Biosa Vitalkonzepte

07/09/2026

Viele tun sich schwer damit genug Bewegung im Alltag einzubauen.

Gerade Arbeitsbedingt bewegen sich einige zu wenig...Sitzen, Sitzen, einmal kurz zum Drucker und sofort wieder Sitzen, Sitzen, Sitzen.

Christof Plottek, Inhaber von Biosa Vitalkonzepte, empfiehlt dir mindestens alle halbe Stunde einmal aufzustehen und sich kurz zu bewegen um Muskeln und Blutfluss zu aktivieren.

Wenn es nach offiziellen Empfehlungen der WHO geht, wie viel man sich täglich mindestens bewegen sollte, haben 12 % der Deutschen einen klaren Bewegungsmangel. Die Grauziffer dürfte deutlich höher sein.

Lass diesen Post deine Einladung sein, unsere Tipps auszuprobieren und deinen Alltag künftig mit mehr Bewegung zu gestalten! Wir freuen uns auf deinen Bericht :-)

31/08/2026

Was kostet dich Nichtstun wirklich?

Gesundheit verändert sich selten von heute auf morgen. Oft sind es die vielen kleinen Entscheidungen im Alltag, die sich über Monate und Jahre summieren.

Mehr Bewegung. Bewusster essen. Erholsamer Schlaf. Den eigenen Körper besser kennenlernen. Und Werte, die sich überprüfen lassen, auch tatsächlich im Blick behalten.

🌿 Prävention bedeutet nicht Perfektion.
Es bedeutet, heute Dinge zu beeinflussen, die für morgen wichtig sein können.

Unser Tipp: Fang klein an – aber fang an. Zum Beispiel mit einer bewussteren Ernährung, mehr Bewegung oder einem Blick auf deinen aktuellen Vitamin-D-Status.

👉 Was ist die eine Sache, die du heute für deine Gesundheit tun kannst?

24/08/2026

💊 „Ich vergesse meine Supplements sowieso.“

Oft liegt es gar nicht an fehlender Disziplin – sondern daran, dass die Einnahme keinen festen Platz im Alltag hat.

Ein einfacher Ansatz: Habit Stacking.
Verknüpfe deine Supplements mit einer Gewohnheit, die sowieso jeden Tag stattfindet.

☕ Kaffee kochen
🪥 Zähne putzen
🥣 Frühstück machen

So wird aus „Ich muss noch daran denken“ Schritt für Schritt eine feste Routine.

Noch einfacher wird es, wenn mehrere ausgewählte Nährstoffe sinnvoll in einer Formel kombiniert werden. Genau dafür stehen unsere Vitalstoffwerk Formeln – z. B. für Knochen, Abwehrkräfte oder Augen.

👉 Welche Routine hilft dir dabei, deine Supplements regelmäßig einzunehmen?

20/08/2026

🐟 Oder doch lieber 🌿?

Omega-3 ist essenziell – dein Körper kann es nicht selbst herstellen. Die ursprüngliche Quelle sind Algen, nicht Fische.

Mit dem veganen Algenöl von Norsan versorgst du dich direkt an der Quelle – als Öl oder Kapseln. 💚

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Dieser Post enthält KI-generierte Bilder.

14/08/2026

☀️ Vitamin D – nur im Winter wichtig?

In unserer neuen Podcastfolge sprechen wir darüber, warum Vitamin D eine besondere Rolle im Körper spielt, welche Zusammenhänge häufig unterschätzt werden und weshalb das Thema auch im Sommer relevant bleibt.

🎙️ Die neue Folge von „Der Vital Coach“ ist jetzt online – auf Spotify und YouTube.

Jetzt reinhören oder anschauen und mehr über Vitamin D erfahren.

13/08/2026

🌿 Was steckt wirklich in deinem Frühstück?

Viele Frühstücksprodukte wirken auf den ersten Blick gesund. Ein Blick auf die Zutatenliste erzählt jedoch oft eine andere Geschichte.

Je kürzer und verständlicher die Zutatenliste, desto näher bist du häufig an einem natürlichen Lebensmittel. Haferflocken, Joghurt, Beeren, Nüsse oder fermentierte Lebensmittel sind einfache Beispiele für eine ausgewogene Frühstücksbasis.

Und wenn es morgens einmal schnell gehen muss? Dann kann unser Smoothie Q eine praktische Ergänzung sein: reich an Ballaststoffen, Proteinen sowie natürlicherweise enthaltenem Vitamin C, Kupfer, Chrom und Mangan – einfach anrühren und genießen. 🌱

🎁 Spare jetzt 10 % mit dem Code Social10 auf deine Bestellung.

👉 Wie sieht dein Frühstück heute aus? Eher Zutaten, die du sofort erkennst – oder eine lange Zutatenliste? Schreib es uns in die

Dieser Post enthält KI-generierte und KI-modifizierte Inhalte.

11/08/2026

10/08/2026

LIVE auf Instagram!

Gemeinsam mit PANACEO und Nicole Schöll gehen wir heute live und freuen uns auf einen spannenden Austausch rund um Gesundheit, Prävention und unsere tägliche Arbeit in diesem Bereich. 🌿

Es wird persönlich, informativ und natürlich bleibt auch Raum für eure Fragen.

07/08/2026

🌿 **Reizdarm & Co. – wenn der Körper still um Hilfe ruft**

Blähungen, ein unruhiger Darm oder immer wiederkehrende Verdauungsbeschwerden können den Alltag deutlich beeinträchtigen. Doch was kann hinter solchen Symptomen stecken – und welche Möglichkeiten gibt es, die Darmgesundheit ganzheitlich zu betrachten?

In unserem **kostenfreien Online-Seminar** spricht Christof Plottek über Zusammenhänge rund um Darm, Mikrobiom und Verdauung und zeigt, welche natürlichen Ansätze im Alltag eine Rolle spielen können.

📅 **12.08.2026**
🕖 **19:00–20:30 Uhr**
💻 Online & kostenfrei

👉 Jetzt anmelden über **biosa-vitalkonzepte.de**

Du kennst jemanden, für den das Thema interessant sein könnte? Dann teile den Beitrag gerne. 💚

07/08/2026

🎙️ Neue Podcastfolge online: Vitamin D – mehr als nur ein Vitamin?

Vitamin D spielt im Körper eine besondere Rolle und wird häufig eher als hormonähnlicher Botenstoff betrachtet als als klassisches Vitamin.

🎧 Jetzt die neue Folge von „Der Vital Coach“ anhören!

👉 Was möchtest du über Vitamin D wissen? Schreib deine Frage gerne in die Kommentare.