Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 21:30 Dienstag 09:00 - 20:30 Mittwoch 09:00 - 21:30 Donnerstag 09:00 - 20:30 Freitag 09:00 - 20:30 Samstag 14:00 - 18:00 Sonntag 09:00 - 12:00

Bodyfit

das Fitness-& Gesundheits-Studio in Bad Rodach 🧘🏼‍♂️🏋🏼‍♀️... für mehr Spaß und Freude an Bewegung! Zertifizierter Anbieter für Rehasport

Bodyfit das Fitnessstudio in Bad Rodach. Fitness und Kursangebot für Jung und Alt. Wie bieten von Muskelaufbau, Abnehmen, Herz-Kreislauf-Training, Ernährungsberatung, Rückentraining, Figurtraining, Rehasport und Präventionsangebote nach Ausschreibung Angebote für viele Interessierte.

04/09/2026

⚡ RÜCKENSCHMERZEN ⚡

➡️Fast jeder Mensch hat irgendwann einmal Probleme mit Rückenschmerzen, manch Einem rauben sie sogar richtig ordentlich Lebensqualität.

➡️Rückenschmerzen können unendlich viele Ursachen haben, deshalb im besten Fall immer professionell/ medizinisch abklären lassen ‼️

💡Hier ein paar allgemeine & leicht umsetzbare Tipps, um Rückenschmerzen gar nicht entstehen zu lassen:

✅baut Euch Bewegung in Form von Radfahren, Spazierengehen oder Mini-Workouts in Euren Alltag ein und macht z.B. eine bewegte Frühstücks-/ Mittagspause🚶🏼🚴🏻‍♂️
✅stärkt Eure Rumpfmuskulatur gezielt mit Krafttraining und rückenschonenden Sportarten wie Schwimmen, Yoga, Pilates oder Walking🏋🏼🏊🏼 Unterstützend helfen Dehnübungen die Muskeln geschmeidig zu halten 🧘🏼‍♀️
✅versucht ganz gezielt, Stress aus Eurem Alltag rauszunehmen, denn dieser lässt die Nackenmuskulatur verkrampfen und verursacht dadurch Schmerzen 😎
Auch ausreichend Schlaf (mit für Eure Bedürfnisse passender Matratze+Kissen) ist unheimlich wichtig😴🛌🏼

26/08/2026

➡️ Kommt mit....wir zeigen Euch was! 🤩

23/08/2026

🫐🥝🌾🥛 Müsli ist DAS ideale Frühstück vor dem Sport, weil es Euch komplexe Kohlenhydrate aus Vollkorn liefert, die den Blutzuckerspiegel stabil halten. Es gibt Eurem Körper lang anhaltende Energie🔥 schont den Magen und versorgt ihn mit wichtigem Eiweiß sowie Mineralstoffen für die Muskeln💪🏼

⏩Komplexe Kohlenhydrate: Getreide wie Haferflocken verdauen langsam. Sie geben gleichmäßig Kraft ab.

⏩Eiweiß: Milch, Joghurt oder Pflanzendrinks schützen die Muskeln.

⏩Gesunde Fette & Mineralien: Nüsse und Kerne liefern Magnesium gegen Krämpfe.

✅Es gibt kein Energietief: Der Blutzucker bleibt stabil& Heißhungerattacken bleiben aus.

✅Angenehmes Sättigungsgefühl: Es liegt nicht schwer im Magen, wenn man es zwei bis drei Stunden vor dem Training isst.

💡Worauf man achten sollte?
Kein Zucker! Denn Fertigmischungen haben oft viel zu viel Zucker

🍏🥛🌾Mischt Euch das Müsli am besten selbst aus natürlichen Zutaten wie:
• Haferflocken
• Joghurt, Quark oder Skyr/Pflanzenmilch
• frischem Obst
• Nüsse&Kerne

18/08/2026

💡❓Na???? Erkennt Ihr das Gebäude und wisst, wohin das neue & größere BODYFIT umzieht? 🤩

Lasst Eure Vermutungen mal in den Kommentaren da! 👌❓🏋🏼‍♀️

14/08/2026

Eeeeeendlich! 🙏👌🔥🏋🏻‍♀️🤩

14/08/2026

🔥❗ BREAKING NEWS ❗🔥

Endlich dürft Ihr es wissen....💪🏋🏻‍♀️👌🤩

Mehr Infos folgen!

04/08/2026

🧘🏼‍♀️🌀 Rehasport im BODYFIT 🌀🧘🏼‍♀️

👉🏼 Rehasport wird ärztlich verordnet und von den Krankenkassen bezahlt
👉🏼 ist somit kostenlos für Euch
👉🏼 Start jederzeit möglich, es gibt KEINE Warteliste 🤩
👉🏼 für jede Altersgruppe geeignet
👉🏼 keine feste Kursbindung - Kurse sind bei uns flexibel buchbar
👉🏼 20 Kurse pro Woche
👉🏼 ergänzend zur Krankengymnastik, nach Operationen oder Anschlussheilbehandlungen und z.B. bei chronischen Schmerzen & Bewegungseinschränkungen

Infos und Anmeldung unter:
☎️ 09564-8055521
🏠 Alexandrinenstr. 3a - Bad Rodach
📱 [email protected] / www.bodyfit-badrodach.de

23/07/2026

💪🏼💃🏼 Für einen fitten Wochenstart✅

Montag Abend im BODYFIT:

🔥 18.05-18-50 Uhr Bauch-Beine-Po
🔥 18.55-19.40 Uhr Dance-Workout
🔥 19.45-20.45 Uhr Indoor-Cycling

Anmelden über die App📱per Mail 💻 oder telefonisch ☎️

17/07/2026

❓Wer kennt's? Eigentlich will man Veränderung, am Besten sofort✅ aber.... 😉🤫psssst, Geheimnis (nicht):

➡️ Wer nichts verändert, ändert nichts! ⬅️
Unbequem, ist aber leider so.

🆗Der perfekte Moment, seinen inneren Schweinehund daheim zu lassen und ins BODYFIT zu kommen - auch wenn es nur für eine halbe Stunde ist 🧘🏼‍♂️👟🏋🏻‍♀️

🔛Ob man nun seine schlechte Körperhaltung verbessern, fitter werden, Gewicht verlieren, oder etwas gegen Schmerzen bei Fehlhaltungen tun will - man muss einfach damit anfangen.

Die KI sagt Folgendes dazu - und hat Recht: 😉

Das Gesetz von Ursache und Wirkung: Um ein anderes Ergebnis (eine Veränderung) zu erzielen, muss man zwangsläufig auch den Prozess oder das eigene Verhalten ändern.

Verantwortung übernehmen: Es bringt nichts, auf äußere Einflüsse, Zufälle oder andere Personen zu hoffen. Wer unzufrieden ist, muss selbst den ersten Schritt machen.

Risikobereitschaft: Veränderung erfordert Mut, den gewohnten Trott zu verlassen und möglicherweise Risiken einzugehen.

Schreibt uns in die Kommentare 📱 was IHR ändern wollt.....oder markiert, wer seinen inneren Schweinehund 🐷🐶 überwinden soll! 📌

15/07/2026

🤔 Was braucht man eigentlich für den Start im Gym? 🏋🏼‍♀️

🤷🏼 eigentlich gar nicht viel:

• bequeme Kleidung 🎽
• saubere Sportschuhe 👟
• ein Handtuch zum Unterlegen 🧘🏼‍♂️
• eine Flasche mit Wasser/Getränk 🍶
..und natürlich Motivation und Spaß an Bewegung &Sport🤗

Adresse

AlexandrinenStr. 3a
Rodach
96476

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 21:30
Dienstag	09:00 - 20:30
Mittwoch	09:00 - 21:30
Donnerstag	09:00 - 20:30
Freitag	09:00 - 20:30
Samstag	14:00 - 18:00
Sonntag	09:00 - 12:00

Telefon

+4995648055521

Webseite

http://www.bodyfit-badrodach.de/

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