Sporteve Riegelsberg

07/06/2026

PIKANTER KOHLRABIAUFLAUF 🌶️🧀

Herzhaft, würzig und wunderbar sättigend:
Dieser pikante Kohlrabiauflauf kombiniert zarte Kohlrabistifte mit aromatischem Rinderhack in fruchtiger Tomatensoße und einer goldbraunen Käsekruste. Ein unkompliziertes Ofengericht voller Geschmack – perfekt für alle, die Gemüse mal anders genießen möchten!

Ein unkompliziertes Ofengericht voller Geschmack – perfekt für alle, die Gemüse mal anders genießen möchten!

01/06/2026

⭐ MITGLIED DES MONATS – EVA ⭐

Eva hat ihren „Freund“ Zucker aus dem Leben verbannt und damit den Startschuss für eine beeindruckende Veränderung gesetzt! 💪✨ Mit einer konsequenten Ernährungsumstellung, regelmäßigem Training und viel Motivation hat sie ihre Gesundheit in den Mittelpunkt gestellt und großartige Erfolge erzielt.

Wie ich den Zucker aus meinem Leben verbannt habe und mich seitdem viel besser fühle und gesünder lebe.

31/05/2026

SCHUPFNUDEL-PFANNE MIT SALAT 🥬🍄‍🟫🧀

Knusprig gebratene Schupfnudeln, zartes Gemüse und geschmolzener Emmentaler treffen auf einen frischen, knackigen Salat mit cremigem Joghurt-Dressing. Diese Schupfnudel-Pfanne ist echtes Wohlfühlessen mit leichter Frische. Schnell gemacht, herrlich aromatisch und perfekt für ein unkompliziertes Mittag- oder Abendessen!

Schnell gemacht, herrlich aromatisch und perfekt für ein unkompliziertes Mittag- oder Abendessen!

20/05/2026

GESUNDHEITSTAGE – FOREVER LIVING

Am 30.05.2026 von 09:00 – 13:00 Uhr sowie am 01.06.2026 von 16:00 – 19:00 Uhr laden wir dich herzlich zu unserem besonderen Themen-Vortrag rund um Frauengesundheit ein 💕
Dabei hast du die Möglichkeit einfach nach deinem Training reinzuschnuppern!

🩵 Das erwartet dich:

✨ Vorstellung der Produkte von Forever Living Products
✨ Tasting & Ausprobieren – erlebe die Produkte direkt vor Ort
✨ Austausch in entspannter Atmosphäre

Schaue ganz bequem nach deinem Training vorbei und finde heraus, was deinem Körper guttut, von innen und außen 💫

Wir freuen uns auf dich! 💖

19/05/2026

JUNI: DER SOMMER RUFT! ☀️🔥

Der Juni ist da! ´Die Sonne zeigt sich öfter, die Tage sind voller Energie und jetzt heißt es: dranbleiben und durchziehen! 💪🌴
Die perfekte Zeit, um eure Fitnessziele weiter anzugreifen und mit voller Motivation in den Sommer zu starten. 🚀

Ob Muskelaufbau, Ausdauer oder Aerobic jeder Schritt zählt und bringt euch näher an euer Ziel. 🌟
Lasst uns gemeinsam nochmal alles geben und die Summer-Vibes in echte Fortschritte verwandeln! 🔥

Sichert euch euren Platz und trainiert mit uns in einen starken Sommer! 🏋️‍♂️☀️

In unserem Sporteve Kursstudio erwartet dich ein vielseitiges und durchdachtes Kursangebot – speziell für Frauen, die etwas für ihre Gesundheit, Fitness und ihr Wohlbefinden tun möchten.

18/05/2026

NUDELSALAT MIT GEMÜSE & NÜSSEN 🥦🍅

Knackiges Gemüse, bissfeste Vollkornnudeln und crunchy Cashews:

Dieser bunte Nudelsalat bringt Frische und Geschmack in deine Lunchbox. Mit Brokkoli, Paprika, Zucchini und einem feinen Balsamico-Dressing ist er leicht, sättigend und perfekt zum Mitnehmen , ob fürs Büro, Picknick oder als schnelles Abendessen.

Für alle Nudelsalat Liebhaber !

14/05/2026

🔥 ÜBUNG DES MONATS: SQUAT JUMP MIT 2X PULSES🔥

Starte in einem hüft- bis schulterbreiten Stand und gehe kontrolliert in eine tiefe Kniebeuge 🦵
Achte dabei auf einen geraden Rücken und darauf, dass deine Knie in Richtung der Zehen zeigen.

⬇️ Unten angekommen:
Führe 2 kleine Pulsbewegungen aus, ohne die Spannung in Beinen & Gesäß zu verlieren 🍑🔥

⬆️ Danach:
Springe explosiv nach oben und lande weich über die Fußballen mit leicht gebeugten Knien.

🔁 Direkt in die nächste Wiederholung übergehen!

💪 Trainiert:
• Oberschenkel
• Gesäß
• Waden
• Sprungkraft
• Stabilität & Körperspannung

13/05/2026

GESUNDER SCHLAF: EINE DER WICHTIGSTEN SÄULEN UNSERES WOHLBEFINDENS 😴✨

Schlaf ist weit mehr als nur Erholung
➡️ er beeinflusst unsere körperliche Gesundheit, mentale Stärke und emotionale Balance. 💭💪

Zu wenig Schlaf kann Stress, Konzentrationsprobleme und sogar gesundheitliche Risiken fördern. Doch mit den richtigen Gewohnheiten lässt sich die Schlafqualität oft deutlich verbessern. 🤔

In unserem neuesten Blogbeitrag erfährst du, warum gesunder Schlaf so wichtig ist und welche einfachen Tipps dir helfen können, erholter und leistungsfähiger durch den Alltag zu gehen!

Neugierig? Den Artikel gibt’s hier 👇

Gesunder Schlaf ist kein Luxus, sondern entscheidend für unsere geistige, körperliche und emotionale Gesundheit.

12/05/2026

GEMEINSAM LAUFEN, LACHEN UND DEN TAG GENIEßEN 💕

Sporteve war beim Frauenlauf 2026 in Saarbrücken natürlich wieder mit am Start! 🏃🏻‍♀️‍➡️ ☀️💪🏻

Gratulation an alle, die mit uns das Ziel überquert haben und ein großes Dankeschön für eure Teilnahme.

Wir freuen uns schon auf den nächsten gemeinsamen Lauf!🩵

Eure Sporteve-Trainerinnen

11/05/2026

SZECHUAN-HÄHNCHEN MIT GEMÜSE🥦🍅🍗

Ein würziges Gericht mit mariniertem Hähnchen, knackigem Gemüse und gerösteten Cashewkernen. Ingwer, Chili und Sojasoße sorgen für asiatische Aromen, dazu passt duftender Vollkornreis.

Leckeres Hauptgericht!