KSC 07 Athletics

21/11/2018

in Action: Sebastian hat kürzlich sein erstes Turnier im gekämpft und recht erfolgreich abgeschnitten. Danke .maa_mannheim für die Ausbildung 👌 Das ist eine von unendlich vielen Möglichkeiten das Krafttraining anzuwenden - denn darum geht es uns eigentlich. Krafttraining ist Körperpflege, die uns ermöglicht verletzungsarm und kraftvoll in Herausforderungen zu starten. Probiere es selbst beim

18/11/2018

Neue Trainingsphase bei den - pünktlich zur kalten Jahreszeit richten wir den Fokus auf Hypertrophietraining. Im Gegensatz zu den anderen Phasen unseres Trainings, wollen wir hier in erster Linie unseren Muskelapparat stärken. Dafür gibt es viele gute Gründe: erhöhte Stoffwechselaktivität, gezielte neurologische Ansteuerung bestimmter (oft vernachlässigter) Muskeln, Willensstärke durch Intensität, Ästhetik und viele mehr. Der ideale Zeitpunkt für Ein- und Umsteiger! Alle Infos auf unserer Homepage 💪🏻

06/09/2018

Herbstputz des Hallenbodens - heute findet die letzte Trainingseinheit in statt. Wir werden im Herbst bei den den Fokus auf Wirbelsäule und die Bewegung am Boden legen, wie es Sebastian im Basic Intensive von lernen durfte 😊 dazu muss der Boden natürlich glänzen, Mikroflora dank probiotischem Reiniger inklusive 👨🏻‍🔬

11/08/2018

Heute ab 10 Uhr in der Wiesenstraße - unser Sportfest. Zum Anschauen und zum Mitmachen, es sind alle herzlich eingeladen!

02/08/2018

die Jungs mit in 2008. Auch heute sind beide noch aktiv - Dennis als Betreuer der Aktiven, Sandro als ein Grundpfeiler der ersten Mannschaft und aktuell in Vorbereitung für die kommende Saison 🏋🏻‍♂️

24/07/2018

One more rep? ... GÄHN 😴 Der Sommer steht bei den im Zeichen des . Hier werden nicht einfach nur Gewichte oder Wiederholungen gesteigert, sondern die Komplexität der Übung. Auf dem Bild seht ihr einen Progressionsschritt auf dem Weg zur Straddle Planche.

05/11/2017

Es gibt keine richtigen oder falschen Bewegungen, es gibt gut oder schlecht vorbereitet.
Sei gut vorbereitet, werde Teil von KSC 07 Athletics!

Improper Alignment is a certainty, not a possibility. Devoting time to training and exploring this concept, in an appropriate and methodological way is the s...

24/10/2017

"No Bad Movements, Just Unprepared Bodies" Dr. Andreo Spina
Was wenn ich dir sagen würde, dass es nicht schlechte oder gute Bewegungen gibt? Was wenn du einfach nur schlecht vorbereitet bist?

Training heute 17:30 bis 19 Uhr!

640 Likes, 59 Comments - D.j. Murakami () on Instagram: “❌No Bad Movements, Just Unprepared Bodies ✅: The downfall of the fitness community is the injection…”

29/09/2017

Ein Beispiel was du auf dem Weg zur einbeinigen Kniebeuge entwickeln wirst

Progressionen zur Pistol Squat - Gelenke optimal vorbereiten Trainingsausschnitt vom 28.09.2017

28/08/2017

Inspiration! Einen guten Start in die Woche ;)

22/08/2017

Für alle, die etwas mehr über KSC Athletics erfahren wollen:

https://www.ksc07schifferstadt.de/fitness-und-breitensport/athletics/weitere-informationen/

Du hast noch nicht entschieden ob das Training etwas für dich ist oder möchtest einfach etwas mehr wissen? Für dich hat Sebastian die Grundpfeiler und die größten Einflüsse des Trainings hier zusammengestellt:

16/05/2017

Jahrelang Ernährungsmythen hinterherjagen oder gleich an einer universalen Lösung beteiligen? Bei uns lernt ihr das Handwerkzeug für zweiteres mit No-Bullsh*t-Garantie ;-)

Viele Wissenschaftler auf der Welt wollen es entschlüsseln, wollen uns die Frage beantworten, warum der menschliche Stoffwechsel in unserer modernen Umgebung entgleist. Sie wollen herausfinden, warum wir immer Diabetes bekommen, warum unser Herzkreislaufsystem mit Mitte 50 schlapp macht oder warum d...