Swimazing - make your swim amazing

28/10/2020

Hoffentlich sitzen wir nicht bald alle wieder unnötig lange auf dem Trockenen. Drücken wir zusammen die Daumen!!!

Ist ein Ausflug ins Hallenbad gerade jetzt in Corona-Zeiten gefährlich oder eher nicht ? Wir haben den Test gemacht.

03/06/2020

Get ready Swimfans :)

Es geht nun offiziell wieder vorwärts. Vielen Dank an das Team vom Fitness First Club Frankfurt - Eschenheimer Turm!!!

Stay tuned - Termine folgen in Kürze

28/04/2020

Jau! Die Seen werden immer wärmer, ab ins Wasser! 😎🤙Heute mit einem weiteren Beispiel Set, genau gesagt mit einer Daueraufgabe. Das Set schwimmen alle Swimazer aktuell in KW18 (Level 2 2000m, Level 3 3000m in der Hauptaufgabe):
➡️15min locker Athletik/Mobility
➡️2000-3000m 70% (~IM Pace + 3-5sek./100m
➡️2x15m Sprint am Ende

Viel Spaß damit,
Jan

23/04/2020

ein einsamer Wolf(garten) in den Taunus Wäldern gesichtet😎 / die zweite Episode von "Schwimmplanung verstehen" ist auf Youtube online! ▶️ Wie die Methode aerobes Intervalltraining funktioniert, wie man so ein Set umsetzen könnte und was es mit dem Eisbach hinter mit auf sich hat, erfahrt ihr in der kompletten Videoversion auf dem Swimazing Youtube Kanal. Checkt den Link im Insta Profil!

Viele Grüße
Jan

21/04/2020

Man munkelt, die Freiwasser Saison sei längst eingeläutet🏝🏊‍♀️ 😍 Mit Neo "rutschts" auch nochmal viel besser. Klar, die Schulter Power und Mobilität lässt jetzt nach der Zwangspause sicher zu wünschen übrig, das machts in der Pelle nicht leichter. Aber immerhin schwimmen! Einfach machen! Hier mal 1 Beispiel Set, das alle Swimazer aktuell in KW17 / Session 4 schwimmen:
➡️15min locker Athletik/Mobility
➡️800m nach Gefühl locker ein
➡️3*(10min Kraul 70-80%+2min locker beliebig)
➡️200m locker aus

Viel Spaß damit,
Jan

20/04/2020

Heute Trockentraining oder ne Runde mit Neo imSee ballern?🤔😜 Was steht bei euch an? Habt ihr einen nicen "Haussee" vor der Tür?



#2020

19/04/2020

Ne Runde abhängen und sich fragen, wann's endlich mit dem 🏊‍♂️🏊‍♀️ los geht.🤔 Was glaubt ihr? Wie lange müssen wir uns noch gedulden? Wochen? Monate? Und wart ihr eigentlich schon im Freiwasser "anbaden"?😜




#2020

17/04/2020

Das gute alte wird wohl auch noch die nächsten Wochen nicht drin sein! 😱 Aber ganz zum Faultier zu mutieren, ist ja auch keine Lösung 😂 Also wie wäre es mit einer kleinen Session?! 1-2 pro Woche passt da schon! ..
✅ Das passende Video dazu mit mir findet ihr im Profil! Checkt den Link! 👍 Viele Grüße, Jan






#2020

14/04/2020

Wie die Champions trainieren?💯🤔 Kein Problem Schwimmmaschine C. Dressel machts vor - seine kurzweilugen "Coretine circuits" knalln gut rein. 10 Minuten mit verschiedenen Basic Übungen für Rumpf, Beine, Lat & Co!💪..
✅ Den Link zu Dressels Youtube Kanal findet ihr im Profil!

11/04/2020

Habt ihr schon die erste Episode der neuen Video Serie "Schwimmplanung & Theorie" gesehen? 🤔 Wenn schon kein Kacheln zähln, wenigstens ein bisschen Schwimm Input.🤓💡 Wie funktioniert ein smartes Schwimmtraining? Worauf kommt es bei den einzelnen Intensitätszonen an? Welche Einheiten bringen wirklich etwas? Welche sind nur fancy Beiwerk...
✅ Zum Video, checkt den Link im Profil!

11/04/2020

Habt ihr schon die erste Episode der neuen Video Serie "Schwimmplanung & Theorie" gesehen? 🤔 Wenn schon kein Kacheln zähln, wenigstens ein bisschen Schwimm Input. Wie funktioniert ein smartes Schwimmtraining? Worauf kommt es bei den einzelnen Intensitätszonen an? Welche Einheiten bringen wirklich etwas? Welche sind nur fancy Beiwerk...
✅ Zum Video, checkt den Link im Profil!

09/04/2020

💡Als Auftakt einer kleinen Schwimmserie gibts heute Episode #1 Wie funktioniert Grundlagentraining aka das Fundament legen aka Meter machen! ➡️Checkt Youtube & den LINK IM PROFIL