02/09/2020
Probier es aus. 💪🏻
🤔 Wie funktioniert das EMS Personal Training?!
Vielleicht hast Du schon etwas davon gehört, bist Dir aber unsicher was genau EMS heißt?! Wir klären Dich mal auf... 👌👍
EMS bedeutet Elektrostimulationstraining. ⚡️⚡️ Nein, keine Sorge Du bekommst KEINE Stromschläge, stattdessen werden Impulse im Niederfrequenten Bereich an die Muskulatur gesendet, daher brauchen wir weder eine Hantelbank noch eine Beinpresse. 💥
Unsere ausgebildeten Personal Trainer regulieren die Impulse mit Hilfe eines Gerätes, an das Du angeschlossen bist, und zeigen Dir individuell auf Dich abgestimmte Übungen die nur mit Deinem eigenen Körpergewicht (z.B. Kniebeugen, Sit-ups) auszuführen sind. Vier Sekunden lang dauert die Impulsgebung, dann folgen vier Sekunden Pause. Während des Impulses werden die Übungen absolviert. Jede Muskelgruppe kann bei diesem Ganzkörpertraining von dem Gerät einzeln angesteuert werden. 🦹♂️🦹♀️
UND DAS IN NUR 20 MINUTEN PRO TRAINING 😱🔥
Die Übungen können je nach individuellem Ziel variieren, umfassen häufig aber alle großen Muskelgruppen. Durch die Impulse wird die natürliche Kontraktion der Muskeln von außen verstärkt, die Anstrengung ist deutlich erhöht und selbst vermeintlich leichte Kniebeugen können je nach Impulsstärke zur Zitterpartie werden. Dafür erreichen wir dann auch tiefer liegende Muskelschichten. 😅💪
Was bringt EMS?!
Verschiedene Studien an deutschen Universitäten zeigen: Schnellerer Muskelaufbau, Lösen von Verspannungen, Linderung von Rückenschmerzen. Eine Untersuchung der Sporthochschule Köln zeigte ein Muskelwachstum von 14 Prozent nach sechsmonatigem EMS-Training.🤩🦾
⚠️ Die ersten Erfolge gibt es schon nach der vierten Einheit, daher gibt es folgendes Angebot für Euch:
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