt. Der halbe Marathon war absolviert und Lars hatte noch ein paar Körner in Reserve, so dass er uns noch am Gewerbegebiet vorbei, dann über Fahrrad- und Feldweg bis zum OE Großmehlra begleiten konnte. Dort stieg er bei km 26,0 aus. Weiter ging es nun zu dritt und nach dem Durchlaufen Großmehlras und Obermehlers wurde es beim Anstieg hinauf nach Volkenroda auch für unsere Radbegleitung etwas anspruchsvoller. Gott sei Dank für uns Läufer ging es von Volkenroda bis Körner bergab und dann bis Oesterkörner flach weiter. Etwas Zeit, die letzten Körner zu mobilisieren. Leider verlief ich mich (einmal falsch abgebogen) auf den Feldwegen nach Hohenbergen, so dass wir einen nicht geplanten Umweg von rund 1,5-2,0km nahmen. Dadurch erreichten wir die Marathon-Distanz und selbst für 43km bereits vor Hohenbergen. In Anbetracht der noch ausstehenden Steigung von Hohenbergen Richtung Issersheilingen beschlossen wir dann, die restlichen 3,5km zum Auswalken zu nutzen.
So finishten wir den Marathon wenige hundert Meter vor Hohenbergen und den Lauf durch alle Ortsteile und VG-Gemeinden nach 43,0km Laufen und 3,5km Nordic Walking glücklich und zufrieden nach sehr viel Spaß unterwegs in insgesamt 5:11:45.

Heute Morgen mal nur 7km nordisch gewalked und Nachmittags mit dem Rennrad dafür eine Tour de UH. Leider drehte der Wind...
05/04/2020

Heute Morgen mal nur 7km nordisch gewalked und Nachmittags mit dem Rennrad dafür eine Tour de UH. Leider drehte der Wind zweimal so, dass wir nahezu nur Gegen- oder Seitenwind hatten (S**t happens 🤷🏻‍♂️). Trotzdem eine gei.... Tour.

Mit Annette Kämpf, Mundschutz und 2 Metern Abstand wollte ich heute als kleine Anregung zur Bewgung für alle zu Hause bl...
26/03/2020

Mit Annette Kämpf, Mundschutz und 2 Metern Abstand wollte ich heute als kleine Anregung zur Bewgung für alle zu Hause bleibenden Nottertaler, Schlotheimer, Heilinger, Welsbächer, Volkenrodaer einen Run durch die gesamte Landgemeinde plus VG-Gemeinden machen, ohne eine Wegstrecke zweimal zu laufen (unabhängig von der Richtung). Dazu sollte es eine schöne Fotostory über unsere schöne Heimat geben. Leider hat’s nicht ganz geklappt. Erstens war der Handy-Akku für die Fotos leer, zweitens habe ich es nur 34,5km weit geschafft, und damit auch das Ziel verfehlt.
Von Issersheilingen ging’s über Hohenbergen, Österkörner und Körner noch recht locker bis Volkenroda. Der Forst dort Richtung Obermehler zog sich schon und ab Großmehlra wurden die Beine schwer. Da hätte ich auch schon abbrechen können. Danke Annette, dass Du mich trotzdem es heute schwer fiel, bis Zweirad Ludwig begleitet hast, Top!
Für mich ging’s noch über Mehrstedt und Schlotheim nach Marolterode und von da aus hoch in die Sonder. Bei km 31 reifte der Entschluss, Neunheilingen, Kleinwelsbach und Bothenheilingen auszulassen und direkt nach Issersheilingen zurückzulaufen. So waren es nur 34,5km. Geplant waren 40km, geworden wären es ca. 45km. Nächste Woche laufe ich andersherum und mache die drei ausgelassenen Dörfer zu erst, denn von Volkenroda aus kann ich dann nicht mehr abkürzen 🤣🤣 Dann gibts auch eine komplette Fotostory .... Sorry, nicht auf jedem Bild ist der Mundschutz vorschriftsmäßig oben - aber mit genug Abstand musste man auch mal frei durchatmen 🤣🤣

Sundowner-Run heute in der Sonder. Herrliches Laufwetter, kein Matsch, kein Schlamm. Immunsystem für komnende Aufgaben g...
22/03/2020

Sundowner-Run heute in der Sonder. Herrliches Laufwetter, kein Matsch, kein Schlamm. Immunsystem für komnende Aufgaben gestärkt - Das Wenige was uns noch bleibt, Sport im Freien (Walken, Joggen, Radeln Skaten), alleine oder zu zweit mit 2 Metern Abstand und Atemschutz. Geht raus, treibt Sport - das stärkt die Abwehrkräfte und macht den Kopf frei. Bleibt gesund.

Corona davongelaufen. Da ich heute keine Begleiter hatte, habe ich mich an eine längere Mitteldistanz gemacht. Da der Re...
15/03/2020

Corona davongelaufen.
Da ich heute keine Begleiter hatte, habe ich mich an eine längere Mitteldistanz gemacht. Da der Rennsteiglauf noch nicht abgesagt ist, heißt es sich auch dafür weiter fit zu halten - auch wenn nahezu alle Vorbereitungswettkämpfe ausfallen.
Da aber anscheinend die Sorge vor Corona um sich greift, werden wir die „immer wieder Sonntags“-Gruppe auf unbestimmte Zeit aussetzen, bis sich die Lage entspannt und normalisiert hat.
Bis dahin gibt’s jetzt jeden Sonntagmorgen 9:30 Uhr ab Issersheilingen Trailrunden in der Sonder.
Haltet Euch bitte alle „laufend“ fit und stärkt damit Euer Immunsystem und postet hier mal ein paar Eurer Läufe, bis wir wieder gemeinsam vom Netto-Parkplatz an den Start gehen.

Runners High! Morning-Trail-Run heute in der Sonder!
14/03/2020

Runners High! Morning-Trail-Run heute in der Sonder!

Joggend, wie immer wieder Sonntags, ein paar Runden bei bestem Laufwetter in Schlotheim gedreht. Wer ist nächsten Sonnta...
08/03/2020

Joggend, wie immer wieder Sonntags, ein paar Runden bei bestem Laufwetter in Schlotheim gedreht. Wer ist nächsten Sonntag, 15.3. - wie immer, 9:30 Nettoparkplatz - wieder oder erstmals mit dabei? Oder hättet ihr den Wunsch mal nach einer anderen Uhrzeit.

Zudem werfen große und kleine Ereignisse (Rennsteiglauf und 3Türme-Lauf LSZ) ihre Schatten voraus. Am 4.4. testen wir mit zusammen mit Läufern von Laufgruppen aus Tennstedt und Langensalza den Formaufbau. Auf Trailstrecken in der Sonder geht es, vermutlich um 10:00 Uhr, in Issersheilingen los. Die kürzeste Runde wird ca. 5-6km lang sein, danach ist der Ausstieg auf verschieden Runden ca. alle 6km möglich. Geplant sind Strecken, je nach angedachtem läuferischen Vorhaben, bis zu 65km (für die angehenden Rennsteig-Supermarathoni). Dazwischen ist alles möglich, gelaufen wird in gemütlichem Tempo.

07/03/2020

🏃‍♂️Das Laufwetter wird morgen ideal: trocken, kaum Wind - wir sehen uns um 9:30 auf dem Nettoparkplatz 🏃‍♂️

Bei idealem Laufwetter wieder Sonntags in Schlotheim eine Runde nach Obermehler/Großmehlra gemacht und dabei nett unterh...
01/03/2020

Bei idealem Laufwetter wieder Sonntags in Schlotheim eine Runde nach Obermehler/Großmehlra gemacht und dabei nett unterhalten. Seid nächsten Sonntag mit dabei - und wenn ihr noch nicht soviele km schafft und/oder nicht so schnell seid, wir passen uns an!

Wind, Regen und Fasching zum Trotz ist der Sonntagslauf auch heute nicht ausgefallen, obwohl die Gruppe arg dezimiert wa...
23/02/2020

Wind, Regen und Fasching zum Trotz ist der Sonntagslauf auch heute nicht ausgefallen, obwohl die Gruppe arg dezimiert war 😉, daher heute auch ein paar Meter länger und wegen des ungemütlichen Wetters etwas zügiger 🏃🏽

Und wieder haben wir’s Sonntag getan und haben uns von den Wetterankündigungen nicht abhalten lassen. Heute haben wir zu...
16/02/2020

Und wieder haben wir’s Sonntag getan und haben uns von den Wetterankündigungen nicht abhalten lassen. Heute haben wir zu viert eine schöne Runde den neuen Fahrradweg entlang nach Obermehler, zurück über ein Stück Feldweg beim Holländer vorbei zurück zum Netto. 9 gemütliche km mit geistlichen Beistand (so konnte es ja nur gut gehen) und für den Notfall mit DRK-Hilfe😉. Davor und danach hat jeder Einzelne seine paar Meter oder mehr von und nach Hause gemacht. Es war eine tolle Gruppe und es hat wieder viel Spaß gemütlich. Wenn sich das nächste Mal jemand noch nicht fit für 9km fühlt aber gerne mitlaufen möchte, wir passen Rundenlängen und Tempo an - nur Mut, keine Angst.
Nächsten Sonntag wieder - denn: immer wieder Sonntags ......

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