Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 22:00 Dienstag 09:00 - 22:00 Mittwoch 09:00 - 22:00 Donnerstag 09:00 - 22:00 Freitag 09:00 - 22:00 Samstag 10:00 - 19:00 Sonntag 10:00 - 19:00

Freedom Fitness

Startseite
Deutschland
Scheeßel
Freedom Fitness

Sport, Fitness & Freiheit für dich! Im Herzen von Scheeßel.

Von EGYM bis Tennis Wir freuen uns, Dich in unserem Studio in Scheeßel zu begrüßen.

Auf über 6.000 m² bieten wir Dir in unserem Studio in Scheeßel viele umfangreiche Möglichkeiten, um in einer familiären Atmosphäre zu trainieren. Neben einer zentralen weitläufigen Trainingsfläche stehen zwei eigene Räume für unser Kursprogramm sowie Tennisplätze, Squash- und Badminton-Courts und Sauna zur Verfügung. Mit unserem individuellen 8 bis 12-Wochentrainingsplan unterstützen wir Dich auf

dem Weg zu Deinem persönlichen Ziel. Der Trainingsplan wird durch unsere Trainer ständig überprüft und in regelmäßigen Abständen aktualisiert und auf Ihre Bedürfnisse angepasst. Unser Team begleitet Dich mit einer persönlichen und individuellen Betreuung auf dem Weg zu einem gesünderen Leben. Hol dir wertvolle Tipps und die Motivation unserer qualifizierten Personaltrainer, um Dein Ziel zu erreichen! Unser Trainings- und Kursangebot für Dich
» Inbody Körperanalyse (Fettmessung, Blutdruck, Krafttest, Herzfrequenztest)
» EGYM + EFLEXX
» Erstellung und Einweisung Deines individuellen Trainingsplans
» Aktualisierung des Trainingsplans alle 12 Wochen
» Umfrangreiches Kursangebot wie z.B. Zumba, Rückenfit, Fat-Burner, Hot-Iron, TôsôX, Spinning, etc.
» Functional Training
» Power-Plate – DAS Ganzkörpertrainingsgerät aus den USA!
» Physiotherapeutische Begleitung
» Kontrolliertes Abnehmprogramm / Ernährungsberatung

Du hast Fragen an unser Team? Unser freundliches Personal hilft Dir gerne weiter und freut sich auf ein persönliches Gespräch mit Dir in unserem Studio rund um Fitness, Gesundheit, Sport und Erholung im FREEDOM Fitness in Scheeßel. Das Team vom FREEDOM Fitness

11/06/2026

💉 Trendthema Peptide – Fitness, Longevity & Biohacking im Fokus

Peptide sind die „Mini-Proteine“, die als Botenstoffe gezielt Signale im Körper senden – für Muskelaufbau, Regeneration oder Hormonbalance. 🧬

🔹 BPC-157 → schnelle Regeneration von Muskeln, Sehnen & Bändern
🔹 Ipamorelin → fördert Wachstumshormone, unterstützt Muskelaufbau & Erholung
🔹 Semaglutid → ursprünglich für Diabetes, jetzt im Trend für Gewichtsmanagement

💡 Vorteile: gezielte Wirkung, Unterstützung von Fitness & Anti-Aging
⚠️ Achtung: Viele Anwendungen sind wissenschaftlich noch nicht endgültig belegt.

Peptide verbinden Biologie, Medizin & Selbstoptimierung – spannend, aber immer kritisch bleiben!

💚💜

FREEDOM FITNESS & SPORTS
Für deine Freiheit, Flexibilität und Freude
am Sport & im Training.

Einfach melden – umziehen, mitmachen!😊
www.freedom-fitness.de
Tel.: 04263-3023400

04/06/2026

🌱 06. Juni: Tag der Gartenarbeit 🌸

Wusstest du, dass es in den USA einen offiziellen Tag der Gartenarbeit gibt? 🌿 Wir finden: vollkommen zu Recht!

Gartenarbeit macht glücklich – und das ganz natürlich:
✨ Hände in die Erde tauchen und dabei Ruhe spüren
☀️ Frische Luft, Vogelgezwitscher & Sonnenstrahlen genießen
💪 Ein kleines Workout beim Pflanzen, Gießen & Ernten

Und das Schönste: das Erfolgserlebnis, etwas wachsen zu sehen, das man selbst gepflegt hat – bunte Blumen, frisches Gemüse oder aromatische Kräuter. 🌻🥕

Kein Garten? Kein Problem! Helfende Hände bei Freunden oder Nachbarn sind immer willkommen. 🤝

💚💜
FREEDOM FITNESS & SPORTS
Für deine Freiheit, Flexibilität und Freude
am Sport & im Training.

Einfach melden – umziehen, mitmachen!😊
www.freedom-fitness.de
Tel.: 04263-3023400

28/05/2026

😴 Schlecht geschlafen? Gibt’s nicht!

Morgens groggy? Das Schlechteste, was du tun kannst: dir sagen, dass du schlecht geschlafen hast. 🧠 Dein Gehirn reagiert auf Erwartungen – glaubst du, du hast gut geschlafen, kannst du mehr Energie spüren, besser konzentriert sein und Müdigkeit weniger stark wahrnehmen.

💡 Studien zeigen: Müdigkeit ist nicht nur körperlich, sondern auch psychologisch. Negative Gedanken erhöhen Cortisol, steigern Stress und Erschöpfung.

✨ Tipp für die nächste kurze Nacht: Sag dir bewusst, dass du gut oder ausreichend geschlafen hast – dein Tag wird leichter!

💜💚

FREEDOM FITNESS & SPORTS
Für deine Freiheit, Flexibilität und Freude
am Sport & im Training.

Einfach melden – umziehen, mitmachen!😊
www.freedom-fitness.de
Tel.: 04263-3023400

21/05/2026

🧠💪 Muskeln gegen Alzheimer?

Krafttraining ist nicht nur gut für deinen Körper – sondern auch für dein Gehirn! Forschungen zeigen: Wenn du intensiv trainierst, setzen deine Muskeln sogenannte Myokine frei. Diese gelangen ins Gehirn und regen dort die Produktion von BDNF an.

✨ BDNF = „Dünger“ fürs Gehirn
Es unterstützt das Wachstum von Nervenzellen, stärkt ihre Verbindungen und fördert Lernen & Gedächtnis. Gleichzeitig schützt es vor kognitivem Abbau.

👉 Das bedeutet: Wer regelmäßig trainiert, kann aktiv zur eigenen Gehirngesundheit beitragen.

⚡ Wichtig für den Effekt:
🏋️ Schwere Gewichte
🔁 Wenige Wiederholungen
🔥 Training nah am Muskelversagen

Fazit: Starke Muskeln = starkes Gehirn.

💜💚

FREEDOM FITNESS & SPORTS
Für deine Freiheit, Flexibilität und Freude
am Sport & im Training.

Einfach melden – umziehen, mitmachen!😊
www.freedom-fitness.de
Tel.: 04263-3023400

14/05/2026

🌱 Alle Jahre wieder: Spargelzeit! 🌱

Wir werden einfach nicht müde, sie jedes Jahr aufs Neue zu feiern – die Spargelsaison! 🤍💚 Kaum ein anderes Gemüse ist so leicht, gesund und vielseitig zugleich. Besonders grüner Spargel punktet: kein Schälen, kurze Garzeit und voller Geschmack!

Warum wir Spargel lieben:
✨ Kalorienarm & perfekt für eine bewusste Ernährung
💧 Wirkt entwässernd und unterstützt den Körper bei der Balance
🧠 Reich an Folsäure – gut für Konzentration, Nerven & Zellregeneration
💪 Mineralstoffe & Antioxidantien fördern Muskeln & Erholung

Ob klassisch, im Salat oder vom Grill – Spargel geht einfach immer! 😍

👉 Team weiß oder Team grün – was ist dein Favorit?

💜💚

FREEDOM FITNESS & SPORTS
Für deine Freiheit, Flexibilität und Freude
am Sport & im Training.

Einfach melden – umziehen, mitmachen!😊
www.freedom-fitness.de
Tel.: 04263-3023400

07/05/2026

💐 Muttertag steht vor der Tür! 💐

Mütter kümmern sich oft um alle anderen – und nehmen sich selbst viel zu selten Zeit. Genau deshalb möchten wir euch am verlängerten Wochenende (08.–11. Mai) ganz besonders einladen!

Schon 2–3 kurze Trainingseinheiten pro Woche können viel bewirken:
✨ Mehr Energie im Alltag
✨ Stärkerer Rücken & Beckenboden
✨ Weniger Stress, bessere Stimmung
✨ Mehr Selbstbewusstsein
✨ Wertvolle Me-Time

Egal ob du selbst Mama bist oder jemanden kennst: Bring sie gerne mit vorbei! Wir haben ein exklusives Muttertags-Angebot und zeigen dir, wie du mit wenig Zeit viel erreichen kannst.

👉 Du denkst, du hast keine Zeit? Komm vorbei – wir finden eine Lösung!

💜💚

FREEDOM FITNESS & SPORTS
Für deine Freiheit, Flexibilität und Freude
am Sport & im Training.

Einfach melden – umziehen, mitmachen!😊
www.freedom-fitness.de
Tel.: 04263-3023400

14/04/2026

🌟 Zumba Kurse mit Ewelyn! 🌟

Du hast Lust auf eine explosive Mischung aus Tanz, Musik und Fitness? 💃🏼🕺🏼 Dann bist du bei unseren Zumba Kursen mit Ewelyn genau richtig! Jeden Dienstag & Freitag um 19:30 Uhr geht's bei uns richtig zur Sache! 🎉

Egal ob du ein Zumba-Profi bist oder es einfach mal ausprobieren möchtest – der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet! 💪 Also, komm vorbei, tanze dich fit und hab dabei jede Menge Spaß! 🔥

👉 Dienstags & Freitags
⏰ 19:30 Uhr
📍Freedom-Fitness-Studio

Lass uns gemeinsam abtanzen und die Woche mit guter Laune rocken! 🤩🎶

💚💜

FREEDOM FITNESS & SPORTS
Für deine Freiheit, Flexibilität und Freude
am Sport & im Training.

Einfach melden – umziehen, mitmachen!😊
www.freedom-fitness.de
Tel.: 04263-3023400

09/04/2026

🌿 Salbei: Das Allroundtalent für deine Gesundheit ✨

Salbei kann mehr als nur gut schmecken! 😍
Er wirkt antibakteriell & entzündungshemmend – perfekt bei Halsschmerzen, Rachenentzündungen oder Zahnfleischproblemen. 🫁💚

✨ Pro-Tipps:
• 2x täglich Salbeitee gurgeln = Entzündungen ade! 🍵
• Ein Blatt Salbei kauen = weißere Zähne & frischer Atem 😁
• Wirkt schweißhemmend & beruhigt Magen-Darm-Probleme 🌿

💛 Alleskönner, den man lieben muss – und am besten direkt in den Alltag einbauen!

💜💚

FREEDOM FITNESS & SPORTS
Für deine Freiheit, Flexibilität und Freude
am Sport & im Training.

Einfach melden – umziehen, mitmachen!😊
www.freedom-fitness.de
Tel.: 04263-3023400

02/04/2026

🌸 05. April: Healthy Osterzopf 🐣

Zugegeben: So richtig gesund ist er nicht – aber auf der Ostertafel darf er einfach nicht fehlen! 💛
Die gute Nachricht: Kein raffinierter Zucker, Dinkelmehl statt Weizen & leichte Butter.
In Maßen genießen = erlaubt ✅

✨ Tipp: Zuckerreduzierte Marmelade, körniger Frischkäse oder 🥚 hart gekochte Eier machen ihn noch leckerer!

🥣 Zutaten:
• 500 g Dinkelmehl
• 1 Würfel frische Hefe
• 250 ml fettarme Milch
• 1 Ei
• 50 g leichte Butter / Margarine
• 1 EL Honig oder Agavendicksaft
• 30 g Kokosblütenzucker
• Prise Salz

👩‍🍳 Zubereitung:

1️⃣ Mehl sieben, Ei & Salz dazu, Butter schmelzen & untermischen
2️⃣ Hefe in Milch auflösen, Honig & Zucker dazu → alles zum Teig geben & kneten
3️⃣ Teig 90 Min. gehen lassen 🕒
4️⃣ Teig in 3 Stränge teilen → Zopf flechten → mit Ei-Milch bestreichen & Mandeln toppen 🌰
5️⃣ 15 Min. gehen lassen, dann 25 Min. bei 160 °C backen 🔥

💛 Lauwarm genießen – einfach himmlisch! 😍

💚💜

FREEDOM FITNESS & SPORTS
Für deine Freiheit, Flexibilität und Freude
am Sport & im Training.

Einfach melden – umziehen, mitmachen!😊
www.freedom-fitness.de
Tel.: 04263-3023400

26/03/2026

🥔 31. März – Tag der Kartoffel

Kartoffeln sind nicht nur vielseitig, sondern auch richtig gesund: Sie liefern Vitamin C, B-Vitamine, Kalium, Magnesium und Ballaststoffe, enthalten wenig Fett, sättigen gut und sind gluten- sowie laktosefrei. Zudem unterstützen sie die Verdauung. Besonders interessant: Gekochte und abgekühlte Kartoffeln enthalten resistente Stärke, die die Darmflora stärken kann.

🌱 Rezepttipp: Leichter Kartoffelsalat (4 Personen)

Zutaten:
1,2 kg festkochende Kartoffeln, 1 Bund Schnittlauch, 1 Bund Radieschen,
200 g Gewürzgurken + 4 EL Gurkenwasser,
400 g Joghurt (1,5 %), 1 EL mittelscharfer Senf, Salz & Pfeffer

Zubereitung:
Kartoffeln 20–30 Min. kochen, noch heiß schälen und in Scheiben schneiden. Schnittlauch, Radieschen und Gewürzgurken vorbereiten. Joghurt mit Gurkenwasser, Senf, Salz und Pfeffer verrühren. Alles mischen, kurz ziehen lassen, Schnittlauch unterheben und lauwarm genießen.

💚💜

FREEDOM FITNESS & SPORTS
Für deine Freiheit, Flexibilität und Freude
am Sport & im Training.

Einfach melden – umziehen, mitmachen!
www.freedom-fitness.de
Tel.: 04263-3023400

Adresse

Helvesieker Weg 70
Scheeßel
27383

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 22:00
Dienstag	09:00 - 22:00
Mittwoch	09:00 - 22:00
Donnerstag	09:00 - 22:00
Freitag	09:00 - 22:00
Samstag	10:00 - 19:00
Sonntag	10:00 - 19:00

Telefon

+4942633023400

Webseite

http://www.freedom-fitness.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Freedom Fitness erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.