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CoachChris

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10/09/2020

⚠️Sometimes the struggle is real⚠️

Jeder hat so Tage, an denen mal nix läuft oder es einem schwerer fällt als sonst.

Das geht mir manchmal genauso.
Dann laufen auch Movements mal nicht rund die einem eigl gut liegen.

Nach einem Restday geht es morgen wieder ans Eingemachte 💪

Gönnt euch morgen ein schönes Workout meine Freunde💪💪💪

05/08/2020

❗Effort earns respect❗

Credits:

29/07/2020

🐽Dragon Flag Progression🐽

Gefühlt seit Jahren nicht mehr gemacht...
Mal sehen ob ich in 3-4 Wochen wieder bis ganz nach unten und wieder sauer hoch komme...

15/05/2020

📣 Auf ins Wochenende📣

Den Freitag mit meiner 18:30 Uhr Zoom Class beendet.
Was ein schönes Workout 😘

Ich hoffe ihr genießt euer Weekend meine Freunde ❤

**ch

09/05/2020

🏋️‍♂️ Weekend Vibes 🏋️‍♂️

Eine der vllt coolsten Competitions:

Top Workouts, top Athleten top Location.

Definitiv eine Empfehlung wenn man als Team bei einem Throwdown antreten will.

Schade, dass dieses Event dieses Jahr leider ausfällt.

Wir hatten zudem weltklasse Support:

28/04/2020

✏✏ Learn from the past✏✏

Mein erster CrossFit-Wettkampf...
in Dänemark 😍

Was für krasse 3 Tage... Viel über- und unterschätzt... Lehrgeld nur so rausgehauen 🤣

Also, lernt aus den gemachten Fehlern...

Ohne Fehler = keine Weiterentwicklung ☝️

Haut rein meine Freunde 🏋️‍♂️

20/04/2020

Ich vermisse meine Athleten!

Ich vermisse es, diese tollen Menschen trainieren und coachen zu dürfen. 💔

Umso mehr freue ich mich, wenn alles wieder "normal" ablaufen kann...

11/04/2020

💥Mindset💥

Mach es für dich...
Nicht für andere...

20 cal row + 1 Burpee
19 cal row + 2 Burpee
1 cal row + 20 Burpees

Total:
210 Cal row
210 Burpees

Time 31:52

30/03/2020

"Do what you can, with what you have, were you are"

Und wenn das nicht klappen sollte, lohnt sich oft ein Perspektivenwechsel!

09/03/2020

🐶🐶Team🐶🐶

Nele und Naira sind meine fürsorglichsten Trainingspartner...

Naira will immer alles mitmachen 💪💪💪
Nele checkt, gerade nach Conditioning Workouts, ob bei mir alles ok ist ❤❤❤

Wer ist euer Trainingsbuddy?
Oder trainiert ihr lieber alleine?

Guten Start in die Trainingswoche meine Freunde 🏁🏁🏁🏁🏁

29/02/2020

📈Getting comfortable with the uncomfortable📈

Ihr kennt das, man mag manche Übungen lieber als andere.
Ich zum Beispiel mag keine Front Squats 💀💀💀

Deshalb ist mein Power Clean auch stärker als mein Squat Clean...

Mein Ziel ist es, dafür zu sorgen, in genau dieser Übung besser zu werden!

Hier ein 7 Schritte Plan, wie ihr genau wie ich, an euren Schwächen arbeiten könnt:
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

1: STARTE DAMIT!!
2: Gib nicht auf!
3: Überwindet euch und raus aus der Komfortzone!
4: Reiß dich zusammen!
5: Trainiere mit Leuten die dich supporten und dich pushen!
6: Erkenne und feiere deine Fortschritte (auch Kleine!)
7: RISE geh mit neuem Selbstvertauen weitere Dinge an!

Ich wünsche euch allen ein erholsames Wochenende und ich hoffe, euch etwas motiviert zu haben!

Adresse

Saarbrücken

Telefon

+49 177 67 48 022

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