Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 06:00 - 10:00 16:00 - 21:00 Samstag 10:00 - 12:00

CrossFit Rosenheim

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CrossFit Rosenheim

Im CrossFit werden funktionelle Übungen ständig variiert und mit hoher Intensität kombiniert.Impressum: http://www.crossfit-rosenheim.com/impressum.html

WORLD CLASS FITNESS IN 100 WORDS

Eat meat and vegtables, nuts and seeds, some fruit, little starch and no sugar. Keep intake to levels that will support exercise but not body fat. Practice and train all major lifts: Deadlift, clean, squat, presses, C&J and sn**ch. Similarly master the basics of gymnastics: Pull ups, dips, rope climb, push-ups, sit-ups,presses to handstand, pirouettes, flips, sp

lits, and holds. Bike, run, swim, row, ect, hard and fast. Five to Six days per week mix these elements in as many combinations and patterns as creativity will allow. Routine is the enemy. Keep workouts short and intense. Regularly learn and play new sports. Greg Glassman www.CrossFit.com

Die Gegenbewegung zu herkömmlichen Fitnessstudios mit Großgeräten und Wellnesstempeln. Das Ziel bei Crossfit lautet: nicht nur Muskeln aufbauen, sondern auch Koordination, Geschwindigkeit, Schnellkraft, Maximalkraft, Kraftausdauer und Flexibilität verbessern. Für das Workout of the Day wird beim Crossfit eine Auswahl davon kombiniert. Die eigenen Bestmarken können immer wieder gebrochen werden. Wir trainieren in Kleingruppen mit intensiver und persönlicher Betreuung. Das Training ist hart, keine Frage. Aber ist dies nicht der Sinn der Sache. Man geht immer an seine persönliche Grenze. Daher ist es aber auch für jedermann geeignet, da das Training auf jeden individuell angepasst werden kann.

22/06/2025

AthleticX x Crossfit Rosenheim (Offizielle Hyrox Box)

CrossFit Rosenheim bietet euch als lizenzierte Hyrox Box ein absolutes Highlight. Ende Juli könnt ihr euch mit zwei Hyrox Elite Athleten für euren ersten Hyrox optimal vorbereiten. Oder bringt eure Wettkampfleistung als erfahrener Athlet auf ein neues Level.
Hier die Fakten:

Ablauf am 26.07.25:
10:00 Uhr Begrüßung und kurze Vorstellung
10:10 Uhr Theorie: (Trainingsplanung & -steuerung, Wettkampfvorbereitung & -strategie)
10:40 Uhr Theorie: Erfahrungen, Tipps & Tricks, sowie ein erstes Q&A
11:00 Uhr Praxis und Theorie: Technik Ski, Sled Push, Sled Pull, Burpees (90min)
12:30 Uhr PAUSE
13:00 Uhr Praxis und Theorie: Technik Row, Seld Pull, Farmers Carry, Lunges, Wall Balls (90min)
15:00 Uhr Hyrox - Simulation
17:00 Uhr Q&A
18:00 Uhr Gemeinsames Essen & Ausklang

Informationen zu den Coaches:

Peter Schiller
Ausbilder Spitzensportförderung (Polizei)
Modulstudiengang Trainingswissenschaften
B-Lizenz Leistungsfußball
Fortbildung Athletik-Trainer
Fortbildung Ernährung

Hyrox Elite 15 EM (Platz 5)
Hyrox Elite 15 WM
Hyrox Elite 15 - Athlete 2022,23,24
Hyrox Vizeweltmeister Pro
Hyrox Vizeweltmeister Pro Doubles

Viola Oberländer
Selbstständig, Sportmanagement & Coaching
Physiotherapeutin
B.Sc. Sportwissenschaften
MBA Sportmanagement
Athletik-Trainer A-Lizenz
Functional Training B-Lizenz
Leistungsturnen C-Lizenz
MTT (Medizinische Trainingstherapie)
Ringvorlesung Sportmedizin
Kinesiotaping

Hyrox Elite 15 WM (2020,21,22,23,24)
Hyrox Elite 15 EM (2022,23,24)
Hyrox Elite 15 Vizeweltmeister (2020,21)
Hyrox Elite 15 Athlete 2020-Heute
Hyrox Weltrekord Mixed Doubles 2019-22
Hyrox Weltrekord Frauen Relay 2023-24

Kosten für das Hyrox Tagesseminar:
150€ (Intern)
175€ (Extern)
Bezahlung vor Ort Bar oder Karte.

Anmeldung bis 23.07.25 via [email protected]

21/03/2025

So viele tolle kleine Athleten 🤩

Jeden Freitag 14:15 ⏰

❤️

15/02/2025

Danke, Eline!

Nach 1 1/2 Jahren verabschieden wir uns von unserem Headcoach Eline – und das fällt uns nicht leicht. Sie hat CrossFit Rosenheim in einer herausfordernden Zeit mit Struktur, Fachwissen und Professionalität nach vorne gebracht.

Als Michael krank war, hat sie die Box nicht nur am Laufen gehalten, sondern mit ihrem Engagement und ihrer Hingabe dafür gesorgt, dass es weiter ging und nicht abwärts sondern in ganz vielen Bereichen nach oben. Ohne sie wäre das nicht möglich gewesen.

Eline, du hast uns gefordert, motiviert und immer das Beste aus uns herausgeholt. Dein Coaching, deine klare Linie und dein Einsatz haben CrossFit Rosenheim geprägt – und dafür sind wir dir unglaublich dankbar.

Wir wünschen dir nur das Beste für deinen weiteren Weg und freuen uns, dich hoffentlich bald wiederzusehen!

02/02/2025

>> CROSSFIT OPEN 2025!

>> Die CrossFit Open stehen wieder vor der Tür!
Auch dieses Jahr schauen wir aufs Whiteboard und hoffen im Vergleich zum letzten Jahr weiter Fortschritte gemacht zu haben.

>> Die CrossFit Open sind vergleichbar mit einer Weltmeisterschaft, bei der Athleten jedes Levels antreten können.
Die besten Athleten werden den Sprung in die nächste Runde, den Quarterfinals schaffen.
Auch wenn die nächste Runde vielleicht in diesem Jahr noch nicht drinnen ist, empfehlen wir wirklich jedem die Teilnahme um den ständigen Progress den ihr in den Stunden habt auch mal vor Augen geführt zu bekommen.

>> Besser als das „Letztjahres-Ich“ das ist unser Ziel !

>> PS: jedes Workout ist skalierbar.

>> Für wen sind die CrossFit Open?

>> Die CF - Open sind DER CrossFit Wettkampf des Jahres. In 3 physisch und psychisch fordernden Workouts, werden wir auch in diesem Jahr wieder über uns hinauswachsen.
Bei einzigartiger Atmosphäre geht es nicht nur darum eigene estieistungen zu erbringen, sondern auch JEDEN anderei Athleten dabei zu motivieren
Mitmachen kann JEDER. Ob Jung oder alt. Ob blutiger Anfänger oder Elite Profi.
Jedes Jahr blicken wir gegen Mitte März aut das Leaderboard und hoffen ,dass wir im Vergleich zum Vorjahr, ein noch besseres Ergebnis erreicht haben.
Der ideale Zeitpunkt um deine CrossFit Reise zu beginnen:

>> JETZT! —SIGN UP NOW !

30/12/2024

🚣‍♀️🎿 Ruder- & SkiErg-Seminar mit Anna Mühle! 🎿🚣‍♂️

Am 26. Januar ist es soweit: Unser Seminar für Rudern & SkiErg mit der großartigen Anna Mühle, Concept2 Indoor-Champion und eine unserer Members! Verbessert eure Technik und lernt von einer Meisterin!

📅 Wann: Samstag, 26. Januar
⏰ Start: 10:00 Uhr
⏳ Dauer: 4 Stunden
💰 Kosten: 70 Euro (bar vor Ort zahlbar)
☕️ Kaffee und Snacks gibt's von uns – bringt euch bitte etwas zu essen und trinken mit!

👉 Anmeldung:

Per Nachricht auf Instagram

Per E-Mail an [email protected]

Oder sprecht einen der Coaches in der Box an

Sichert euch euren Platz und werdet fit fürs Rudern und SkiErg! 💪 Wir freuen uns auf euch!

27/11/2024

FITNESS BUNDESLIGA 🚀

Hey Gang,

am Freitag ist es wieder soweit, Crossfit Rosenheim startet in der Fitness Bundesliga 🏋🏼🤸🏼‍♀️

Das ganze findet wie gewohnt bei uns in der Box statt. Unser erstes Workout startet um 18:00 💪🏼
Wir freuen uns wenn Ihr dabei seid und uns auch dieses Jahr kräftig unterstützt! 😊

27/11/2024

🎄 Unsere Weihnachtsfeier – 15. Dezember 🎄

Es ist wieder Zeit für unsere jährliche Weihnachtsfeier, und dieses Jahr haben wir etwas Besonderes für euch vorbereitet!

Programm:
👉 10:30 Uhr: Start mit der „12 Days of Christmas Workout“ 💪
👉 Direkt danach feiern wir gemeinsam mit Glühwein, Plätzchen und Gebäck 🍪☕

Neu dieses Jahr: Wichteln! 🎁
Bringt ein kleines Geschenk (unter 5 Euro) mit. In der Box erhaltet ihr einen Namen, und an diese Person geht euer Geschenk.

Natürlich könnt ihr entscheiden:
✅ Nur Workout mitmachen
✅ Nur bei der Feier dabei sein
✅ Oder beides!

Wir kümmern uns um den Glühwein. Plätzchen, Gebäck oder Kuchen sind von euch herzlich willkommen. 🥮

🎅 Dresscode:
Kommt gerne mit Weihnachtsmütze, passender Workout-Kleidung oder sogar im Weihnachtsmann-Outfit – alles ist erlaubt und gewünscht!

Anmeldung:
Ihr könnt euch über Mindbody eintragen aber schreib euch auch in der Box auf die Flip-Chart-Liste. Vergesst nicht, da anzugeben, ob ihr beim Wichteln mitmacht und was ihr für die Feier mitbringt!

Wir freuen uns auf euch und eine wunderbare Weihnachtszeit

28/10/2024

Willkommen im November! 🌟

Diesen Monat stehen schwere Tage im Fokus, um unser Sn**ch und Clean & Jerk aufzubauen. Freut euch auf eine Mischung aus leichten, mittleren und schweren Gewichten, die euch helfen wird, Kraft und Kontrolle zu entwickeln. Dazu gibt es gezieltes Skill-Training für das Olympische Gewichtheben, um die Technik zu verfeinern. Wir werden auch einige Hero- und Benchmark-Workouts angehen, um unsere Grenzen zu testen und Fortschritte zu messen. Lasst uns den Schwung aus dem Oktober mitnehmen, wo wir Fran, Diane, Filthy Fifty und mehr herausgefordert haben!

Wir weißen—wenn ihr zum Beispiel 5 x 3 Split Jerks seht, denkt ihr vielleicht, das war’s? Aber es geht nicht nur ums schwere Heben! 💪 Wir nehmen uns Zeit für Skill-Training, Mobilität und das Heben selbst, damit ihr euch stark und bereit fühlt.

Langweilig? Auf keinen Fall! 🤔 Das wisst ihr nur, wenn ihr es ausprobiert! 😏🔥 Lasst uns gemeinsam durchstarten!

24/10/2024

🚨 Unser "PowerMama"-Programm für Schwangere und Frauen nach der Geburt! 💪🤰

🔸 Mitglieder (auch Wellpass und eGym) können eine 10er Karte für nur 50 Euro erwerben (6 Monate gültig)
🔸 Nicht-Mitglieder zahlen 150 Euro für eine 10er Karte, (6 Monate gültig)

🕒 Kurszeiten:
🤰 Für Schwangere: Samstag, 12:00 Uhr
👶 Nach der Schwangerschaft: Freitag, 10:15 Uhr

👉 Die Karten sind direkt bei Eline erhältlich.
💻 Mehr Infos auf unserer Website: /powermama

Adresse

Eichfeldstraße 22
Rosenheim
83026

Öffnungszeiten

Montag	06:00 - 10:00
	16:00 - 21:00
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Webseite

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