Angebote
- Fitness- und Ausdauertraining für Einsteigerinnen bis Fortgeschrittene
- Figurformendes Training zur Straffung Ihrer Muskulatur und
Gewichtsreduktion
- Fitnesstraining für Alltag, Freizeit und Sport
- Rückentraining für Schmerzfreiheit und eine bessere Haltung
- Problemzonentraining für Bauch, Beine und Po
- Präventive / rehabilitative Aufbauprogramme
- Sportartspezifisches Aufbau- un
d Ausgleichstraining
Betreuung
Im Trainingsbereich stehet Ihnen jederzeit unser qualifiziertes Personal zur Verfügung. Neueste Trends greifen wir auf und zeigen Ihnen, wie Sie diese für sich persönlich nutzen können. Cardio
Herz-Kreislauftraining für mehr Ausdauer, Gewichtsreduktion und Fettverbrennung. Sie können während des Trainings per Kopfhörer Ihre Lieblingssendung im Fernsehen verfolgen, egal ob Spielfilme, die aktuellsten Nachrichten, das aufregendste Popkonzert oder ein sportliches Großereignis. Und das alles während Sie Ihre Ausdauer verbessern. Ernährungsberatung
Sie haben sich zum festen Vorsatz gemacht, überflüssiges Körpergewicht zu verlieren? Wir motivieren Sie auf Ihrem Weg und geben Ihnen Tipps und Anregungen zur richtigen Ernährung und sinnvollen Trainingsplanumsetzung. Fitness-Check
Körperliche Fitness ist eine wichtige Voraussetzung zur Erhaltung der Gesundheit. Wir testen mit Ihnen die vier Grundpfeiler der Fitness:
- Kraft
- Ausdauer
- Beweglichkeit
- Koordination
Im Rahmen des Fitness-Checks wird ein Fitnessprofil erstellt, welches in erster Linie die persönlichen Stärken und Schwächen aufzeigt. Darauf aufbauend geben wir Empfehlungen zu den inhaltlichen Schwerpunkten der individuellen Trainingsprogramme. Problemzonen
Zugeschnitten auf die typischen Problemzonen Bauch, Beine, Po trainieren Sie mit gezielten Übungen an speziellen Kraftgeräten und bewirken relativ schnell eine verbesserte Durchblutung. Wirbelsäule
Mit Hilfe von Fitnesstraining können Sie Verspannungen lösen, Fehlhaltungen verbessern und präventiv vorbeugen. Auch akute Rückenprobleme werden effizient bearbeitet. Die Wirbelsäule lebt von der Bewegung. So vielfältig die Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule auch sein mögen, in den seltensten Fällen ist Ruhe halten die richtige Form der Therapie. Unsere Sporttherapeutinnen und Dipl. Sportlehrerinnen beraten Sie kompetent. Wellness
Saunabaden ist die perfekte Ergänzung zum Sport. Saunabaden bietet eine Vielzahl von Vorteilen für Ihre Gesundheit. Positive Effekte:
1. Hautreinigung und Anregung der Zellneubildung
2. Abhärtung / Steigerung der Abwehr gegen Infekte
3. Training des Herzens und der Kreislaufanpassung /Funktionstraining für die Anpassung von Blutdruck, Blutverteilung
4. Vegetative Anregung mit allgemeinem Wohlbefinden
5. Verbesserte Durchblutung der Haut und des Bindegewebes
