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Sei STÄRKER als deine beste Ausrede!

13/01/2024

Guten Freunden oder vorallem sich selbst macht man gerne ein Geschenk. Deswegen haben wir für 2024 oder die bekannten Neujahresvorsätze auch Gutscheine 💯🦁💪
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#2024
🦁💯💪🤍🫡🍀💫🙏

08/01/2024

Bei Stretch & Relax darfst du dich intensiv dehnen und danach eine wohltuende Entspannung genießen! Viele Beschwerden, wie z.B. Nacken- und Kopfschmerzen oder auch Müdigkeit, entstehen durch einseitige Belastungen. Das Dehnen der verspannten und verkürzten Muskeln nimmt den Schmerz....
🦁💯💪🌞🍀🤍🙏💫😇

27/07/2023

Dehnübungen nach dem Training, auch Erhaltungsdehnungen genannt, helfen dabei, Milchsäure aus Ihren Muskeln zu entfernen und Schmerzen zu lindern. Diese Art von Dehnübungen kann auch dazu beitragen, dass der Blutfluss wieder in ein geregeltes Tempo gelangt. Die Muskeln gewinnen ihre Form zurück und verbessern Ihre Leistung beim nächsten Training
💪💪💪🏁🏁🏁🦁🦁🦁🤍🤍🤍

03/07/2023

Was für eine "Sauerei" 🤣
💪

🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁

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01/07/2023

Muddy Angel Run in Mannheim
🦁🦁🦁🦁🦁🦁 ....
Der Matschlauf diente einem wichtigen Zweck, denn mit ihm wird auf ein wichtiges Thema für uns alle Frauen aufmerksam gemacht -> Brustkrebs - wie wichtig es ist vorzusorgen und für diejenigen da zu sein die kämpfen und stolz auf diejenigen zu sein die es überwunden haben!
🍀💪🏻🤍🏁💯🦁

28/12/2022

Während eines Saunagangs werden die Blutgefäße erweitert, die Haut unseres Körpers stärker durchblutet und besser mit Sauerstoff versorgt. Mit der Abkühlung verengen sich die Gefäße – ein sehr gutes Training. Die Haut zeigt sich frisch und rosig. Zusätzlich entfernt ein Saunagang abgestorbene Hautschüppchen
🦁👐☀️🌡😇😊✨️🤗
Direkt über den Schweiß werden vorwiegend Kochsalze ausgeschieden. Allerdings bringt der hohe Flüssigkeitsverlust den Körper dazu Schlackenstoffe, die der Körper nicht verarbeiten kann aus den Speichern zu lösen. Dies wird später über den Urin ausgeschieden. Der Besuch einer Sauna geht folglich mit einer Befreiung des Körpers von diversen Schadstoffen einher. Um diesen Prozess nicht zu unterbinden, sollte der Wasserverlust erst nach der kompletten Wellness-Behandlung ausgeglichen werden und nicht schon zwischendurch.
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Kaltes Wasser verengt die Arterien, reduziert mögliche Entzündungen und lindert Muskelkater. 3. Es stärkt das Immunsystem. Regelmäßiger Kontakt mit kaltem Wasser erhöht den Gehalt an antioxidativem Glutathion und reguliert so den antioxidativen Prozess.
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23/08/2022

Ausfallschritte sind sehr effektiv für den Unterkörper, da gleich mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht werden. Die Übung eignet sich besonders gut, um Beine und Po zu kräftigen. Daher ist die Übung Ausfallschritte auch dann geeignet, wenn Ihr möglichst viele Kalorien verbrennen möchtet.
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Sie trainieren deinen kompletten Oberschenkel und deine Beinrückseite. Die primär beanspruchte Muskulatur beim Lunge sind: dein Großer Gesäßmuskel (musculus gluteus maximus) und deinen Beinstrecker (musculus quadrizeps femoris)
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Die Übung ist immer anwendbar, sowie zwischendurch geeignet bei Ausdauersportarten wie Joggen.
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🔥💥

07/07/2022

💪🦾💪🦾💪🦾
Die beliebteste Verbundübung für die Schulter ist das Schulterdrücken, das neben den Schultern auch den Trizeps und viele kleine Stabilisatoren trainiert.
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Für diesen „Shrug“ sorgen die Nackenmuskeln, vor allem der obere Teil des Trapezmuskels. Auch der untere und mittlere Teil der „Traps“ werden beim Schulterdrücken trainiert: Sie ziehen die Schultern zurück und sorgen für die herausgestreckte Brust und für die Position der Schulterblätter am Ende der Bewegung.
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31/05/2022

Sei STÄRKER als Deine beste Ausrede!

🦁💪🏻💯☀️🏁🤍
Ein umfangreicher Baum
entsteht aus haarfeinem Sproß,
Ein neunstöckiger Turm
erhebt sich aus einem Häuflein Erde,
Eine Reise von tausend Meilen
beginnt mit einem Schritt.
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28/05/2022

🤍🤍🤍🤍🤍
Man sieht oft etwas hundert Mal, tausend Mal, ehe man es zum allerersten Mal wirklich sieht.
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🏁🏁🏁🏁🏁🦁🦁🦁🦁🦁
Betrachte die ganze Natur, wovon du nur ein winziges Stücklein bist, und das ganze Zeitmaß von welchem nur ein kurzer und kleiner Abschnitt dir zugewiesen ist, und das Schicksal, wovon das deinige nur ein Bruchteil bildet.
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☀️☀️☀️☀️☀️
Bei gleicher Umgebung lebt doch jeder in einer anderen Welt.
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👀👀👀👀👀
Ändere deine Ansichten und du hörst auf, dich zu beklagen.
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21/05/2022

🦁😎🤍🇩🇪
Warum ein starkes Selbstbewusstsein für jeden Bereich deines Lebens wichtig ist....

07/03/2022

To be continued 2022......
🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁🦁

#2022

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Telefon

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