Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 00:00 - 23:59 Dienstag 00:00 - 23:59 Mittwoch 00:00 - 23:59 Donnerstag 00:00 - 23:59 Freitag 00:00 - 23:59 Samstag 00:00 - 23:59 Sonntag 00:00 - 23:59

proactive

In der proactive EMS Trainingslounge erlebst du schon heute das Workout der Zukunft: 20 Minuten intensives Personal Training mit höchster Effizienz.

24/7 OPEN Servicezeiten 9:30-12:30 Uhr & 16:30-21:00 Uhr
Fitness, Gesundheit & Wellness in Roth (Mittelfranken)
ESN Partner *Rabattcode: WE4YOU
Kurse, Yoga, Spinning, TRX, EMS, Sauna, Solarium, Massageliege, uvm. Fitness, Gesundheit und Wellness auf 1300 qm: Hochwertige Fitnessgeräte, ein vielfältiges Kursprogramm sowie ein schöner Wellnessbereich mit Sauna und Massageliegen. Die proactive YOGALO

UNGE bietet auf 80 qm eine ansprechende Atmosphäre // qualifizierte Lehrer unterschiedlichster Yoga-Stilrichtungen // offene Klassen ohne Kursbindung // Workshops und weltweit bekannte Gastlehrer. Experten sehen im Prinzip der Elektro-Muskel-Stimulation (EMS) das Training des 21. Jahrhunderts: Es ist besonders zeitsparend und trainiert den gesamten Körper. Weitere Infos: www.proactive.de

22/05/2026

Gesunde Ernährung muss nicht kompliziert sein.

Oft reichen schon kleine Veränderungen im Alltag, um bewusster zu essen und sich langfristig besser zu fühlen. 💪

Welche Healthy Swaps nutzt du bereits? 👇

20/05/2026

Bei uns findest du alles, was du für deine Fitness Journey brauchst. 💪

Von modernen Trainingsgeräten über Functional- & Freihantelbereiche bis hin zu Kursen und Regeneration. Wir schaffen die passenden Rahmenbedingungen für dein Training. 💛

Und das Wichtigste: Du bist nicht allein.
Wenn du Hilfe beim Einstellen der Geräte brauchst, Fragen zur Ausführung hast oder unsicher bist, welches Gewicht sinnvoll ist, unterstützen wir dich jederzeit gerne.

Denn Fortschritt beginnt dort, wo man sich wohlfühlt und gemeinsam an seinen Zielen arbeitet. 🔥

18/05/2026

Vielen Dank für dieses tolle Feedback! 💛

Besonders freut es uns, dass neben dem Training auch unsere Kurse sowie der Wellnessbereich mit Sauna & Solarium so positiv wahrgenommen werden.

Danke für dein Vertrauen und dass du Teil unserer Community bist! 🔥

proactive

13/05/2026

richtig nutzen 🔥

Treppensteigen kann jeder? Nicht ganz 😉 Mit der richtigen Technik holst du deutlich mehr aus deinem Cardio raus. Effizienter, sicherer und mit mehr Muskelaktivierung.

Worauf du achten solltest:
✔ Oberkörper aufrecht halten
✔ Nicht aufstützen – die Beine sollen arbeiten
✔ Ganzen Fuß aufsetzen
✔ Gleichmäßiges Tempo wählen
✔ Körperspannung halten

Diese Muskelgruppen trainierst du dabei:
🍑 Gesäßmuskulatur
🦵 Oberschenkel vorne & hinten
🔥 Waden
💪 Core / Bauch & unterer Rücken zur Stabilisation
❤️ Herz-Kreislauf-System und Ausdauer

Perfekt für Fettverbrennung, straffe Beine und starke Kondition. 🙌

Schon mal auf dem StairMaster gewesen? Wie lange hältst du durch? 👇

12/05/2026

Bei schlechtem Wetter spontan drinnen trainieren. 🏃‍♀️🚲 🏋️‍♂️

Mit unserer limitierten 10er Karte kannst du aufs Laufband, Indoor Cycling oder Krafttraining ausweichen und danach sogar noch in der Sauna relaxen. 🌴

💪 10x Fitness inklusive Kurse, Sauna und Getränke. Für nur 130 €

Die 10er Karte ist während unserer Servicezeiten direkt im Studio erhältlich und auf nur 25 Stück limitiert. Also, schnell sein lohnt sich. 🏃🏻

11/05/2026

Nicht jedes Training fühlt sich perfekt an und nicht jeder Tag ist leicht.
Aber jedes Training, das du machst, bringt dich weiter.

Der einzige schlechte Workout-Tag ist der, an dem du gar nicht gegangen bist. Also heute keine Ausreden – nur anfangen. Den Rest übernimmt die Routine. 🏋️‍♂️🔥

08/05/2026

Heute gibt’s gefüllte Fitness-Paprika mit Hackfleisch & Frischkäse. 🫑Die ideale Kombination aus viel Eiweiß, frischen Zutaten und richtig gutem Geschmack. Perfekt als Lunch, Dinner oder Meal Prep für stressige Tage. 🙌

Zutaten:
- 4 große Paprikaschoten 400 g fettreduziertes Rinderhackfleisch
- 200 g körniger Frischkäse
- 1 rote Zwiebel fein gehackt
- 1 TL getrockneter Oregano
- 1 TL Paprikapulver
- Salz & Pfeffer
- Frischer Schnittlauch zum Garnieren
- 50 g fettarmer geriebener Käse zum Überbacken (Optional)

Zubereitung:
1. Paprika halbieren, entkernen und in eine Auflaufform legen.
2. Zwiebel klein schneiden und mit dem Hackfleisch anbraten.
3. Mit Salz, Pfeffer und Gewürzen abschmecken.
4. Frischkäse unterrühren, bis eine cremige Masse entsteht.
5. Mischung in die Paprikahälften füllen. Optional mit Käse bestreuen.
6. Bei 180 °C im Ofen backen, bis die Paprika weich ist (ca. 25 Minuten)

Speicher dir das Rezept ab und probier es aus! 💛

06/05/2026

Frisch gemahlen, frisch zubereitet, frisch genießen ☕✨

Bei uns gibt’s nicht nur Training auf Top-Niveau, sondern auch echte Kaffeespezialitäten direkt an unserer Theke. Ob Cappuccino, Latte Macchiato oder Kaffee Crema. Zu Preisen, bei denen man gerne noch einen zweiten nimmt. 😉

Vor dem Training, nach dem Training oder einfach zwischendurch – gönn dir deine Kaffeepause bei uns. 💛

04/05/2026

So fühlt sich gutes Training an: Sauberkeit, vielfältige Kurse, ein herzliches Team und gute Stimmung. 🙌✨

Danke für dieses starke Feedback! 💛

01/05/2026

Trainiere nicht allein – bring deine Crew mit ins Gym 💪

Du kennst jemanden, der schon lange starten will? Dann ist jetzt der perfekte Moment.

So funktioniert’s:
👉 Du empfiehlst uns weiter
👉 Deine geworbene Person trainiert 4 Wochen kostenlos
👉 Entscheidet sie sich danach für eine Mitgliedschaft, erhältst du 10 € Guthaben auf deine Bistrokarte

Und das Beste: Dein Guthaben kannst du direkt bei uns einlösen – für frische Shakes, Kaffee oder deinen Post-Workout Boost ☕🥤

Dein Vorteil auf einen Blick:
✔️ Gemeinsam starten motiviert mehr
✔️ Kostenlos testen – ganz ohne Risiko
✔️ Belohnung für deine Empfehlung

Jetzt weitersagen und gemeinsam durchstarten 🚀

28/04/2026

Ein paar Oldtimer aus dem gym80 Museum abgeholt 😏🏋️‍♂️

gym80 steht seit Jahrzehnten für kompromisslose Qualität. Gebaut für Studios, die auf echte Leistung setzen – nicht auf Spielzeug.

✔ Made in Germany
✔ Bekannt für massive Bauweise & Langlebigkeit
✔ In unzähligen Top-Studios weltweit im Einsatz
✔ Entwickelt für alle, die hart trainieren wollen

Unsere Neuzugänge sind zwar Oldtimer, laufen aber besser als manches Neugerät 😎

Adresse

Norisstraße 3
Roth
91154

Öffnungszeiten

Montag	00:00 - 23:59
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Freitag	00:00 - 23:59
Samstag	00:00 - 23:59
Sonntag	00:00 - 23:59

Telefon

+49917163362

Webseite

http://www.proactive.de/

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