Radek

06/05/2026

Danas sve više golmana završava na stražnjici nakon obrane.

I to ne samo kod šuteva sa 6 metara — nego čak i kod visokih šuteva sa 9 ili 10 metara.

Je li to refleks?
Moderna tehnika?
Ili pogrešno naučen obrazac?

U novom stručnom članku analiziram:

* zašto dolazi do padova na guzicu
* kako takve reakcije uništavaju biomehaniku golmana
* koje zdravstvene posljedice ostavljaju na kralježnicu
* i zašto moji golmani plaćaju 5 € u kasicu prasicu za svaki neopravdani pad.

Golmana ne treba učiti padati.

Golmana treba učiti braniti.

👉 Cijeli članak na Patreonu
(link u komentaru)

26/04/2026

240 obrana.
3 sezone kontinuiteta.
TOP 4 Bundesliga.

David protiv Golijata.

U povijesti taj izraz znači da “manji” pobjeđuje “većeg”.
U rukometu danas… znači nešto drugo.

👉 da učinak ne mora značiti ništa.

Matija Špikić:

29 utakmica
240 obrana
TOP 4 u najjačoj ligi na svijetu
TOP 10 u sedmercima
3 godine bez oscilacija

I sad dolazi pitanje koje se ne postavlja:

**Što još treba napraviti?**

👉 300 obrana?
👉 35% uspješnosti?
👉 Liga prvaka?

Danas se cijeni:

✔ spektakl
✔ “wow obrana”

Ne cijeni se:

❌ kontinuitet
❌ stabilnost
❌ razumijevanje igre

Matija nije parader.

On brani:

✔ racionalno
✔ selektivno
✔ u pravom trenutku

**Ako možeš ignorirati Bundesligu —
onda više ne biraš najbolje.**

👉 Cijeli članak pročitaj na Patreonu
(link u komentaru 👇)

08/04/2026

Pogledaj obrane Tina Hercega protiv Rhein-Neckar Löwena.

Ovo je kompilacija obrana iz utakmice u kojoj je Erlangen srušio favorita.

Iza ovoga ne stoji samo jedna dobra večer, nego proces:
rad, strpljenje, mentorsko usmjeravanje i jasan sustav razvoja golmana.

Na Patreonu sam objavio cijeli tekst i analizu:
od p**a Tina Hercega od trećeg golmana do startera u Bundesligi, do onoga što ovakav iskorak stvarno znači za razvoj modernog rukometnog golmana.

Cijeli članak je na Patreonu:
https://www.patreon.com/cw/SanimirRadek

07/04/2026

Kako je pao favorit?

HC Erlangen pobijedio je Rhein-Neckar Löwen 29:27, ali ova utakmica nije zanimljiva samo zbog rezultata.

Zanimljiva je zbog jednog imena.

Tin Herceg.

Golman koji je ove sezone došao kao treći golman, branio za drugu ekipu…
a danas već drugu utakmicu zaredom brani kao prvi golman u Bundesligi.

Nije slučajno.

U prvom dijelu sezone imao je 34% obrana – najbolji postotak u ligi.
Danas već pokazuje ono što razlikuje dobre od ozbiljnih golmana:

👉 obrane u pravom trenutku
👉 stabilnost kroz cijelu utakmicu
👉 utjecaj na rezultat

I još jedan važan podatak:

48 obrana u 14 utakmica Bundeslige.
(za usporedbu – isti broj obrana u gotovo duplo više utakmica kod nekih “razvikanih” imena)

Ovo nije priča o jednoj utakmici.

Ovo je priča o procesu.

O radu, učenju i razumijevanju branjenja – ne samo treniranju.

S Tinom Hercegom radim mentorski kroz Radek High Performance sustav, gdje je fokus na:

✔ razumijevanju igre
✔ reakciji na stvarne situacije
✔ smanjenju nepotrebnog kretanja
✔ razvoju naučenih (ne slučajnih) obrana

Favoriti ne padaju slučajno.

Ruše ih momčadi koje imaju stabilnost —
i golmane koji su sustavno građeni.

👉 Cijeli članak pročitaj na Patreonu (link u komentaru)

05/04/2026

Kompilacija svih 15 obrana Matije protiv THW Kiela.
Matija je odbranio stabilnu, zrelu i vrlo kvalitetnu utakmicu protiv jakog protivnika. Uz 15 obrana, treba dodati i obranu nakon koje je dosuđen sedmerac, a posebno je vrijedno što su obrane dolazile kroz cijeli susret, a ne samo u jednoj seriji.

U ovoj utakmici jasno su se vidjeli elementi na kojima radimo: lepeza, polulepeza, reakcija jednom rukom i reakcija tijelom. Velike čestitke na vrhunskoj utakmici i osvojenom bodu.

17/03/2026

A ako netko brani na visokoj razini u Bundesligi, kako onda ostaje
izvan popisa?

Get more from Sanimir Radek on Patreon

14/03/2026

26/02/2026

Filip Baranašić je jučer u 2. Njemačkoj Bundesligi imao 17 obrana (43%) i pomogao svojoj ekipi do pobjede 28:23.

Posebno mi je drago jer je svoje prve rukometne korake napravio u mojoj školi rukometa RK SAN-SPORT u Čakovcu.

Razvoj vrhunskog golmana počinje puno prije profesionalne razine — u radu na osnovama, disciplini i mentalnoj stabilnosti.

Jedan od njegovih treninga iz mlađih dana dostupan je na mom YouTube kanalu:
https://www.youtube.com/watch?v=sh5WNklWdlc

Danas radim individualno s ograničenim brojem golmana kako bi se svakome mogao maksimalno posvetiti.

Za informacije o online radu i konzultacijama, javite se u inbox.

31/01/2026

🧤 REZULTATI GOLMANSKE ANKETE – POLUFINALE EP 🧤

Hvala svima koji su sudjelovali u anketi 👊
Glasanje je zaključeno u 17:45, a mjerodavna je bila službena statistika EHF-a.

🔍 REZULTAT NA TERENU (obrane):
🇩🇪 Njemačka – 13 obrana
🇮🇸 Island – 6 obrana
🇭🇷 Hrvatska – 8 obrana
🇩🇰 Danska – 6 obrana

🏆 POBJEDNIK ANKETE: NJEMAČKA
(najviše golmanskih obrana u polufinalima EP)

📊 REZULTATI GLASANJA:
🥇 Danska – 61,9 %
🥈 Njemačka – 23,8 %
🥉 Hrvatska – 14,3 %
Island – 0 %

🎁 Svi koji su pogodili (Njemačka) dobit će e-book
“7 zabluda rukometnih golmana” na email tijekom dana.

Ako želiš sudjelovati u sljedećim golmanskim anketama – ostani uz stranicu RADEK 🧤🔥

30/01/2026

Danas igramo pravu golmansku anketu 👀

❓ Golmani koje reprezentacije će u polufinalima EP skupiti NAJVIŠE obrana?

🥅 Polufinala:
🇩🇪 Njemačka – 🇭🇷 Hrvatska
🇩🇰 Danska – 🇮🇸 Island

🗳️ Glasaj u anketi ispod
📝 Ispuni kratki obrazac (email)
🎁 Svi koji pogode dobivaju e-book “7 zabluda rukometnih golmana”

⏰ Glasanje je otvoreno do 17:45

👉 Link za sudjelovanje je u komentaru 👇

29/01/2026

Ako želiš prestati:
❌ trenirati naslijepo
❌ oscilirati
❌ ovisiti o formi
onda ti treba sustav.
📚 Bundle (Evolucija + Revolucija)

👉 Link u komentaru.