Sportraum.hamburg

18/08/2026

Wir bieten ein Fitnesstraining für Anfänger an! Infos:
- Training mit maximal 4 Teilnehmern
- Alter 40+ / Anfänger / Neueinsteiger
- 4 Termine a 1 Std am 26.8.; 3.9.; 9.9. und 16.9..
- Kostenbeitrag einmalig 20,00 €

Wir werden die müden Knochen, Gelenke und Sehnen wieder aktivieren durch leichte Übungen.

Wer mitmachen will oder Fragen hat meldet sich unter:
[email protected]

20/07/2025

❓Dehnt ihr euch vor oder nach dem Sport? Oder beides?

31/05/2025

HH St. Pauli.
Gleich im die Ecke vom Sportraum.

BC Hanseat

23/11/2024

Lieber jetzt der Älteste im Studio als später der jüngste im Altersheim.
Deshalb: dranbleiben 💪

03/05/2024

Senioren in der Muckibude? Das waren früher ein paar klischeehaft bronzegegerbte Männer, die den Umfang ihrer bereits erstaunlich vorgewölbten Bizeps- und Latissimus-Muskeln noch weiter vergrößerten.

Wer heute ein Fitness-Studio besucht, findet dort auch etliche Normalos jenseits der Lebensmitte. Nach Angaben der Betreiber sind etwa eine Million Menschen über 60 Jahren Mitglied in Fitness-Studios, das sind knapp zehn Prozent aller registrierten Nutzerinnen und Nutzer.

Studien zeigen, dass Krafttraining im Alter viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat: "Je älter man ist, desto mehr Krafttraining braucht man", sagt der Sportmediziner Martin Halle von der TU München.

Warum das Krafttraining im Alter nicht unterschätzt werden sollte (SZ Plus):

Krafttraining im Alter hat viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit

18/11/2023

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https://fb.watch/oobYxpZqp3/

14/05/2022

17/04/2022

Bewegung ist extrem gesund. Trotzdem gibt es Dinge, auf die jeder achten sollte, der nicht mehr ganz jung ist – und nach langer Pause wieder mit dem Sport beginnt.